dhprx.com

흉부 질환 전문가 Dr. Füsun Soysal은 흡연으로 인한 피해와 기념 병원 금연 정책에 대한 정보를 제공했습니다.

오늘날 인간의 건강을 위협하는 가장 위험한 습관 중 하나는 흡연입니다. 담배 연기는 약 5 천 가지의 유해 물질로 인해 몸에 들어가면 많은 질병을 유발합니다. 폐와 심장에 미치는 해로운 영향 외에도 흡연은 신체의 거의 모든 장기에 영향을 미치는 일련의 문제를 야기합니다. 흡연은 세계에서 예방 가능한 사망 또는 질병의 가장 중요한 원인입니다. 터키에서는 연간 약 10 만 명이 흡연 관련 질병으로 사망하고 미국에서는 430 만 명이 사망합니다. 인구의 약 25 %가 미국에서 담배를 피우며,이 비율은 터키의 도시 인구에서 45 %로 증가합니다.

폐암의 85 %, 만성 기관지염의 75 %, 심장 질환의 25 %가 흡연으로 인해 발생합니다. 폐암에 걸릴 위험은 비 흡연자의 3 %, 하루 1 팩을 마시는 사람의 61 %, 하루에 1-2 팩을 마시는 사람의 217 %입니다.

아이들은 어린 나이에 담배의 존재를 알게됩니다

사회적, 심리적, 유전 적 요인의 결합으로 인해 나타나는 흡연 습관은 대부분 아동기 및 청소년기에 발생합니다. 아이들은 어린 나이에 흡연의 존재를 알게됩니다. 자녀의 4 분의 3은 부모의 흡연 여부에 관계없이 5 세가되면 담배를 피우는 법을 배웁니다. 11 세의 1/3과 16 세의 2/3가 흡연을 시도한 것으로 밝혀졌습니다. 영국에서는 매일 약 450 명의 어린이가 흡연을 시작합니다. 연구에 따르면 11 세 전후의 젊은이들의 흡연율은 낮지 만 연령이 증가할수록이 비율은 크게 증가하고 11-15 세 사이의 흡연율은 10-11 %에 이릅니다. 흡연 소년의 수가 더 많고 소년이 소녀보다 더 일찍 흡연을 시작하는 것으로 관찰되었습니다.

청소년기에 흡연을 시작하는 이유 중; 친구에게 복종하기, 배제되는 것을 자제하고, 멋지게 보이며, 독립성 추구, 감탄, 교육 기간 동안 스트레스 (특히 대학생), 교사 흡연, 흡연 모델 (청소년, 패션 및 남성 잡지), 의사 흡연 (흡연자에게 매우 부정적) 효과, 그 사람에게 흡연 이유를 찾을 권리를 부여합니다), 담배 회사의 광고 (입에 담배를 넣은 카우보이 사진 및 영화, 세련되고 풍부한 환경에서 흡연 ...)

폐암 위험이 10 배 증가

젊은이들이 흡연으로 인해 발생할 수있는 건강 문제에 대해 들었을 때 듣는 것에 영향을받지 않습니다. 청소년에게는 친구들이 흡연을 승인하는 것이 더 중요합니다. 흡연자를 오도하는 가장 중요한 상황 중 하나는 담배를 피우지 않는 사람, 특히 폐암이없는 사람, 담배를 피우지 않는 사람, 폐암에 걸렸을 수있는 사람입니다. 흡연자가 폐암이 아니더라도 흡연자가 폐암에 걸릴 위험은 비 흡연자보다 8-10 배 높습니다. 폐암 환자의 80 %가 흡연자입니다. 하루에 한 갑을 피우는 사람들은 비 흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 10 배 더 높습니다. 2 팩을 마시면이 차이는 25 배로 증가합니다.

