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정기적으로 섭취하고 건강하다고 생각되는 많은 음식은 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 샐러드를 장식하는 토마토 알레르기, 아침 식사에 없어서는 안될 달걀이 과체중으로 돌아올 수 있습니다. Memorial Diyarbakır Hospital 영양 및 다이어트 부서 영양사는 음식 과민증 및 취해야 할 예방 조치에 대한 정보를 제공했습니다.

음식 불내성은 삶의 질을 떨어 뜨립니다

각 음식의 영양가는 다르며 어떤 음식도 다른 음식을 정확히 대체 할 수 없습니다. 전문가들은 일반적으로 음식을 금지하는 대신 부분 통제를 제공하여 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 건강하다고 생각하는 많은 음식은 신체에 부정적인 영향을 미치고 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이 경우 음식 과민증 검사를 통해 어떤 음식이 신체에 부정적인 영향을 미치는지 알 수 있으며 그에 따른 예방 조치를 취하면 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있습니다.

아티 초크와 브로콜리도 건강을 해칠 수 있습니다.

비타민이 풍부한 채소와 과일을 섭취 할 때는주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 계란, 브로콜리, 아티 초크, 토마토와 같이 매우 건강하다고 생각되는 많은 식품이 우리 몸에서 소화되지 않으면 우리 몸은 이러한 식품의 단백질에 반응하기 시작합니다. 이러한 부정적인 영향을 "음식 불내성"이라고하며 신체의 체중 증가를 유발합니다. 이러한 상황은 많은 만성 질환을 유발하고 삶의 질을 저하시킵니다.

8 명 중 1 명에게서 음식 과민증이 관찰됩니다.

세계 보건기구의 데이터에 따르면; 전 세계적으로 음식 과민증 진단을받은 사람들은 평균 10 억 명에 이릅니다. 즉, 평균 세계에서 8 명 중 1 명꼴로 발생합니다. 일과 사회 생활, 정신 및 신체 건강에 악영향을 미치는 음식 불내성;

체중이 증가하고 체중을 감량 할 수 없음

• 편두통,

피부 문제 (여드름, 가려움, 신경 피부염, 건선, 만성 습진),

원인 불명의 부종, 변비, 가스, 위경련, 팽만감 또는 설사.

만성 피로,

류마티스 질환,

• 두통,

호흡기 질환,

• 인두염, 감기, 독감 및 구강 궤양,

크론 병, 과민성 대장 증후군,

만성 콧물,

ASD (자폐 스펙트럼 장애),

• 우울증 및 수면 장애와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

실제적인 방법으로 음식이 신체에 미치는 영향을 배울 수 있습니다.

영양사의 통제하에 다이어트 과정에서 체중을 감량 할 수없는 경우, 반대로 만성 피로, 부종, 가스, 위경련, 팽만감, 변비 또는 설사가있는 경우 음식 과민증 테스트가 올바른 선택이 될 것입니다. 신체가 외국 음식에 대한 내성이 있는지 확인합니다. 이를 위해서는 전문 영양 및 다이어트 전문가와 상담해야합니다. 결과를 평가하고 어떤 음식을 피해야하고 어떤 음식을 식단에 포함해야하는지 결정해야합니다.