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그는 컴퓨터 앞의 책상에서 오랜 시간을 보냅니다. 운동을하지 않거나 근육이 유 전적으로 약한 경우 "목 탈장"위험 그룹에 속합니다. 컴퓨터 앞에서 몇 시간 동안 작업하고 활동하지 않을 때 발생할 수있는 목 탈장은 많은 사람들의 삶의 질에 영향을 미칩니다. 그러나 신경 외과의 새로운 방법은 진단 및 치료 과정을 단축하여 삶의 질을 높이는 데 도움이됩니다. Memorial Health Group의 뇌 및 신경 외과 전문가들은 보행 장애를 유발할 수있는 자궁 경부 탈장과 그 치료에 대한 정보를 제공했습니다.

목 탈장은 무엇입니까?

척추는 수직으로 작용하는 체중과 외력에 저항하는 것 외에도 운동 기능을 수행해야합니다. 따라서 가만히 있고 이동하는 것과 같은 두 가지 상반되는 특성이 있어야합니다. 이 이중 기능은 척추의 분할 된 구조와 척추 사이의 디스크에 의해 제공됩니다. 디스크는 기울임 및 회전 중에 수직 방향으로 가해지는 힘을 흡수합니다. 두 다리에있는 인간의 자세는 디스크에 반사되는 힘을 증가시킵니다. 결과적으로 척추 사이의 디스크는 나이가 들면서 마모됩니다. 하중과 지구력을 흡수하는 능력이 감소하고 탈장이 발생할 수 있습니다. 목은 무게가 많지 않지만 이동식 구조로 인해 열화 및 추간판 탈출의 위험이 높습니다. 목 부위에서 각 척추는 팔로 퍼지고 신체의 정렬에서 나오는 신경으로 다시 퍼져 이러한 부위의 감각과 움직임을 제공합니다. 자궁 경부 탈장은 더 강한 결합 조직으로 구성된 바깥 부분을 찢고 척수와 신경을 압박하는 척추 사이의 디스크 조직의 젤라틴 내부 부분의 결과로 발생합니다.

목 탈장 증상

척수와 신경 뿌리에 영향을 미치는 자궁 경부 탈장은 30-40 대에 가장 흔한 질병입니다. 경추 디스크 탈장의 증상은 탈장이 아닌 질병의 기간과 중증도에 따라 다릅니다. 목 탈장의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 팔에 퍼지는 일방적 인 통증,
• 손가락 끝으로 퍼지고 무감각을 동반하는 통증입니다.
• 팔의 힘의 상실은 고통과 함께 퍼집니다.
• 고려중인 개체 삭제
• 걷기 어려움과 불안정

목 탈장은 급성과 만성의 두 기간으로 나눌 수 있습니다. 급성기 : 수핵의 탈장 또는 자유 돌출이 의문의 여지가있는 동안 만성기에는 뼈에 부리가 생기거나 (골조직) 구조의 광범위한 퇴화와 함께 자궁 경부 척추증이라는 그림이 있습니다. 일반적으로 척추 시스템을 구성합니다. 급성 목 디스크 탈출증에서; 견갑골, 가슴 및 상지까지 일방적 인 통증을 느낄 수 있습니다. 기침, 긴장 및 재채기시 통증이 증가 할 수 있습니다.

통증과 졸음이 잦아지고 일정 시간 동안 안정을 취하지 못하면 신경 외과 의사와 상담해야합니다.

목 탈장의 원인

자궁 경부 탈장의 형성은 여러 가지 이유에 따라 다르지만 목이 허리보다 더 섬세하기 때문에 목의 변형이 더 일찍 시작될 수 있습니다. 목 탈장의 주요 원인은 계속 같은 지점을 주시하고, 목을 같은 지점에 오랫동안 유지하고, 컴퓨터 나 텔레비전 앞에서 오랜 시간을 보내고, 냉기 온도에 노출되고, 운동을하지 않는 것이 주요 원인 중 하나입니다.

