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골량 감소와 함께 나타나는 골다공증 또는 emic 용해는 특히 척추, 엉덩이 및 손목에 골절이나 통증을 유발할 수 있습니다. 조용히 진행되는이 질병은 노인뿐만 아니라 젊은 성인 에게서도 나타납니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 적절하고 균형 잡힌 영양과 규칙적인 신체 활동을 어린 나이에 획득해야합니다. 메모리얼 카이 세리 병원 물리 치료 및 재활과 전문의. Dr. Ali İpek은 골다공증과 그 치료에 대한 정보를 제공했습니다.

뼈 흡수는 치명적인 골절의 원인입니다

골다공증이 노인에게만 영향을 미친다는 생각은 완전히 옳지 않습니다. 젊은 성인 에게서도 나타나는이 질병은 말기 사람들의 삶의 질을 저하시킵니다. 50 세 이상의 여성 3 명 중 1 명과 남성 8 명 중 1 명에게서 나타나는 골 흡수는 특히 고령 환자에서 치료할 수없는 치명적인 고관절 골절을 유발할 수 있습니다. 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 호르몬 감소로 인해 골다공증이 더 흔합니다. 전 세계 2 억 명의 사람들에게 영향을 미치는 신진 대사성 뼈 질환 인 골다공증은 허리와 허리 통증을 동반하며 등, 손목, 갈비뼈, 척추 및 고관절 골절을 유발합니다.

골절이 발생하기 전에 질병의 경과를 결정해야합니다

골다공증을 조기에 진단하고 합병증을 예방하기 위해 지체없이 필요한 예방 조치를 취해야합니다. 골밀도 (BMD) 측정은 질병의 조기 진단에 매우 중요합니다. 오늘날 BMD 측정은 DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry) 방법으로 수행됩니다. DEXA는 골절이 발생하기 전에 골다공증을 확인하고 반복 측정을 통해 골 손실률에 대한 정보를 제공합니다. DEXA는 치료의 효과 또는 실패에 대한 지침을 제공합니다.

하루에 15 분 이상 일광욕을하고 올바른 음식을 섭취하십시오.

유전 적 요인 외에도 과도한 알코올과 담배 소비, 좌식 ​​생활, 장기적인 침상 안정, 칼슘 측면에서 열악한 음식 섭취, 골 손실을 유발하는 약물 사용은 골다공증 형성에 효과적입니다. 골다공증 위험이있는 사람들은 65 세까지 매일 칼슘 1000mg을 섭취하고 65 세 이후에는 1200mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 신체의 비타민 D 결핍은 질병의 기초를 마련합니다. 이 결핍은 하루에 적어도 15 분 동안 일광욕을하고 비타민 D를 준비하면 제거됩니다. 이 질병을 예방하기 위해서는 어린 나이에 올바른 생활 방식과 식단을 채택해야합니다. 필요한 칼슘과 비타민 D는 우유, 요구르트, 치즈, 짙은 녹색 잎이 많은 허브, 해산물 및 아몬드와 같은 음식을 섭취하여 체내로 섭취 할 수 있습니다. 하루에 최소 30 분 동안 규칙적인 신체 활동을하면 뼈가 강화됩니다.