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메모리얼 병원 부인과 및 산부인과 전문의. Dr. Figen Taşer Güney는 "월경 출혈에 대한 OSS 시험 전 시험 스트레스의 부정적인 영향"에 대한 정보를 제공했습니다.

여성이 스트레스로 인해 정상적인 생리주기를 바꾸는 것은 매우 흔합니다. 월경 지연, 빈번하고 심한 출혈과 같은 문제가 피할 수 없을 정도로 너무 많습니다. 스트레스; 질병, 사업 생활, 시험 및 친척의 상실로 인한 것일 수 있습니다. 또한 격렬한 운동, 엄격한 식단으로 인한 체중 감소도 월경 불규칙을 유발할 수 있습니다.

시험 기간, 월경 순서가 깨졌습니다.

특히 대학 입시와 같은 주요 시험을 치르기 전에 그 사람에게 느끼는 스트레스와 압력은 월경 출혈에 부정적인 영향을 미칩니다. 난소는 신체적, 정서적 스트레스에 반응하기 때문입니다. 사실 이것은 신체의 보호 메커니즘입니다. 이 보호는 환경 경고를받는 뇌에 의해 이루어집니다. 이러한 불규칙성은 일시적입니다. 뇌가 안전하고 건강한 환경에 있다고 인식하면 월경 출혈을 재구성합니다. 시험 기간 중 스트레스로 인한 생리 불순은 시험 기간이 끝나면 사라집니다.

심한 시험 스트레스는 어린 소녀들에게 월경 불규칙을 야기하기 때문에, 월경 이전에 경험 한 문제와 고통스러운 월경은 어린 소녀들이 특히 중요한 시험 동안 월경을 지연시키기 위해 약물을 사용하려는 욕구로 이어집니다.

OSS 전에 시험 스트레스를 줄이기 위해 무엇을해야합니까?

Pedagogue Dr. OSS 시험 2 일 전에 Melda Alantar는 시험 스트레스를 줄이는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

• 당신의 일을 끝내십시오
• 시험에 대해 지나치게 걱정하는 친구를 멀리하십시오
• 당신을 신뢰하는 선생님이나 친척과 이야기하십시오.
• 편안하게하는 활동을하십시오. 음악 감상, 산책 등
• 긴장을 풀고, 불안감을 시험하기 위해 자신을 둔감하게하고,이 걱정은 비합리적인 느낌임을 스스로 상기 시키십시오.
• 몸 전체를 이완하십시오. 당신이 시험실에 있고 차분하고 자신있게 질문을보고 있다고 상상해보십시오. 질문을 검토 한 후 최선의 방법으로 시간을 계획하고 질문에 안전하게 답하십시오. 가능한 최선의 방법으로 시험을 완료하여 문제 책자를 전달한 이미지를 상상하고 몇 분 동안 원하는 점수를 유지하십시오.
• 잠자리에 들기 전에 시험에 대해 생각하지 마십시오.
• 올해 처음으로 시험을 치르는 경우 원하는 부서에 들어갈 수없는 경우 내년에 다시 시험을 볼 권리가 있음을 기억하십시오.
• 시험을 여러 번 봤지만 원하는학과에 참석하지 못한 경우, 직업을 제공 할 대학 외부 환경을 찾아보십시오. 코스, 일을 통한 업무 경험 획득 등
• 학교의 성공이 항상 인생의 성공을 가져 오지는 않는다는 생각을 무시하지 마십시오.