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어린이의 건강한 영양은 발달과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 첫 2 년 동안은 적절한 영양 섭취가 이러한 측면에서 매우 중요합니다. 처음 2 년 동안 건강하게 먹지 않은 어린이는 모두 다시 자라며 장내 미생물 총이 올바른 형태를 취할 수 없습니다. 2 세까지 두뇌 발달의 대부분을 완료하면이 과정이 얼마나 중요한지 더 잘 알 수 있습니다. Memorial Ataşehir / Bahçelievler 병원의 소아 소화기과 교수. Dr. Ayşe Selimoğlu는 2 세까지의 어린이에게 영양의 중요성과해야 할 일에 대한 정보를 제공했습니다.

자녀가 또래보다 뒤처지지 않도록하십시오

아기의 건강한 영양은 단순히 건강한 성장으로 인식되어서는 안됩니다. 건강한 영양은 또한 어린이의 미래 건강 발달을 가져옵니다. 사실, 2 세까지의 아이의 영양은 고령의 건강의 핵심입니다. 2 세까지 수유가 잘못되어 또래에 비해 키가 뒤처진 아이가 나중에 적절한 영양으로이 격차를 좁히는 것은 거의 불가능합니다.

건강한 두뇌 발달을 위해 자녀에게 적절하게 먹이를주십시오.

뇌 발달의 90 %는 첫 2 년 이내에 완료됩니다. 이 기간 동안 제대로 먹이를주지 않는 어린이는 나중에 원하는 수준으로 두뇌 능력을 가져 오지 못할 수 있습니다. 특히 영양 문제, 고령의 지능 수준 및 학교 성공으로 인해 키 성장이 미숙 한 아기는 건강하게 자라는 아이들보다 뒤쳐집니다.

질병에 대한 보호

아기의 뇌 발달은 대부분 2 세까지 완료되지만 장내 미생물은 동시에 최종 형태를 취합니다. 장내 미생물은 건강한 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 처음 2 년에 발생하는 건강한 장내 미생물 총은 고령에서 발생할 수있는 당뇨병, 암, 심장병 및 인슐린 저항성과 같은 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 아기에게 건강한 장내 미생물 총을 제공하기 위해서는 정상적인 출산으로 최소 1 년 동안 모유를 지속하고 처음 6 개월 동안 모유 만 섭취 한 다음 건강한 보충 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

2 세까지 수유 습관을 가르치십시오.

첫 2 년 동안 가장 중요한 특징 중 하나는이 기간 동안 건강한 식습관을 배우는 것입니다. 또한 아기는이 기간 동안 맛을 배웁니다. 이 기간 동안 아기에게 건강한 음식을 소개하고 올바른 영양 행동을 가르쳐야합니다. 모든 건강 식품은 긴장없이 아름다운 환경에서 하나씩 반복해서 시도해야합니다. 규칙적인 식사 시간과 올바른 음식 맛은 아기와 어린이가 올바른 영양 습관을 습득하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 행동을 개선하면 식욕 부진과 섭식 문제를 예방할뿐만 아니라 고령에서 볼 수있는 영양 장애, 비만 및 대사 증후군을 예방할 수 있습니다.