담배는 죽음의 길에 비자를 준다

• 담배와 함께 섭취 한 니코틴은 처음 몸에 들어갈 때 뇌와 신경계를 자극합니다. 그러나 다음 구매에서 뇌와 신경계에 대한 억제, 마약 효과를 보여줍니다. 혈압과 맥박이 올라가고 소화가 느려집니다. 장기에 충분한 혈액이 공급되지 않습니다. 매우 많은 양을 투여하면 메스꺼움, 구토 및 호흡기 마비로 사망합니다.
• 흡연자에게서 발생하는 가장 중요한 폐 문제 중 하나는 COPD (만성 기관지염 및 폐기종)입니다. 이러한 질병은 기침과 객담 생성으로 시작하여기도와 폐 손상, 고령의 호흡 곤란으로 진행됩니다. 호흡기 감염은 흡연자에게서 더 자주 발생합니다. 흡연은 호흡 곤란을 의미합니다. 호흡 능력은 20 세에 100 %이지만 노인 흡연자에서는이 비율이 40 %로 떨어집니다.
• 관상 동맥 심장 질환의 위험은 남성의 흡연으로 60-70 % 증가합니다. 심장병으로 인한 갑작스런 증상은 흡연 남성에서 2/4 배 더 많습니다. 여성의 경우 흡연과 피임약 사용으로 인한 심장 마비의 위험은 비 흡연자보다 10 배 더 높습니다. 흡연은 고혈압 환자의 뇌출혈 위험을 증가시키고 마비는 이러한 사람들에게 더 흔합니다.
• 흡연은 피부의 가장 큰 적입니다. 피부에 물을 공급하는 혈관은 흡연 후 몇 분 동안 수축합니다. 피부색이 변하고 피부가 조기에 노화됩니다.
• 잇몸이 더러워지고 더러워지고 잇몸 질환이 발생합니다.
• 입안의 미각 부족이 분명 해지고 입술 및 혀암의 위험이 증가합니다.
• 후두 및 기관의 염증, 만성 인두염 및 성대의 암 위험.
• 눈의 백내장과 실명은 노년기에서 볼 수 있습니다.
• 위와 식도에 궤양, 출혈, 위염 및 암의 위험이 증가합니다.
• 여성의 경우 불임, 유산, 실종, 조기 폐경, 자궁암, 월경 불규칙, 호르몬 감소, 남성 발기 부전, 발기 및 정자 수 감소와 같은 문제가 발생합니다.
• 흡연은 방광암의 위험을 증가시킵니다.
• 손과 손가락이 노랗게 변하고 손톱이 약해집니다.
• 뼈와 골격계가 손상되어 뼈 흡수가 발생할 수 있습니다.
• 팔과 다리 정맥에 다양한 손상이 발생할 수 있으며, 모세 혈관 막힘으로 인해 이러한 막힘으로 손과 발이 잘릴 수 있습니다.
• 피로, 약점, 스트레스, 성능 저하 및 반사 감소가 신체에서 관찰됩니다.

정말 그만두고 싶은 게 먼저

서구 국가에서 금연을 위해 흔히 볼 수있는 금연 폴리 클리닉도 우리나라에 널리 퍼져 있습니다. 기념 병원 금연 외래 환자 클리닉에 신청 한 사람들 흉부 질환, 심장 및 정신과 클리닉이 공동으로 운영하는 외래 환자 클리닉입니다. 이 종합 병원에서는 금연을 의도했지만 그렇게하지 않는 사람들의 치료를 선호합니다. 그 사람은 이것을 먼저 요청해야합니다. 친척을 데려 오더라도 원하지 않는 한 그렇게하지 않는 경우가 많다. 또한 담배를 끊고 싶지만 니코틴 중독으로 성공할 수없는 사람들도 후속 조치를 취합니다.

환자의 신체 검사가 수행됩니다.

우선 금연 외래에 신청하신 분들, 심장 전문의와 흉부 질환 전문가가 검사 중입니다. 그런 다음 심장 및 호흡 상태를 결정하기 위해 광범위한 검사가 수행됩니다. (가슴 엑스레이, 호흡기 기능 검사, 심전도, 위험 환자의 노력 검사 및 심장 에코 심전도 검사, 혈당, 요소, 간 기능 검사, 침강, 콜레스테롤, 트리글리세리드 수준.) 그런 다음 "니코틴 의존성 검사"정도를 결정합니다. 흡연 중독의. 금연을 원하는 사람은 흡연으로 인한 피해와 질병에 대해 알려줍니다. 환자의 니코틴 중독 수준이 결정되면 금연 방법 (약물 사용, 니코틴 패치…)이 결정되고 금연 일은 환자와 함께 결정됩니다. 환자의 금연 과정에서 발생할 수있는 문제에 대해 정신과 의사가 환자의 문제를 완화하기 위해 참여합니다.

신체적 또는 정신적으로 흡연에 중독되어 있습니까?

