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기념 병원 부인과 및 산부인과 Op. Dr. Asena Ayar는 "월 경전 증후군, 즉 월 경전 긴장 증후군과이 기간 동안 여성이주의해야 할 사항"에 대한 정보를 제공했습니다.

일부 여성의 불만은 사람의 일상 생활에 영향을 미치지 않지만 우울증을 포함한 매우 심각한 불만이 발생할 수 있습니다.

월경 전 증후군 (PMS)은 월경과 관련된 증상입니다. 불만은 월경 1 ~ 2 주 전, 배란 직후에 시작되어 며칠간의 월경 후에 사라집니다. 생식 연령에 관계없이 시작될 수 있으며 여성마다 다르게 경험합니다. 폐경이 시작되고 월경이 끝나면 PMS가 지납니다. PMS와 생리통은 함께 갈 수 있습니다. 연관 빈도의 변화는 다른 메커니즘에서 발생 함을 시사합니다.

월 경전 증후군의 원인은 완전히 알려지지 않았지만; 월경주기 동안 변동하는 수준은 호르몬에 대한 여성의 비정상적인 반응으로 설명됩니다. 스트레스와 정서적 요인은 PMS를 유발하지 않지만 악화시킬 수 있습니다.

피로, 안절부절 못함 및 기분 변화가 가장 흔한 증상입니다

진단 할 혈액 검사는 없습니다. 진단을 따르는 가장 중요한 방법은 증상을 일기에 기록하고 그것이 삶에 미치는 영향을 결정하는 것입니다. 여드름, 유방 부기 및 압통, 쇠약, 수면 장애, 위장 장애, 변비 또는 설사와 같은 배변 습관의 변화, 근육 관절 통증, 집중력 저하, 기분 변화, 울음 위기, 안절부절, 우울증이 일반적인 증상입니다.

삶의 질에 악영향을 미칠 수 있음

PMS의 영향을받는 여성 비율을 결정하는 것은 어렵습니다. ACOG (American Gynecology and Obstetrics Committee) 데이터에 따르면 85 %가 월경주기에서 최소 한 가지 증상에 영향을받는 것으로 추정됩니다. 그들 중 대부분은 이러한 증상을 쉽게 극복하고 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 월경중인 여성의 3-8 %는 더 심한 형태의 PMS에 불편 함을 느낍니다. 이 그룹에 속한 여성의 삶은 당시 불만의 심각성으로 인해 중단되고 삶의 질이 저하됩니다. PMS는 20 대 후반과 40 대 초반의 여성과 우울증의 가족력이있는 여성에게 더 흔합니다.

이 기간 동안 카페인, 흡연 및 음주를 멀리하십시오

여성마다 다른 접근 방식이 필요합니다. 한 사람에게는 좋고 다른 사람에게는 쓸모가 없을 수 있습니다. 의사를 방문 할 필요가없는 경미한 불만이있는 경우, 작은 예방 조치와 간단한 생활 방식 변경이 도움이 될 수 있습니다. 매일 칼슘, 비타민 D 및 엽산이 함유 된 비타민을 섭취하고, 규칙적인 운동을하고, 건강에 좋은 음식 (과일, 야채, 통 곡물 식품)을 섭취하고, 짠 음식, 카페인, 담배 및 알코올을 피하고, 규칙적이고 적절한 수면을 취하고, 대처 방법을 찾습니다. 이 기간 동안 불만을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 나쁜 경우에는 의사와 상담하고 필요한 경우 처방약을 사용하는 것이 적절할 수 있습니다. 피임약, 이뇨제, 불안 완화제 및 항우울제는 일반적으로 처방되는 약물 중 하나입니다.