임신 중 몸을 돌보는 방법?

기념 병원 부인과 및 산부인과 Op. Dr. Banu Göker Özdemir는 임신 중 바디 케어에 대한 정보를 제공했습니다.

임신 중에 산모의 신체에 많은 변화가 발생합니다. 임산부가 대부분의 시간을 걱정하게 만드는 이러한 변화의 영향을 최소화하기 위해 바디 케어에주의를 기울이는 것이 필수적입니다.

임신 중 바디 케어에서 고려해야 할 요소는 무엇입니까?

임신 과정은 여성이 신체의 많은 변화를 빠르게 경험하는 기간입니다. 이러한 변화는 임산부의 체중 증가와 신체 이미지의 변화에만 국한되지 않습니다. 그의 신체의 거의 모든 부분이 다양한 호르몬 요인으로 인해 영향을받습니다. 피부, 머리카락, 손톱, 치아 및 잇몸에서도 많은 변화가 발생합니다.

피부의 변화는 무엇입니까?

가장 눈에 띄는 변화는 피부에서 일어나는 변화입니다. 임산부의 피부 건조, 유방과 복부의 갈라짐, 얼굴에 임신 마스크라고 불리는 반점, 피부색이 어두워지고 여드름이 증가하는 등의 문제가있을 수 있습니다.

무엇을해야합니까?

임산부가 자신의 몸을 잘 보호하기 위해 임신 중에는 위생과 바디 케어에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 일반 비누를 사용하는 대신 글리세린 기반 비누를 사용하여 건조한 피부를 가진 여성의 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 목욕 중에는 바디 오일을 사용하고 목욕 후 보습 크림을 바르는 것이 좋습니다. 엉덩이, 복부 및 유방에 균열이 발생할 수있는 경우 아몬드 오일, 코코아 버터 또는 크랙 크림으로 이러한 부위를 정기적으로 마사지하는 것이 중요합니다.

피부의 색 변화와 반점은 종종 영구적이지 않고 출생 후에 사라집니다. 이 반점은 낮 동안 미용 재료로 덮을 수 있습니다. 저녁에 잠자리에 들기 전에 화장을 제거하여 피부를 환기시켜야합니다. 다시 말하지만, 피부가 매우 민감 해지는이시기에는 여름에 햇볕에 나가기 전에 자외선에 대한 보호 인자가 높은 크림을 바르는 것이 좋습니다.

목욕이나 샤워를 할 때 무엇을 고려해야합니까?

임산부는 신체 위생을 유지하기 위해 매일 목욕을하는 것이 좋습니다. 여기서 가장 중요한 문제는 젖은 땅에서 미끄러지지 않도록 예방 조치를 취하는 것입니다. 다시 말하지만, 화장실 문은 가능한 문제에 대해 잠겨서는 안됩니다. 목욕물은 너무 차갑거나 너무 뜨겁지 않아야합니다. 36-37 도의 수온이 이상적이라고 생각할 수 있습니다.

질 위생

임신 중 가장 흔한 불만 중 하나는 질 분비물입니다. 임신 중 자연 식물상과 질의 pH 변화로 인해 분비물이 증가하고 감염 경향이 증가합니다. 악취가 나는 과도한 황색 및 녹색 분비물이 발생하면 의사에게 가야합니다. 산부인과 의사와 산부인과 의사가 필요하다고 판단하는 경우 경구 용 약물이나 질 좌약을 사용하는 것이 좋습니다. 이 외에도 임산부는 매일 패드를 사용하여 더 깨끗하고 편안하게 느낄 수 있습니다. 이 부위를 촉촉하게 유지하는 단단한 바지, 단단한 합성 속옷 대신 임신을 위해 특별히 준비되었습니다. 생식기 및 복부에 조임이 생기지 않는 옷과 편안한면 옷을 입어야합니다. 그러나 질 샤워는 임신 중에는 권장되지 않습니다.

임신 중 유방 관리

특히 임신의 마지막 단계에서 유선이 작동하기 시작하고 초유라고 부르는 흰색 노란색 우유가 젖꼭지에서 나오는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 임산부의 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 젖꼭지의 초유는 따뜻한 비눗물로 닦을 수 있습니다. 낮에 너무 불편하면 매일 가슴 패드를 사용할 수 있습니다. 특히 임신 후반기 이후에는 브래지어를 갈아 입을 필요가 있습니다. 바닥에서 유방을지지하고 너무 많이 조이지 않는면 옷을 선호해야합니다.


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