목 탈장은 구조적 특징에 따라 일부 사람들에게 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 가늘고 가늘고 긴 목을 가진 사람들은 짧은 목을 가진 사람들에게서 더 자주 목 탈장이 있습니다. 이 사람들의 근육 구조는 약하고 환경 요인과 생활 방식의 영향을 훨씬 더 쉽게받습니다. 목을 잘못 사용하는 경우 이러한 사람들은 자궁 경부 탈장의 위험이 더 높습니다. 목이 짧고 머리가 납작한 사람의 경우 목 탈장 발생률이 훨씬 낮습니다.

흡연은 또한 자궁 경부 탈장의 위험을 증가시키는 이유 중 하나입니다. 특히 어린 나이에 흡연을 시작하는 사람들은 목 구조가 매우 단시간에 악화됩니다. 흡연은 일반적으로 20 년과 같은 장기간에 걸쳐 폐암을 유발하지만, 흡연자는 처음 5 년 동안 자궁 경부 탈장 사례가 발생합니다. 유전 적 요인은 경추 디스크 탈장에도 효과적입니다. 가족 중에 목 탈장이있는 경우 탈장의 위험도 증가합니다.

부적절한 작업 및 수면 자세는 목 탈장의 형성에 취약합니다. 앉아있는 동안 잠이 드는 것은 경추 추간판 탈장의 중요한 요인입니다. 이 유형에 익숙한 사람들은 목 베개를 사용할 필요가 있습니다. 밤에는 최소 6 ~ 8 시간의 수면을 취하기 때문에 목을지지하고 목 구멍을 채우는 정형 외과 용 베개를 사용해야합니다. 잘못된 수면 자세에서 보낸 시간은 목 탈장 위험을 증가시킵니다.

경추 디스크 탈장의 위험 요인;

• 교통 사고, 트라우마, 운전사, 은행 업무,
• 목의 잘못된 움직임과 잘못된 위치,
• 목 근육의 약화,
• 잘못된 자세, 심리적 스트레스, 피로
• 장기간 컴퓨터 사용
• 비전문 마사지
• 가사, 바느질, 자수, 청소, 커튼 걸기, 닦기 등의 활동은 목 통증을 증가시키는 요인입니다. 따라서 목 통증의 발생률은 여성에서 더 높습니다.

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목 탈장의 진단

환자의 상세한 병력과 신체 검사는 경추 추간판 탈장의 진단에 매우 중요하며 이것만으로도 진단이 가능합니다. 그러나 목 탈장의 존재를 확인하고 영상 기술로 그 수준을 결정하는 것이 필요합니다. 상세한 신경 학적 검사, 적절한 방사선 학적 검사 및 필요한 경우 신경 전극 검사 (EMG)는 경추 디스크 탈장의 확실한 진단을 내리기에 충분합니다.

검사에서 신경 손상의 징후가 없으면 환자는 절대 침상 안정, 진통제 사용 및 물리 치료를 권장합니다. 그러나 신경 손상 징후가 있고 다른 치료 방법이 실패하면 수술이 수행됩니다.

목 탈장 치료

질병이 경미한 경우, 휴식, 스트레스없는 생활, 진통제 및 물리 치료가 자궁 경관 디스크 탈장 치료에 사용됩니다. 그러나 약물 치료와 물리 치료에도 불구하고 목과 팔의 통증이 사라지지 않는다면 환자의 팔에 무감각과 쇠약이 있으면 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 오늘날 목 탈장 수술은 더 성공적으로 수행 될 수 있습니다. 수면을 놓치고 삶의 질을 떨어 뜨릴 수있는 목 탈장을 미세 수술 방법으로 치료할 수 있습니다. 미세 수술법을 통해 기존 환자의 불만을 제거하고 통증으로 인해 감소한 삶의 질을 높이고 자합니다.

