임신 중 불만 예방을위한 실용적인 제안

임신 첫 달은 대부분의 여성에게 위장 문제로 가득 찬 날의 시작입니다. 메스꺼움의 첫 번째 기간과 그에 따른 타는듯한 불만은 일부 여성에게이 기간을 악몽으로 바꿀 수 있습니다.

Memorial Hospital Gastroenterology Department 전문가들은 임신 중 경험 한 위장 문제와 고려해야 할 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

임신 중 위장 문제의 원인은 무엇입니까?

임신은 특히 지난 몇 개월 동안 호르몬 변화와 아기의 체중 증가 압력으로 인해 소화계 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 첫 달은 임산부의 새로운 기간의 시작입니다. 임신 호르몬의 영향으로 메스꺼움, 위장의 포만감, 특정 음식에 대한 혐오감, 팽만감 및 가스 감각이 일반적인 불만입니다. 이러한 불만은 때때로 일상 생활에 영향을 미치고 삶의 질을 방해하는 수준 일 수 있습니다.

관능은 위장 문제를 증가시킵니다

대부분의 여성들은이 기간 동안 역경에 직면하여 더 쉽게 감정적이고 민감하며 절망합니다. 소화 시스템은 악순환의 시작이 될 수있는 기분의 영향을 많이받습니다. 임신 첫 3 ~ 4 개월에 더 자주 발생할 수있는 이러한 문제는 대부분 경증에서 중등도입니다. 그들은 생활 양식과식이 요법에 관한 일부 규정에 의해 용인 될 수 있습니다.

건강을 위협하는 차원에 도달 할 수 있습니다

때때로 임산부의 이러한 불만은 매우 심각 할 수 있습니다. 극심한 메스꺼움과 구토와 함께 산모와 아기의 수유를 위협하는 그 라비 다룸 과잉 구토가 의문입니다. 이 경우 면밀한 의료 후속 조치를 취하고 필요한 경우 입원, 약물 및 혈청 지원이 필요할 수 있습니다.

허니문 기간

대부분의 위장 문제는 처음 몇 달 후에 감소합니다. 임산부는 상황에 더욱 정서적으로 적응하고 있으며,이 기간은 실제로 임신의 신혼 기간입니다. 지난 3 개월 동안 성장하는 아기의 압력, 속쓰림, 포만감, 가슴 뒤의 타는듯한 느낌, 입안의 신 쓴물 등으로 인해 역류성 불만이 분명해질 수 있습니다. 변비, 임신 초기부터 호르몬 변화, 다음 달에 복강 내 부하 증가가 발생할 수 있으며 이는 드문 일이 아닙니다.

이전에 궤양, 역류, 장 및 간-담도 질환이있는 사람들은 임신 중에 더 많은 문제를 경험할 수 있습니다. 임신을 계획하고 있다면 기존 문제에 대한 건강 검진을하는 것이 중요합니다.

임신 중 위장 문제 감소

  • 임신 사실을 알게 된 순간부터 규칙적인 생활을 해보자. 충분한 수면을 취하십시오. 술, 흡연 및 마약을 멀리하십시오. 규칙적이고 건강한 식단을 섭취하십시오. 특히 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사임을 기억하십시오.
  • 소량의 음식을 자주 먹습니다. 식빵에 흰 빵, 삶은 감자, 마른 파스타 등을 첨가하면 위장이 편안해집니다. 탈수하지 마십시오. 따라서 장은 더 규칙적으로 작동합니다.
  • 단시간 동안 싫어하는 음식을 식단에서 제거 할 수 있습니다. 기름진 매운 가스를 만드는 음식, 날카로운 냄새는 자극적 일 수 있습니다. 때로는 자신의 음식을 먹는 것이 어려울 수 있습니다. 이 경우 다음날 그 요리를 먹거나 부엌에 없을 때 신뢰하는 사람을 요리 할 수 ​​있습니다. 어머니는 이런 일에 능숙합니다! ..
  • 임신 마지막 달에 뚜렷하게 나타나는 역류성 불만의 경우 일찍 저녁을 먹고 침대 머리를 높이는 것이 좋습니다. 의사가 권장하는 경우 임신 중에 사용할 수있는 약을 복용 할 수 있습니다.
  • 의사의 지식이 있으면 걷기와 수영과 같은 규칙적인 운동을 할 수 있습니다. 스포츠는 또한 불안과 긴장을 줄여줍니다.
  • 배우자 및 가족과 더 많은 시간을 보내십시오. 그들의 지원은 당신에게 힘을 줄 것입니다.
  • 긍정적으로 생각하십시오. 이러한 문제는 일시적이며 아기를 건강하게 안고 있으면 모든 문제를 잊게됩니다.

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