살렙은 감기로부터 보호하고 기침에 좋습니다

추운 겨울날 빼놓을 수없는 음료 중 하나 인 살렙은 기분 좋은 냄새로 사람들을 따뜻하게하고 체온을 높입니다. 칼슘과 단백질의 강력한 공급 원인 살 레브는 우유로 만들어지기 때문에 섭취가 가능합니다. Memorial Şişli 병원의 영양 및 다이어트 부서에서 Dyt. Ezgi Mumcu는 saleb의 이점에 대한 정보를 제공했습니다.

겨울 질병 예방에 효과적

Salep은 겨울철에 소비가 증가하는 뜨거운 음료 중 1 위를 차지했습니다. 여기에서는 체온을 높여 추위로부터 보호하는 데 큰 역할을합니다. 추위에 따라 증가하는 독감, 감기 등 겨울철 질병 치료에도 효과적입니다. 이러한 질병의 일반적인 불만 중 하나 인 기침을 줄이는 데 도움이됩니다. 살렙은 면역 체계를 강화하고 유방을 부드럽게하며 인후염에 좋습니다. 질병의 증상이 몸에서 느껴질 때 뜨거운 살렙을 마시면 불만이 크게 줄어들 것입니다.

슈퍼 듀오; 살렙과 계피

살렙과 관련하여 떠오르는 맛 중 하나는 계피입니다. 이 두 가지가 합쳐지면 건강상의 이점이 더욱 증가합니다. 우선, 계피는 단 것을 먹지 못하는 사람들에게 좋은 안정제입니다. 혈당을 조절하기 때문에 갑작스런 단 위기를 예방합니다. 이런 식으로 집에서 건강한 상태로 준비된 살렙으로 배고프지 않고 체중을 줄이는 것이 가능할 수 있습니다. 좋은 간식 대안 인 살렙-시나몬 듀오는 오랫동안 뱃속에 머물며 포만감을 줄 것이다.

지방 연소 속도 증가

우유로 조리 한 살렙은 칼슘과 단백질을 함유하고있어 신체가 더 많은 지방을 태울 수 있도록합니다. 건강한 체중을 유지하는 데 필수적인 규칙이 있습니다 : 근육을 유지하고 나쁜 지방 세포를 태우는 것입니다. 이런 식으로 체중 감량은 더 영구적입니다. 우유로 준비한 살 레브의 기적적인 특성 중 하나는 지방 상한 비율을 증가 시킨다는 것입니다. 이를 위해서는 1 컵에 190 칼로리가있는 겨울 세일 베 기간 동안 영양 프로그램에서 특별한 장소를 예약하는 것이 중요합니다.

두통에 좋다

추운 날씨로 인해 폐쇄되고 답답한 환경에서 보내는 시간도 늘어납니다. 격렬한 작업 속도와 서두르는 동안 일정한 간격으로 환기가되지 않는 장소에서 장시간 머무르면 사람이 피곤함을 느끼고 두통을 느낄 수 있습니다. 때때로 직장에서 약간의 휴식을 취하고이 휴식 시간 동안 섭취하게 될 계피 향이 나는 살렙은 환자를 완화하고 두통을 치료할 수 있습니다.

살렙을 마셔야하는 5 가지 이유

  1. 치질 증상을 줄이는 데 적극적인 역할을합니다.
  2. 변비와 팽만감을 완화하고 소화를 촉진합니다.
  3. 그것은 기억과 마음을 강화시킵니다.
  4. 생리 불순에 좋습니다.
  5. 그것은 성적인 힘을 증가시킵니다.

나만의 살 레비 준비

집에서 준비하는 살렙은 자신에 맞게 설탕 비율을 설정하거나 전혀 사용하지 않을 수 있으므로 훨씬 더 좋습니다. 체중 감량에 도움이되는 고급 스낵 대체품 인 맛있는 살렙 레시피는 다음과 같습니다.

다이어트 살렙

기재:가벼운 우유 1 리터, 살렙 가루 3 큰술, 계피, 선택 사항 인 분말 감미료

제작: 냄비에 1 리터의 가벼운 우유를 넣으십시오. 가루 살렙을 천천히 첨가하고 덩어리가 생기지 않도록 계속 섞으십시오. 우유와 살렙 가루 혼합물이 끓으면 약한 불에서 몇 분간 더 저어주고 불을 끄세요. 가루 감미료를 넣고 계피를 많이 추가하여 제공하십시오.


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