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혈압과 마찬가지로 높거나 낮은 맥박은 중요한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 평균적으로 60-100 사이 여야하는 심박수, 즉 맥박이 정상보다 낮습니다. 심혈관 질환에서 간 및 신장 질환에 이르기까지 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 교수 Dr. Nihat Özer는 저 맥박과 취해야 할 예방 조치에 대한 정보를 제공했습니다.

맥박수는 사람마다 다릅니다.

맥박으로 설명되는 심박수는 성별, 나이, 신체적 및 정서적 상태, 운동 습관, 사용되는 약물, 심지어 공기 온도와 같은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 이 모든 것을 고려할 때 이상적인 심박수는 성인의 경우 10 분 휴식 후 평균 60 ~ 100, 어린이의 경우 70 ~ 100입니다. 60 미만의 심박수를 서맥, 즉 100 이상의 느린 심박수와 빈맥 또는 빠른 맥박이라고합니다.

불만을 무시하지 마십시오

낮은 맥박 문제에서 사람의 뇌와 다른 기관은 충분한 산소를 얻지 못합니다. 실신 또는 실신에 추가로; 현기증, 쇠약, 피로, 호흡 문제, 흉통, 기억력 문제, 신체 활동 중 피로와 같은 문제를 경험할 수 있습니다.

규칙적으로 운동하지 않으면 낮은 심박수를 관리하십시오

규칙적으로 운동하는 사람과 운동 선수의 경우 심장이 강화되지만 순환계의 기능은 증가합니다. 상태가 증가함에 따라이 사람들의 마음은 다른 사람들보다 일을 적게함으로써 같은 일을 할 수 있습니다. 매우 높은 컨디션을 가진 운동 선수의 맥박수는 40까지 감소 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 낮은 맥박은 규칙적으로 운동하고 스포츠를하는 사람들의 건강을 나타내는 지표입니다.

주요 질병과 관련이있을 수 있음

규칙적인 스포츠와 운동을하지 않더라도 정상 이하의 맥박은 심각한 불편 함의 신호일 수 있습니다.

• 심장 자체의 전기 시스템, 구조 및 기능 장애, 심장 혈관의 협착
• 노화와 함께 심장의 경고 및 전달 시스템의 장애
• 감염은 심장 조직에 영향을 미칩니다
• 심장을 유지하는 류마티스 질환과 같은 질병
• 간 및 신장 질환에서 액체-소금 균형 장애
• 극한 온도 또는 유체 손실에서 물과 염분 불균형
• 고혈압
• 미친 꿀처럼 맥박을 낮출 수있는 영양
• 갑상선종 질환
• 맥박을 낮출 수있는 다양한 약물
• 폐쇄성 수면 무호흡증으로 알려진 수면 중 호흡을 계속 중단하면 맥박이 낮아질 수 있습니다.

치료 전에 기저 상태를 확인해야합니다.

저 맥박 치료는 근본 원인을 진단하는 것으로 시작됩니다. 낮은 맥박의 원인이 발견되면 이러한 원인을 먼저 치료해야합니다. 그러나 2 차 원인에도 불구하고 저 맥박이 계속되거나 심장 자체의 장애로 인해 리듬 문제가 발생하는 경우에는 일시적 또는 영구적 인 심박 조율기 절차를 적용 할 수 있습니다. 치료에 대한 반응이없고 심장에서 방출되는 전기 신호가 약한 경우에 사용되는 맥박 조정기는 피부 아래에 배치되어 필요한 수준으로 맥박을 유지합니다. 이 치료는 일반적으로 65 세 이상의 사람들에게 필요합니다.

당신은 당신의 마음을 강화할 수 있습니다 ...

심장을 건강하고 건강하게 유지하려면 몇 가지 실용적인 조언을 따르는 것이 중요합니다. 다음과 같이 나열 될 수 있습니다.

• 콜레스테롤에주의하기.
• 흡연과 지방이 많은 식사를 피하십시오.
• 혈압을 조절하십시오.
• 무염 및 저칼로리 식단을 선택하십시오.
• 나이, 상태 및 일반적인 건강에 적합한 운동을하십시오. 특히 규칙적으로 걷는 것을 선호합니다.