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겨울 조건의 영향으로 인한 폭설과 결빙은 특히 대도시에서 보행자에게 불리한 조건을 가져옵니다. 보도, 골목길, 육교 및 계단의 미끄러운 바닥은 걷기를 어렵게 만듭니다. 미끄러 져 넘어져서 손목, 엉덩이, 어깨 둘레, 발목의 골절이 발생할 수 있습니다. 기념 앙카라 병원 정형 외과 외상 학 부교수. Dr. Hakan Özsoy는 눈이 내리는 날씨, 특히 얼음이 많은 미끄러운 땅을 걷는 동안 골절로부터 보호하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

도중에 신발을 잘 선택하십시오

집을 떠나기 전에 외부의 날씨 상태를 확인하고 그에 따라 옷과 신발을 선택해야합니다. 고무 밑창과 널링 바닥 슈즈는 고정 특성으로 인해 미끄러지지 않습니다. 굽이 높은 가죽 신발은 해안 조건, 특히 눈이 내리는 도로에는 적합하지 않습니다. 이러한 유형의 신발은 건조한 환경에 적합합니다. 이러한 이유로 밖에 걸을 때는 밑창이 미끄러지지 않는 신발을 선호해야합니다. 눈이 내리는 상황에서 생산되는 신발은 얼음 길에서 미끄러질 위험이 있습니다. 특히 착빙이 너무 많은 지점에서 신발에 양말을 신으면 미끄러질 위험이 줄어 듭니다. 신발의 미끄럼 방지 기능 외에도 발목 부상에 대해 발목을 잡는 부츠를 신는 것이 적절합니다.

펭귄 걷기 체험

눈 속에서 미끄러지지 않도록 걷기 스타일을 바꾸는 것도 매우 중요한 예방책입니다. 또한 발이지면에 단단히 고정되어 있고 평소보다 느리게 걷는 것도 중요합니다. 걷는 동안 펭귄 스타일의 작은 걸음, 좌우 균형, 무릎을 약간 구부리고 다른 방법으로 균형을 유지하면 걷기가 더 쉬워집니다. 손은 주머니에 넣어서는 안되며 균형은 양쪽에 팔 지지대와 함께 제공되어야합니다. 넘어지는 순간 손이 주머니에 들어갔 기 때문에 머리에 외상을 입을 위험이 있으며, 사람은 손을 받쳐 몸을 보호하기 위해 반사를 보여줄 수 없습니다. 특히 고령자의 경우 눈이 내리는 경우 골절 위험이 젊은 사람보다 높습니다. 단순히 넘어져도 골절의 위험이 있으므로 고령자는 꼭 눈이 오는 날씨에 외출해서는 안됩니다.

육교 나 계단을 조심하세요

떨어지는 눈을 줄이는 가장 중요한 방법 중 하나는 땅에주의를 기울이면서 걷는 것입니다. 눈이 내리거나 서리가 내린 후 결빙이 발생하는 장소에서 갑자기 다 치지 않도록지면을 제어하는 ​​것이 매우 중요합니다. 특히 대리석과 화강암 바닥은 눈이 오면 훨씬 더 미끄러 워집니다. 고가도로와 계단도 미끄러지거나 넘어 질 위험이 가장 높은 곳입니다. 이러한 이유로 눈이 내리는 날씨에 고가도로 나 계단을 사용할 때; 지지대는 난간에서 가져와야하며, 계단은 나란히 수행해야합니다. 즉, 신발 밑창이 바닥에 닿도록해야합니다. 걸어가는 곳에 난간이있는 경우, 그것을 잡거나 장소에서 지원을 받으면 미끄러질 위험을 줄일 수 있습니다.

모든 예방 조치에도 불구하고 넘어지면 ...

• 통제 할 수없이 일어서려고하지 마십시오.

• 도움을 기다리고 팔다리를 움직여보십시오. 상반신이 다친 경우에는 천천히지면에서 내려 가까운 보건소에 연락하십시오.

• 다리, 엉덩이, 무릎과 같은 부위에 부상이있는 경우 일어서려고하지 말고 의료 팀의 도움을 구하십시오. 특히 다리가 부러진 경우 밟지 않도록주의하십시오.

• 통증, 기형, 부종 및 낙상 또는 충격 후 출혈로 인한 부기 및 멍이있는 경우 골절을 의심해야합니다.

• 팔에 부상을 입었을 경우 반지, 시계 등을 제거하십시오. 손목, 발목, 어깨 둘레에 골절이있는 경우에는 임시로 고정하여 응급 처치를하고 부종을 방지하기 위해 피부에 직접 닿지 않고 얼음을 발라줍니다.