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도착; 과체중이거나 장시간 서 있거나 앉은 자세로 일하는 사람들이 경험하는 가장 중요한 건강 문제 중 하나입니다. 남성보다 여성에서 4 배 더 흔한 정맥류는 대개 압력을 가장 많이받는 신체 부위 인 다리 아랫 부분에서 발생합니다. 밤에자는 동안 다리에 경련, 가려움증, 부기를 유발하는 정맥류 문제에 대해 개인적인 예방 조치를 취하고 시간을 낭비하지 않고 치료를받는 것이 매우 중요합니다.

하루에 4 시간 이상 일어나면 조심하세요!

하지 정맥류는 성인 인구의 15-20 %에 영향을 미칩니다. 정맥의 비대, 신장 및 만곡으로 정의되는 정맥류는 4 시간 이상 생존 한 사람들에게서 3 배 더 많이 발생합니다. 도착; 임신, 비만, 자세 장애, 변비, 피임약 및 호르몬 치료와 같은 다양한 이유로 발생할 수도 있습니다. 유전, 위험한 생활 방식 및 흡연이 주요 위험 요인으로 언급됩니다. 정맥류 가족력이있는 사람은이 질환에 걸릴 위험이 4 배 더 높습니다.

비만은 불만을 증가시킵니다

정맥류의 가장 흔한 증상; 다리 모양의 악화는 다리의 통증과 오랫동안 서있을 때 다리가 무거워지는 느낌입니다. 만성 발목 부기 및 다리 궤양은 다리 정맥류에서도 발생할 수 있습니다. 오랫동안 서 있거나 비만하면 다리 정맥류의 영향이 증가합니다.

상속인이있는 경우 ...

• 고통과 포만감
• 가려움
• 발목 부기
• 야간 경련
• 출혈
• 피부 변화와 열린 상처가 발생할 수 있습니다.

치료하지 않으면 재발 할 수 있음

정맥류 치료의 목적은 불만을 줄이고 삶의 질을 높이는 것입니다. 이 질병은 일반적으로 양성이므로 대부분의 환자는 수술을받지 않습니다. 정맥류가 큰 환자에서 출혈이나 다리 궤양과 같은 상태가 발생하면 외과 적 치료법이 적용됩니다. 정맥류를 유발하는 요인이 제거되지 않는 한, 질병은 일정 시간 후에 재발 할 수 있습니다.

정맥류를 피하기 위해;

• 움직여. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 지속적인 움직임을 선호합니다. 여름철에는 장시간 일광욕을하지 마십시오.
• 한 시간 이상 앉아 있거나 서 있지 마십시오. 하루에 여러 번 다리를 들어 올리는 것이 도움이됩니다.
• 발로 문자 A를하는 것처럼 뒤꿈치를 멀리하고 엄지 손가락을 모으십시오. 발 뒤꿈치를 연결하고 발가락을 멀리 이동하여 문자 V를 만듭니다. 발 뒤꿈치를 땅에 대고 발 앞부분을 들어 올리십시오. 그런 다음 발 앞부분이 땅에 닿은 상태에서 뒤꿈치를 들어 올리십시오. 모든 동작을 10 번 반복합니다.
• 찬물로 다리를 샤워하십시오. 피부에 찬물을 바르면 혈액이 심장으로 돌아가는 속도가 빨라집니다.
• 느슨한 옷을 선택하십시오.
• 뒤꿈치 높이가 5cm 이상인 신발을 신지 마십시오.
• 식단에주의를 기울이고 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 담배를 피우지 마십시오.
• 의사의 권고없이 압박 스타킹을 사용하지 마십시오. 그러나 권장되는 경우 정기적으로 착용하도록주의하십시오.