임신 중 호르몬 변화를 경험하는 아버지 후보
임신은 임산부의 삶에 약간의 변화를 가져옵니다. 엄마와 아기의 건강을 위해 이러한 변화에 적응할 필요가 있습니다. 편견을 가지고 소문 정보에 접근하고 올바른 것을 적용하는 것은 건강한 임신을하는 황금률로 간주됩니다. 메모리얼 안탈리아 병원, 산부인과 Op. Dr. Sibel KAYA는 임신 중 올바른 것으로 알려진 실수에 대한 정보를 제공했습니다.
"임신 중에 많이 먹으면 아기가 더 건강해질거야"
그릇된. 임신 중에 많이 먹는 것은 중요하지 않으며 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 임신 중 영양은 아기가 내가 먹는 것을 먹고 더 잘 먹인다는 의미는 아닙니다. 임신 중에는 덜 자주 먹여야합니다. 하루에 3 번의 주요 식사와 3 번의 간식을 만들어야합니다. 과체중이 증가하면 임신성 혈압, 임신성 당뇨병 및 큰 출산과 같은 문제가 발생한다는 사실을 잊지 말아야합니다.
"임신 중에는 모든 종류의 음식을 섭취 할 수 있습니다."
그릇된. 임신 중에 금지 된 음식이 있습니다. 특히 날고기가 들어간 생 미트볼은 섭취하지 말아야합니다. 게다가; 조개류, 홍합, 초밥, kokoreç, 살라미 소시지, 소시지, 훈제 고기는 먹지 않아야합니다. 병에 담아 판매되는 피클은 소금이 너무 많고 첨가물이 포함되어 있으므로 피해야합니다. 정크 푸드 소비에도주의를 기울여야합니다.
"임신 중에는 허브 차가 좋지 않다"
그릇된. 허브 차는 임신 중에 마실 수 있습니다. 특히 임신 중에는 변비가 발생하기 쉬우므로 하루에 1-2 잔의 허브 차를 마실 수 있습니다. Sage는 유산을 유발하는 것으로 생각되지만이 문제에 대한 입증 된 연구는 없습니다.
"임신 중에는 참치를 먹으면 안된다"
그릇된. 참치는 임신 중 일주일에 두 번 섭취 할 수 있습니다. 또한 임신 중 생선 섭취가 더 중요합니다. 그것은 오메가 3를 포함하고 있지만 바다 깊은 곳에 사는 일부 물고기는 중금속을 포함 할 수 있기 때문에 임신 중에 위험합니다. 특히 아기가 발달 단계에있는 생후 3 개월 동안 중추 신경계에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
"임신 중 스포츠는하지 않는다"
그릇된.운동은 임신의 모든 단계에서 할 수 있습니다. 지난 몇 주 동안 만 신체 운동을하는 것은 번거로울 수 있습니다. 처음 3 개월 동안 유산, 출혈, 얼룩이 생길 위험이있는 임산부에게는 스포츠를하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중에 할 수있는 최고의 스포츠 걷기와 수영. 걷기는 일주일에 두 번해야합니다. 수영을하려면 수영장 대신 바다를 선호해야합니다.
"임신 중에는 자동차를 사용하지 않습니다"
그릇된. 임신 중에 운전해도 문제가 발생하지 않습니다. 37 주가 지나면 배가 커지면 아기의 성장으로 문제가 생길 수 있기 때문에 문제가 생길 수 있습니다. 그러나 안전 벨트가 가슴과 배 아래를 지나가는 경우 차량을 통제 된 방식으로 사용할 수 있습니다.
"아기의 머리카락이 자랄 때 임산부는 뱃속이 타는 것을 호소한다"
그릇된. 이것은 임신의 모든 기간에 역류와 위산이 있고 아기의 모발 성장과 관련이 없기 때문에 정상입니다. 속쓰림을 예방하기 위해 영양을 조절해야합니다. 매우 뜨겁고 신맛이 나는 음식과 침대 가까이에서 식사를해서는 안됩니다. 수면 중에는 베개 크기를 늘려야합니다. 매우 심한 역류의 경우 산모에게 아기의 건강에 어떤 영향도 미치지 않는 약물을 투여 할 수도 있습니다.
"호르몬 변화는 어머니 후보에서만 발생한다"
그릇된. 신체적으로는 엄마에게만 호르몬 변화가 있지만,이 과정은 아빠가 될 사람에게도 영향을 미칩니다. 여성에게 임신은 섬세한 과정입니다. 갑작스러운 감정 변화가 발생할 수 있습니다. 이 과정은 필연적으로 아버지의 영양에 대해 심리적으로 반영합니다. 일반적으로 예비 아버지는 임신 중에 배우자보다 더 많은 체중을 얻습니다.
"임신은 산만 함과 낮은 동기 부여를 유발합니다"
그릇된. 호르몬 변화로 인한 산만 함, 쇠약함, 피로감과 같은 불만을 볼 수 있지만 일시적인 과정입니다. 더욱이, 임신 중 집에 앉아 있지 않고 계속되는 사업 생활은 임산부에게 더 역동적 인 느낌을 줄 것입니다. 임산부는 자기 관리를 소홀히해서는 안됩니다.
"임신 중에는 염색약과 메이크업을 사용할 수 없습니다."
그릇된.임산부가 기분이 좋아지는 방식으로 임신 과정을 거치는 것이 중요합니다. 이를 위해 그들은 머리카락을 말려서 너무 멀리 가지 않는 조건으로 메이크업을 할 수 있습니다. 특히 임신 4 개월 후에는 유기농 염료로 머리를 염색 할 수도 있습니다. 페인트는 머리카락에 짧게 유지되어야하며 물로 충분히 씻어 내야합니다.
"임신 중에는 치과 건강에 개입 할 수 없습니다"
그릇된.모든 종류의 치과 중재는 특히 임신 후반 이후에 시행 될 수 있습니다.
