추가 비타민 대신 신선한 과일
모든 어린이는 화창한 날씨에 야외에서 대부분의 시간을 보내고 싶어합니다. 여름철은 어머니가 자녀의 건강을 보호하기 위해 더욱 조심해야하는시기입니다. “아이는 언제 태양에 가야합니까? 무엇을 먹을까 무엇을 입어야할지 추가 비타민을 투여해야합니까? Memorial Ataşehir 병원 아동 건강 및 질병 부서 전문가들이 "여름의 보육"에 대한 정보를 제공했습니다.
자녀가 야외에서 놀게하십시오
특히 '게임 보이'라고 불리는 3 ~ 6 세 그룹은 야외에서 몇 시간 동안 머무르는 것을 즐긴다. 여름에 적절한 예방 조치를 취하는 한 부모는 자녀의 이러한 요청을 이행해야합니다. 신체적으로나 정신적으로 야외에서 시간을 보내는 것은 아이들에게 매우 유익합니다.
자외선 차단제없이 외출하지 마십시오
여름에는 우리 몸이 태양으로부터 비타민 D를 합성하여 겨울을 준비합니다. 이런 이유로 태양이 그다지 가파르 지 않은 정오를 제외하고는 아이들이 태양으로부터 유익을 얻도록해야합니다. 특히 7 월과 8 월에는 태양의 해로운 영향이 극대화되기 때문에 어린이들에게 자외선 차단 크림을 바르기 전에 햇볕에 나가는 것이 적절합니다.
자녀가 나이가 많으면 30 단계 보호로 충분할 수 있습니다.
이 유형의 크림의 보호 계수는 피부색에 따라 다릅니다. 피부색이 매우 밝고 눈이 화려한 어린이와 1 세 미만의 아기에게는 50 배 이상의 자외선 차단제가 적합합니다. 피부색이 짙고 피부색이 짙은 어린이에게는 30 가지 요소의 자외선 차단제로 충분합니다. 자외선 차단제를 선택할 때 미네랄 필터가 포함되어 있고 아기에게 알레르기를 일으키지 않도록주의해야합니다. 화학 필터가 포함 된 자외선 차단제는 알레르기 위험이 더 높습니다. 1 세 미만 아기의 피부는 나이가 많은 어린이보다 민감하며 도포 된 크림의 흡수율이 더 높습니다. 따라서 1 세 미만의 자외선 차단제를 선택할 때는 더욱 조심해야합니다. 선크림은 태양에 나가기 20-25 분 전에 건조한 피부에 발라야합니다.
아기가 땀을 흘리는 것을 방지하려면 ...
1 세 미만의 아기는 특히 머리 부분에서 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 이를 위해서는 추위에 대한 두려움 때문에 두꺼운 모자는 피하고 바람을 막는 면모 만 선호한다. 합성 섬유와 땀이 많은 직물은 아기 옷에 선호해서는 안됩니다. 유모차 나 카시트의 천과 옷은 땀을 흘릴 수 있습니다. 특히 태양이 차 내부에 닿을 때 카시트의 어린이는 면화이고 얇은 경우에도 땀을 많이 흘릴 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
자녀를 차량에 두지 마십시오.
여름철에 아이들은 태양이 내리 쬐는 차 안에 오랫동안 두어서는 안됩니다. 외부 온도는 30도이지만 창문이 닫혀 있고 태양이 비치는 차량에서는 온도가 최대 40도까지 상승 할 수 있으며이 온도는 특히 1 세 미만의 아기에게 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.
아이들도 체액이 필요합니다
모든 사람들과 마찬가지로 아이들도 여름에 더 많은 수분을 필요로합니다. 18 개월 미만의 아기는 여름 동안 계속 모유 수유를하는 것이 중요합니다. 0 ~ 6 개월 동안 모유 만 먹은 영아는 6 개월 후에 보충 식을 시작해야하며,이 기간 동안 모유는 2 세까지 보충 식을 계속해야합니다. 더운 날씨에 물을 마시고 싶지 않은 아기는 모유 수유를한다면 수분이 필요합니다. 여름 기간은 설사와 같은 감염이 증가하는 기간입니다. 모유 수유를하는 아기는 설사를 덜하고 설사를하더라도 지속 시간이 짧다는 것이 입증되었습니다.
비타민을 대체하는 신선한 야채 과일
여름은 신선한 과일과 채소를 더 쉽게 구할 수있는 계절입니다. 이 기간 동안 아이들이 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 정기적으로 섭취하는 어린이는 여름철에 비타민 시럽을 마실 필요가 없습니다. 여름철에 신체가 필요로하는 비타민 D도 태양에서 가져옵니다.
일사병을 조심하세요!
여름에는 장시간 직사광선 아래서 일사병이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 어린이에게 열과 약점이 관찰 될 수 있습니다. 발한의 결과로 체액 손실이 발생하고 일사병이있는 어린이의 체액 필요량이 증가합니다. 물을 마셔야하며 체온이 정상보다 높으면 해열제를 사용해야합니다. 불만이 계속되면 의사와 상담해야합니다.