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목 탈장 수술

자궁 경부 탈장 수술의 목적; 척수의 압박과 그로부터 나오는 신경을 제거하면서 많은 해부학 적 구조와 목 척추의 기능을 견디고 움직이는 것을 보호하는 것입니다. 전통적인 수술 방법은 넓은 부위에 정상적인 조직 손상을 일으 킵니다. 따라서 척수와 신경 조직이 이완되면서 척추의 기능이 저하됩니다. 따라서 환자 외에 케이지, 플레이트, 나사 등의 재료로 수술을 수행해야 할 수도 있습니다. 탈장 수준에서 척추의 일부를 고정시키는이 수술 기술에서; 이러한 방법의 단점은 장기간, 과도한 출혈 및 고통스럽고 긴 수술 후 회복 기간, 높은 실패율 및 다른 디스크의 장기 탈장입니다. 한편, 움직이는 부분을 보호하기 위해 개발 된 디스크 보철물은 원하는 결과를 얻지 못했습니다. 보철물은 장기적으로 이동성을 잃는 것으로 관찰됩니다.

최소 침습 수술로 환자의 편안함 극대화

방사선 영상 법 (MRI)의 발전은 경추 추간판 탈장을 유발하는 연조직 및 뼈 조직을 자세히 감지하는 데 유용합니다. 미세 수술 방법에서는 1.5cm 피부 절개가 이루어집니다. 척수와 신경 조직은 자연 조직 계획을 사용하여 디스크 거리를 입력하여 이완됩니다. 척추의 체중 부하와 이동성이 손상되지 않았기 때문에 환자는 수술 다음날 걸어서 퇴원합니다. 환자는 목 고리를 사용할 필요가 없습니다. 봉합하지 않고 드레싱을 제거하고 시술 후 2 일 후에 목욕을 할 수 있습니다. 수술 후 환자는 앉아서 걷거나 계단을 오르 내릴 수 있습니다. 운동 프로그램은 수술 2 주 후에 시작됩니다. 이 "최소 침습 수술", 즉 침습적 방법을 사용한 목 탈장 수술에서 얻은 결과는 매우 만족 스럽습니다. 이 수술 기술은 환자가 매우 두려워하는 다른 수술 기술과 비교됩니다. 출혈이없고 매우 짧은 시간에 사회 생활로 돌아갈 수있는 기회와 수술의 편안함 때문에 특히 추천합니다.

목 수술 후 고려할 사항

최근 몇 년 동안 경추 디스크 탈장의 수술 회복률이 상당히 증가했습니다. 환자가 치료의 혜택을받지 못하고 마비 위험이있는 경우 외과 적 개입이 수행됩니다. 외과 적 개입 후 같은 지점에서 목 탈장의 재발률이 매우 낮습니다. 더 이상 매우 큰 절개로 수술을하지 않고, 목 오른쪽으로 들어가 현미경 및 내시경 방법을 시행하고, 수술 1 ~ 1.5 시간 후 환자는 10 일 이내에 정상 생활로 돌아갑니다.

목 탈장 수술을받은 환자는 10 일 후 몇 가지 사항에주의하면서 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있어야합니다. 이들;

