건강 창고 무의 10 가지 이점
“무처럼된다”는 말은 건강한 사람들에게 널리 사용됩니다. 무는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 포함 된 완전한 건강 저장소로 정의되기 때문입니다. 일반적으로 생선과 함께 즐기는이 야채는 반찬이나 샐러드로 섭취하기 때문에 항산화 제의 필요성을 충족시킬 수 있습니다. Memorial Bahçelievler 병원 영양 및 다이어트 부서 전문가들이 무의 이점에 대한 정보를 제공했습니다.
대부분의 사람들은 생선과 함께 무 야채 만 섭취합니다. 그러나 무는 생선뿐만 아니라 다양한 음식과 샐러드와 함께 섭취해야하는 음식입니다. 간과 위를 정화하는 데 도움이되는 빨간 무는 높은 섬유질 비율로 시선을 끕니다. 최근 채소 부문에서 자리를 잡은 콜라 비 무는 섬유질 함량이 높고 충만 함이있어 선호되는 경우가 많다.
그러나 무에 함유 된 유황 화합물로 인해 위염, 궤양, 만성, 궤양 성 대장염 등이있는 사람의 설사, 헛배, 경련 합병증을 증가시키는 요인은 잊혀서는 안됩니다. 양은 영양사의 통제하에 결정되고 소비되어야합니다.
검은 무는 기관지염, 기침 등의 질병에 큰 영향을 미칩니다. 무에 무를 썰어 저녁에 꿀을 조금 붓고 무즙과 꿀을 섞어 아침에 취하면 천연 기침 시럽이 나온다.
알 줄기 양배추로 알려진 흰 무는 통증 완화 효과가 있습니다. 흰 무는 특히 류머티즘으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 흰 무는 긴장하고 스트레스를 줄여줍니다. 혈압 조절 효과로 피로, 긴장, 스트레스와 같은 문제를 줄입니다.
겨울철에 식탁이나 간식 사이에 꼭 필요한 무는 충만 함이 특징 인 다이어트에 필수입니다. 이 외에도 엽산이 풍부하기 때문에 세포의 DNA 및 RNA 복구를 제공합니다. 따라서 노화를 방지합니다. 무의 효능은 다음과 같습니다.고 섬유질 함유
가스 불만에주의
검은 무와 기관지염에 미치는 영향
콜라 비 통증 완화
노화 방지