흡연 중독에는 두 가지 측면이 있습니다. 신체적, 심리적 중독. 신체적 중독은 담배 속의 "니코틴"물질을 만듭니다. 심리적 중독은 사람마다 다릅니다. 문제에서 도망 치는 불안정한 사람들은 심리적 중독에 더 취약합니다. 금연 후 처음 3 일은 니코틴 중독자에게 가장 어려운시기입니다. 이 기간에 안절부절 못함, 과민성 및 집중력 저하가 발생할 수 있습니다. 이 기간 동안 활동적이고, 카페인을 피하고, 담배를 피우거나 껌을 씹고 견과류를 먹어야하는 장소에 있지 않으면 더 쉽게 생리를 할 수 있습니다. 또한이 기간 동안 니코틴 패치와 껌이 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 심각한 심리적 중독이있는 사람은 정신과의 감독하에, 필요한 경우 항우울제를 복용해야합니다.

흡연자의 상당수가 금연에 대한 인센티브와 지원을 거의 기대하지 않습니다. 스스로 금연을 결정한 사람들의 성공률은 10 %를 넘지 않습니다.

금연 준비

• 금연 결정을 긍정적으로 생각하십시오. 성공하지 못하거나 힘들다는 생각을 버리십시오. 수백만 명의 사람들이 담배를 끊고 건강을 회복했습니다. 당신은 그것들이 부족하지 않습니다.
• 금연을 원하는 이유를 적고 종이에 적으십시오. 담배를 생각할 때이 목록을 살펴보십시오.
• 흡연은 건강과 다른 사람에 대한 책임을 손상시킵니다. 또한 금연해야 할 다른 강력한 이유가 있다는 것을 기억하십시오.
• 담배를 찾을 수 없었을 때 얼마나 안절부절했는지, 담배 한 갑을 구하기 위해 서두르고, 불을 찾기 위해 어떻게 고생했는지 생각해보십시오.
• 식당에서 담배를 피우기 때문에 원하는 곳에 앉을 수없고 사회에서 2 등 시민으로 대우 받는다는 것을 기억하십시오.
• 금연을위한 특별한 날을 보내십시오. 또 다른 의미있는 날 (생일, 결혼 기념일, 결혼…)을 생각하고 매년 부부를 축하하십시오.
• 금연 결정에 다른 사람들을 포함 시키십시오.
• 그만 둔 날을 서클에 선언하십시오. 그날 상당한 지원을 받게 될 것입니다.

생각해 내다! 금연 후 삶을 훨씬 더 쉽게 즐길 수 있습니다

• 첫날에는 삶의 속도를 높이십시오. 당신이 즐기는 것을 다루십시오. 금연 장소로 이동하십시오.
• 물을 많이 마시 되 담배를 피우고 싶은 음료는 피하십시오.
• 필요한 경우 손에 열쇠 고리와 묵주를 보관하십시오.
• 껌을 씹
• 식사 후 양치질
• 담배를 원할 때마다 우유와 주스를 마셔 라
• 비 흡연자와 함께하세요
• 담배를 피우고 싶을 때 샤워하기
• 많이 운동하면 훨씬 나아질 것입니다

그리고 당신의 건강은 다시 당신과 함께합니다 ...

몸은 마지막 담배를 피우고 12 시간 후에 스스로 치유되기 시작합니다. 신체의 니코틴과 일산화탄소의 양이 급격히 감소하기 시작하여 며칠 이내에 신체에 상당한 완화가있을 것입니다. 며칠 안에 호흡이 이완되고 흡연으로 인한 기침이 점차 감소하기 시작하며 운동 능력이 증가합니다. 그 사람은 담배 냄새, 그것이 자신의 예산에 가져 오는 부담과 의존성을 제거합니다. 체내 대부분의 니코틴은 2-3 일 이내에 제거됩니다.

금연 후 5 년이 지나면 심장 마비의 위험은 비 흡연자와 같은 수준으로 감소합니다.

10 년 후에는 폐암으로 인한 사망 위험이 50 % 감소합니다.

10 ~ 20 년 후 모든 원인으로 인한 사망 위험은 비 흡연자와 동일합니다.

금연 후 1 년이 지나면 관상 동맥 심장병으로 인한 사망 위험이 50 % 감소합니다.

금연에 상당한 심리적 의존을 가진 사람들은 정신과의 감독하에, 그리고 필요한 경우 항우울제를 복용해야합니다. 금연 후 문제는 일시적이며 더 건강한 삶을 시작한다는 사실을 잊지 마십시오.