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건강에 해로운 식단과 좌식 생활은 많은 질병을 가져옵니다. 청소년기에 완전히 채워지지 않은 칼슘 침착 물과 나이가 들면서 감소하는 반사 신경은 다음 해에 골절을 나타낼 수 있습니다. 이 상황은 신체적, 심리적 및 사회적 측면에서 환자에게 많은 영향을 미칩니다. 기념 앙카라 병원 정형 외과 외상 학 부교수. Dr. Hakan Özsoy는 고령 골절에 대한 정보와 취해야 할 예방 조치를 제공했습니다.

당신의 뼈가 시간에 굴복하지 않도록

고령에서 볼 수있는 골절은 뼈의 구조적 약화로 인한 골재 흡수, 즉 골 흡수로 인해 발생하는 골절입니다. 70 세 이후의 여성과 80 세 이후의 남성에서 더 흔합니다. 낙상으로 인한 손목 골절, 척추 및 등의 골절, 일반적으로 집에서 넘어져서 발생하는 고관절 골절이 가장 흔합니다.

비타민 D와 칼슘을 저장하십시오!

뼈 흡수 골절을 예방하는 가장 중요한 방법은 어린 나이에 충분한 비타민 D와 칼슘을 섭취하는 것입니다. 젊은 성인에게 칼슘 저장소가 충분히 채워지면 고령의 골다공증 가능성이 감소합니다. 골절이 빨리 끓으려면 신체에 1 또는 1.5g의 칼슘이 필요합니다. 하루에 1-2 잔의 우유를 마시거나 유제품을 섭취하면 충분한 칼슘을 섭취하는 데 도움이됩니다.

가정 사고를 조심하세요!

가정 사고는 골다공증이있는 노인에게 매우 흔합니다. 나이가 많은 사람들의 시각 품질 저하와 보행 균형이 가장 기본적인 이유입니다. 집에서 사고를 예방하기 위해 사람들은 보행 중에 방해가 될 수있는 물건을 제거하고 야간에 조명을 어느 정도 켜고 문지방에주의를 기울여야합니다. 주름진 카펫과 매트는 사용해서는 안되며 필요한 경우 지팡이를 사용해야합니다. 골 흡수 치료는 노인 환자에게도 매우 중요합니다. 간단한 가정 운동과 균형 운동은 이러한 환자들에게 유익합니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 성인기에 매일 최소 1 만 걸음을 밟아야하며 적절한 운동과 신체 활동을해야합니다.

고관절 골절을위한 골드 타임 48 시간

고령에 발생하는 대부분의 골절은 수술로 치료됩니다. 특히 고관절 골절의 목표는 환자가 다시 걷게하는 것입니다. 고관절 골절은 매우 긴급한 골절입니다. 이러한 골절에서는 수술에 48 시간을 소비해서는 안됩니다. 심각한 폐 감염이나 당뇨병이없는 고령자는 가능한 한 48 시간 이내에 수술을 받아야하며 24 시간 이내에는 수술을 받아야하며 환자는 가능한 한 빨리 가동되어야합니다.

금연

흡연은 성인 환자의 골절 유합을 지연시키는 가장 중요한 요소입니다. 특히 성인의 경우 흡연으로 인해 골절 유합이 지연됩니다. 환자에게 중증 당뇨병, 순환기 질환 또는 혈관 질환이있는 경우 골유합이 지연됩니다. 빠른 회복을 위해서는 우선 불 조합의 이유를 파악하고 발생한 문제를 제거해야합니다.