공황 발작의 4 가지 신체적 증상
갑작스럽고 예기치 않게 시작된 공황 발작은 시간이 지남에 따라 죽음에 대한 두려움을 유발합니다. 인지 행동 요법은 가슴 통증, 심계항진, 숨가쁨과 같은 증상으로 인한 심장 마비에 비해 공황 발작의 치료에 효과적입니다. Uz. 기념 카이 세리 병원 심리 상담 부서에서. Clinic Psk. Hande Taştekin은 공황 장애와 공황 발작에 대한 정보를 제공했습니다.
이유없이 갑자기 공격이 시작됨
갑작스럽게 발생하고 원인을 알 수없는 공황 장애는 보통 10 분 이내에 발생하는 발작으로 가장 심각한 수준에 도달합니다. 환자는 이러한 공격이 재발 할 것이라는 불안감에 직면합니다. 공황 발작은 "무서운 일이 일어날 것이라는 극심한 불안", "테러"로 나타납니다.
공황 발작은 신체적 증상으로 시작됩니다
공황 발작 중에 경험하는 신체적 증상은 그 사람을 많이 방해합니다. 이들;
- 가슴 통증 (심장 마비가있는 것 같은 느낌), 가슴이 답답함, 심계항진.
- 무감각, 땀, 따끔 거림 또는 오한, 오한 및 일과성 열감.
- 호흡 곤란, 삼킬 수 없음, 질식 감, 메스꺼움.
- 현기증, 떨림, 기절 할 것 같은 느낌.
진단을 가능하게하는 심리적 증상을 관리해야합니다.
공황 발작 중 두 가지 심리적 증상이 진단에 도움이됩니다.
- 개인화 : 그 사람이 제 3 자처럼 몸 밖에있는 느낌입니다. 이 느낌을 경험하는 사람들은 종종 자신을 다른 사람의 눈으로 보거나 꿈속에 사는 것과 비교합니다.
- 관계 제거 : 종종 그 사람은 그들이 미쳐가는 것처럼 느낍니다. 그것은 당신이 사는 삶이 현실이 아니라는 생각을 담고 있습니다. 그 결과는 미쳐 가고 통제력을 잃고 죽는다는 두려움입니다.
진단을 내리기 위해서는 경험 한 공격이 반복적 인 것이 중요합니다. 사람들이 일생 동안 단일 공황 발작을 경험하는 것이 일반적이기 때문입니다. 사람들이 사는 사회, 환경 및 일과 같은 스트레스 요인은 공격을 증가시킬 수 있습니다. 환자는 일반적으로 경험하고 재발이 걱정되는 공격에 대해 탈출 방법을 사용합니다. 그 사람이 일상을하면서 공격이 일어날 것이라는 걱정으로 점차 일상 업무를 그만두는 상황이다.
해를 끼친다는 생각이 널 외로워
공격의 재발에 대한 우려의 결과, 그 사람은 출근, 집안일, 코스 및 스포츠와 같은 이전 활동 중단, 식사 금지, 폐쇄되고 혼잡 한 환경에 있지 않은 것과 같은 행동을 나타냅니다. 또한 사람들을 위로하거나 보호하기 위해 그러한 공격을 경험하는 사람들 주변에 항상 누군가가있을 것이라는 기대가 커졌습니다. 공격 중에 누군가에게 해를 끼칠 염려 때문에 외로움을 선택할 수도 있습니다. 폐쇄적이고 혼잡 한 환경에 있지 않는 행동의 결과로 공황 발작과 함께 광장 공포증이 발생할 수 있습니다.
공황 발작은 광장 공포증을 동반 할 수 있습니다
그리스어로 시장을 의미하는 "agora"라는 단어에서 파생 된 광장 공포증은 탈출하기 어려운 상황이나 다른 사람에게 당황 할 것이라고 생각할 때 경험하는 불안감으로 나타납니다. 광장 공포증은 사람들의 일상 생활 기능을 크게 방해합니다. 일반적으로 쇼핑몰, 장기 대기 장소, 사원, 시장은 사람이 가기를 두려워하는 곳이됩니다. 탈출하기 어려운 버스, 비행기, 기차, 페리, 다리 및 장거리 여행은 그 사람에게 무섭습니다. 따라서 집에 머무는 것은 사람들에게 가장 신뢰할 수있는 선택이됩니다.
인지 행동 치료는 성공적입니다
공황 발작은 치료와 통제가 가능한 질병입니다. 인지 행동 요법은 공황 발작 치료에 긍정적 인 결과를 제공합니다. 전문 심리학자가 수행하는 이러한 치료법은 정신과 의사의 약물 치료로 지원 될 수도 있습니다. 연구 결과,인지 행동 치료가 공황 장애와 광장 공포증 치료에 75-90 %의 비율로 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
