건강한 신장을위한 7 가지 황금 권장 사항

최근 몇 년 동안 신장 질환의 증가는 일반적인 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 신장 질환의 가장 중요한 원인 중 하나 인 당뇨병, 고혈압, 비만에 대한 조치는 신장 질환을 예방할 수 있습니다. Assoc. Dr. Abdullah Özkök는“3 월 14 일 세계 신장의 날”전에 신장 건강을 보호하기 위해 고려해야 할 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

1-체중과 혈당 조절

만성 신장 질환의 가장 흔한 원인은 구어체로 당뇨병으로 알려진 당뇨병입니다. 높은 혈당 수치는 신장 질환을 유발하고 기존 신장 질환을 가속화하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 혈당 조절이 신장 건강에 매우 중요합니다. 비만은 최근 몇 년간 가장 증가하고 가장 중요한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 비만만으로도 신장에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 비만은 또한 당뇨병을 유발할 수 있으므로 신장에 두 배의 위험이 있습니다. 체중 조절과 함께 탄수화물과 기성 식품을 멀리하는 것은 신장 건강에 매우 중요합니다.

2-고혈압은 심장에만 영향을주지 않습니다.

터키의 소금 소비량은 하루 권장 최대치 인 5g을 훨씬 초과합니다. 특히 소금 섭취량이 많으면 고혈압을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 심혈관 질환뿐만 아니라 만성 신장 질환을 유발합니다. 소금 섭취를 정상 수준으로 올리면 혈압, 심장 및 신장 질환이 현저히 감소합니다. 연구에 따르면 전 세계에서 소금 소비를 15 % 줄이면 10 년 내에 850 만 명의 생명을 구할 수 있습니다.

3-일상 점검을 소홀히하지 마십시오

고혈압, 당뇨병, 비만과 같은 예방 가능한 요인 외에도 사람의 생활 방식에 의해 유발되지 않는 신염 및 다낭성 신장 질환과 같은 질병도 만성 신장 질환에서 중요한 역할을합니다. 그러한 장애의 조기 진단은 투석 과정에 들어가기 전에 치료 기회를 크게 증가시킵니다. 신장 질환은 일반적으로 말기까지 증상이 나타나지 않습니다. 증상이 나타나면 질병은 대부분 돌이킬 수없는 단계에 있습니다. 따라서 간단한 혈액 및 소변 검사와 정기 건강 검진을 수행해야합니다. 가족 중 신장 질환이있는 사람이 정기적으로 검사를받는 것은 가능한 질병의 조기 진단 및 치료를 위해 특히 중요합니다.

4-전립선 비대는 신장을 손상시킬 수 있습니다

전립선 암의 양성 성장, 전립선 암 또는 방광 문제는 신장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 장애에서 소변을 비울 수 없기 때문에 신장으로의 등 누출 및 신장 기능 저하에 대한 땅이 완전히 준비됩니다. 장기간 전립선 문제가있는 환자는 신장 기능도 검사해야합니다. 요도 카테터 삽입, 약물 또는 필요한 경우 외과 적 개입이 치료에 사용되는 방법 중 하나입니다.

5-돌 때문에 신장이되지 마십시오

신장 결석은 신장 질환 중 가장 흔한 증상 질환 중 하나입니다. 많은 신장 결석이 심한 통증을 유발하지만 증상없이 발생할 수있는 신장 결석도 있습니다. 신장 결석으로 인한 덕트 막힘은 신장 기능에 악영향을 미칩니다. 활동성 신장 결석에 대한 불만이 없더라도이 환자군은 정기적으로 신장과 및 비뇨기과 부서에서 추적 검사를 받아야하며 신장 기능을 모니터링해야합니다.

6-모든 고통에서 약에 집착하지 마십시오

건강한 신장을 위해서는 불필요한 약물 섭취, 특히 진통제를 피하는 것이 필요합니다. 무의식적으로 사용되는 진통제는 누적 효과로 장기적으로 신장을 손상시킬 수 있습니다. 또한 단일 진통제를 사용한 후 신장 기능이 완전히 상실되는 사례를 자주 볼 수 있습니다. 우리나라에서는 항생제 섭취를 제한하고 의사에게 맡기는 것이 긍정적 인 과정입니다. 의약품 외에도 천연물이나 한약재로 시중에 판매되는 제품은주의해서 접근해야합니다.

7-라이프 스타일 관리

신장 기능을위한 물 소비의 중요성은 이제 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 생활 습관을 조절하면서 운동과 물 소비를 강조해야합니다. 매일 운동과 물 소비가 체중 조절에 중요한 역할을한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 탄산 음료는 인과 설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 신장뿐만 아니라 일반적인 건강을 위해서도 피해야 할 식품 중 하나입니다. 신장이 건강한 사람에게는 감자, 바나나, 통 곡물, 우유, 토마토와 같이 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋지만 신장 환자는 이러한 음식을주의 깊게 섭취해야합니다.