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교수 Dr. Fazilet Karakoç는 어린이들의 연례 건강 검진에 대한 정보를 제공했습니다.

그것의 성장을 따르십시오

자녀에게 건강 문제가 없더라도 건강한 사람이되기 위해서는 매년 건강 검진을 받아야합니다. 부모는 자녀의 성장을 모니터링하기 위해 정기적으로 체질량 지수를 모니터링해야합니다.

혈압 측정은 성인만을위한 것이 아닙니다.

나이에 맞는 혈압계로 1 년에 1 회 이상 모든 아동의 혈압을 측정해야합니다. 아이들은 키와 몸무게 발달을 따라가는 그래프처럼 나이, 성별, 키, 몸무게에 따라 정상적인 혈압 값을가집니다.

성인에서 120-130 / 80 mmHg 이상의 고혈압 값이 고려됩니다. 그러나 어린 아이의 경우 정상보다 혈압이 더 낮을 수 있습니다. 소아 및 성인과 달리 고혈압의 또 다른 중요성은 고혈압이 종종 기저 신장이나 심장 질환의 선구자가 될 수 있습니다. 따라서 고혈압 아동은 이러한 질병에 대해주의 깊게 검사해야합니다.

영양은 모든 연령대에서 중요합니다

건강한 식습관은 아이들에게 가르쳐야합니다. 아이들이 자라면서 건강하게 먹는 법을 알아야합니다. 건강한 식단을 위해 단맛, 짠맛, ​​기름진 음식을 피하십시오. 야채, 과일 및 단백질 함유 식품을 먹여야합니다. 특히 급속한 성장기에는 매일 1200-1300mg의 칼슘이 필요합니다. 우유 한 잔에는 약 300mg의 칼슘이 들어 있습니다. 이 칼슘을 흡수하려면 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D는 '햇빛 비타민'이라고도합니다. 비타민 D의 가장 중요한 공급원은 햇빛이기 때문입니다. 이 비타민이 형성되기 위해서는 하루에 10-20 분 동안 햇빛을 쬐는 것만으로도 충분합니다.

장시간 햇볕을 받으려면 자외선 차단제를 발라야합니다. 비타민 D는 우리 뼈뿐만 아니라 면역 체계에도 중요합니다. 또한 최근 몇 년 동안 많은 연구가 발표되어 많은 질병, 특히 암으로부터 보호하는 데 중요합니다. 비타민 D 결핍 여부는 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 결핍이있는 경우 특히 청소년기 및 평생 동안 비타민 D 지원을 제공하는 것이 좋습니다.

철 결핍 성 빈혈

철분 결핍 빈혈은 학습 및 학교 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 특히 검사 중 빈혈 징후가있는 어린이의 경우 신체의 혈구 수와 철분 저장량을 보여주는 검사를 수행하는 것이 적절할 것입니다.

철분, 아연, 비타민 B12가 풍부한 식품 인 붉은 고기는 아이들의 영양에 충분한 양이 있어야합니다. 아연 결핍의 가장 초기 증상은 성장 둔화입니다. 철분 결핍이있는 경우 경구 철분 약물을 투여해야합니다. 이러한 약물의 가장 흔하고 바람직하지 않은 영향은 치아 얼룩이나 변비와 같은 징후입니다. 투약 후 철저한 양치질과 물을 마시면 치아가 더러워지는 것을 방지 할 수 있습니다. 치아의 이러한 얼룩은 고유 한 착색이 아니며 영구 치아에 영향을 미치지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다. 잇몸에 자극 (치은염)이 있고 통증이있는 ​​경우 치과 의사가 아동을 평가하고 필요할 때 닦으면 이러한 불만이 사라집니다.

척추에 곡률 (척만 증)이 있습니까?

척추 측만증은 가슴이나 허리 부분에서 볼 수있는 척추의 측면 곡률입니다. 다양한 이유로 발생할 수있는이 질병은 터키의 약 250 만 명의 사람들에게 나타납니다. 척추 측만증은 가장 빠른 발달 기간으로, 6 ~ 24 개월, 5 ~ 8 일입니다. 11 ~ 14 세 사이에 더 흔합니다. 질병의 진행은 청소년기에 가속화됩니다. 척추 측만증 치료에서 가장 중요한 목표는 경사의 진행을 멈추거나 줄이는 것입니다. 따라서 조기 진단이 매우 중요합니다.

특히 아이가 앞쪽으로 몸을 기울일 때 어깨 뼈와 등 주름의 비대칭, 엉덩이 중 하나가 더 높고 한쪽 팔꿈치가 다른 쪽보다 몸에서 더 멀리 떨어져있을 때 한 어깨에 떨어집니다.

학생들을위한 일상 생활 및 개인 관리에 대한 작은 팁

아이들은 나이에 따라 하루에 9-10 시간자는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 고정 입원 시간을 결정해야합니다. 청소년기에 늦게 가서 일찍 일어나는 데 어려움을 겪는 아이들은 많은 부정적인 영향, 특히 학교 성적이 좋지 않을 수 있습니다.

매일 60 분의 신체 활동, 텔레비전, 컴퓨터, 비디오 게임 등 화면 앞에서 보내는 시간은 최대 2 시간이어야합니다. 다시 말하지만, 일반적인 위생 및 청소 규칙을 어린이에게 가르쳐야합니다. 구강 및 치아 건강을 위해 적어도 하루에 두 번 양치질하고 6 개월마다 치과 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

시력 검사는 언제해야합니까?

취학 전 아동의 5 ~ 10 %, 취학 아동의 25 %가 다양한 시력 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 문제를 빨리 식별할수록 치료가 더 좋아집니다. 어린이는 6 개월부터 처음으로 상세한 눈 검사를받는 것이 좋습니다. 학교 시작 전 3 세와 5 ~ 6 세에 눈 검사를 반복하는 것이 좋습니다. 학교 아이들의 시력에 문제가 없다면 2 년마다 시력 검사를받는 것이 좋습니다.