• 퇴원 후 첫 7 일 동안은 병원에서와 같이 침상 안정을 계속해야합니다.
• 하루에 6-7 번만 일어나 (화장실과 음식이 필요함) 밖에서 자야합니다. 침대에서 일어나서 침대에 눕는 동작을 가르치도록주의를 기울여야합니다.
• 침대 및 수면 스타일 : 침대는 환자에게 적합한 정형 외과 용 천 침대 여야합니다. 등 및 / 또는 옆으로 누워서 돌릴 수 있습니다. 정형 외과 용 베개를 사용해야합니다. 침대에서 나올 때 배운대로 먼저 앉았다가 팔의 지지대로 일어서는 것이 필수적입니다.
• 앉기 : 두 번째 주 후에는 똑바로 앉을 수 있습니다. 낮고 부드러운 좌석이나 소파에 앉지 마십시오.
• 화장실 : 첫 주에는 화장실에 앉아 화장실의 필요성을 충족시켜야합니다.
• 입욕 : 퇴원 후 1 일째에 상처 선이 방수로 닫혀있어 입욕해도 무해합니다. 첫 주에 의사의 진찰을받은 후 상처가 열려 있지만 환자는 목욕을 할 수 있습니다.
• 걷기 : 퇴원 1 주일 후 매일 증량해야합니다.
• 수술 부위 : 수술 부위에 따끔 거림, 무감각 또는 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 움직임이나 기침으로 바늘을 열 수 없습니다. 봉합사는 상처 부위에서 제거되지 않습니다. 상처 부위에 분비물이 있으면 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다.
• 흡연 및 알코올 : 건강에 해로운 물질을 사용해서는 안됩니다. 이들은 탈장 형성에 효과적입니다. 또한 상처 치유를 지연시키는 것과 같은 부정적인 영향을 미칩니다.
• 성생활 : 일주일 동안 성행위를 제한하도록주의를 기울여야합니다.
• 운전 : 첫 주 후에는 짧은 거리를 운전할 수 있습니다.
• 다이어트 : 체중을 늘리지 않는 것은 척추와 일반 건강 모두에 필수적입니다. 따라서 퇴원 전에 환자의 상태에 맞는식이 요법을 프로그램해야한다면 식이과에 도움을 요청해야합니다.
• 약물 : 퇴원 중 환자에게 투여 된 약물은 1 주일 동안 사용해야합니다.
• 목 수술 후주의해야 할 사항을 자세히 살펴볼 수 있습니다.

목 건강을 위해 고려할 사항

낮에 따라야하는 규칙과 운동은 목 건강을 보호하는 데 중요합니다.

• 보고있는 사람, 물체 또는 물체는 머리-목과 몸이 같은 평면에 있도록 앞쪽에서 돌려야합니다.
• 오랫동안 같은 자세를 유지하는 것은 피해야합니다. 앉고서는 시간은 45 분을 넘지 않아야합니다. 45 분마다 위치를 바꾸는 것을 무시해서는 안됩니다.
• 엎드린 것보다 옆으로 눕는 것이 좋습니다. 정형 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 깃털 섬유로 만든 베개는 목 건강에 적합하지 않습니다.
• 읽는 동안 목을 앞으로 구부리는 것은 목 건강에 적합하지 않습니다. 장기 독서에서는 목을 구부리는 것이 아니라 책의 높이를 적절한 수준으로 조정하고 눈을 움직여서 독서를해야합니다. 이를 위해 각진 책 지지대를 사용하는 것이 유용합니다.
• 특히 컴퓨터를 사용할 때는 화면이 눈높이에 있어야하고 화면이 몸으로 쳐다보아야합니다.
• 목은 목에 직접 닿는 바람, 추위 및 에어컨 흐름으로부터 보호되어야합니다. 목욕과 수영 후에는 젖지 않도록주의해야합니다.

목 탈장에 좋은 운동

자궁 경부 탈장을 예방하기 위해서는 정기적으로 자궁 추간판 탈장에 좋은 운동을하는 것이 좋습니다.특히 경추 추간판 탈장의 위험 그룹에 속해 있다면 규칙적인 운동이 삶의 일부가되어야합니다. 일반적으로 목을 좌우로 구부리지 않고 목 근육을 강화하는 운동은 목 탈장 위험을 줄입니다. 아이소 메트릭이라고하는 손; 이마, 관자놀이, 목의 중간을 밀어서 수행하고 각 푸시에서 10까지 세는 운동은 목 근육을 강화합니다. 이러한 권장 동작은 하루에 최소 2 ~ 3 회 수행하고 라이프 스타일이되어야합니다. 환자는 낮 동안 5 분 동안 혼자서 목 탈장 위험으로부터 보호받을 수 있습니다. 게다가; 자궁 경부 탈장의 위험이있는 사람들은 의식적으로 정기적으로 수영함으로써 이러한 위험을 줄일 수 있습니다. 수영은 목 구조의 악화를 방지하는 중요한 요소입니다. 책상에서 일하는 사람들은 등받이와 요추 지지대가있는 의자를 사용해야합니다. 가능한 한 에어컨을 피하고 눈높이에서 컴퓨터로 작업하십시오.

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