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공기가 따뜻해 짐에 따라 영적, 육체적 쇄신의 필요성이 더 많이 느껴집니다. 겨울에 바랜 피부를 다시 빛나게하고, 건조 함을 예방하고, 수분 균형을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 메모리얼 에틸 러 메디컬 센터 피부과 전문가들이 여름에 접어 들면서 피부 건강을 위해 취해야 할 조치에 대한 정보를 제공했습니다.

피부를 충분히 클렌징하세요

깨끗하지 않은 피부는 두꺼워지고 기름진 상태가되고 거칠고 포근해 보입니다. 이를 위해 매우 비싼 클렌징 젤, 폼 또는 로션을 사용할 필요가 없습니다. pH 5-5.5의 비누는 지성 피부를 정화하는 데 이상적인 제품입니다. 환자의 피부가 건조하다면 윤활제를 제공하기 위해 크림 또는 올리브 오일 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 화장을 많이하는 분은 비누로 씻을 수 없습니다. 비누로 씻기 전에 아몬드 우유로 씻은 다음 나중에 씻는 것이 더 편리합니다. 따라서 피부에 메이크업 잔여 물이 없으며 아몬드 우유의 비타민 A가 피부를 상쾌하게합니다.

세안 한 피부가 다공성이거나 유성이거나 검은 점선이라면 강장제를 사용해야합니다. 시중에서 구할 수있는 강장제 이외에도 장미수, 미네랄 워터, 쌀수 등을이 용도로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 레몬 주스 몇 방울을 10cc의 장미 물에 떨어 뜨리면 적합한 강장제가됩니다. 하루에 두 번 세안 된 피부에 발라야합니다. 사람마다 다를 수있는 많은 강장제를 준비 할 수 있습니다.

올바른 보습제 선택에 대해서는 피부과 전문의에게 문의하십시오.

깨끗하고 강장제로 압축 된 피부를 이제 촉촉하게해야합니다. 젊은 피부를 위해 매우 복잡한 제품이 필요하지 않습니다. 낮의 보습제에는 나이가 많든 적든간에 자외선 차단제가 있어야한다는 것은 알려진 사실입니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 피부에 한 번 더 보습을해야합니다. 이 단계에서 사용되는 제품은 사람마다 확실히 다릅니다. 피부를 매끄럽게하기 위해서는베이스 크림만으로도 충분하지만 여드름 피부용 과일 산, 피부 노화 방지를위한 영양 제품, 젊어지게하는 수복 제품을 선택하는 것이 필요합니다. 이 공식은 피부 유형에 따라 다릅니다.

아침에 일어나면 1-2 잔의 물을 마 십니다.

하루에 최소 2 리터의 물을 마시면 깨끗하고 통통하며 주름을 줄일 수 있습니다. 허브 차 또는 야채 주스도이 양에 포함될 수 있습니다. 단, 알코올, 차, 커피, 청량 음료 및 산성 음료는 일일 물 소비량에서 제외되어야합니다.

적절한 양의 말린 살구, 헤이즐넛, 땅콩을 섭취하십시오.

외부 관리 외에도 건강한 피부를 위해 정기적으로 수면을 취하고, 물을 많이 섭취하고, 스트레스가 많은 생활을 피하고, 야채와 과일을 섭취하고, 적절한 양의 말린 살구, 헤이즐넛, 호두를 섭취하고, 과도한 운동을 피하고, 느린 사람을 선택해야합니다. 페이스.

외출 할 때 선크림 사용을 게을리하지 마십시오.

햇빛의 유해한 영향으로부터 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용해야합니다. 이 제품은 유해한 자외선을 흡수하거나 반사하여 피부 손상을 예방합니다. 피부 타입에 따라 선별 된이 제품들은 햇볕에 나가기 20 분 전에 발라주고 낮에도 반복해서 발라야합니다.