불안하다고 생각하는 상태는 일반화 된 불안 장애 일 수 있습니다.

모든 사람의 일상에 존재하는 불안은 지속적이고 극단적이거나 현재 상황과 관련이 없을 때 삶을 견딜 수 없게 만들 수 있습니다. 불확실성이 가장 큰 위험으로 간주되는 광범위한 불안 장애는 편협함을 가져옵니다. 나쁜 일이 일어날 것이라는 느낌으로 끊임없이 걱정하는이 환자들은 종종 자신의 질병을 인식하지 못하고 종종 "불안한"성격을 가지고 이것을 설명합니다. 그러나이 그림은 개인의 사업과 사회 생활을 악몽으로 바꿀 수 있습니다. 이 질병은 완벽 주의자와 야심 찬 사람들에게 더 흔합니다. 메모리얼 앙카라 병원 정신과 전문의. Dr. Serkan Akkoyunlu는 일반적인 불안 장애 및 치료 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

마음에서 버릴 수없는 불안을 조심하십시오!

불확실성, 불안, 두려움은 우리 삶에 항상 존재하는 개념입니다. 집에서 직장으로가는 도중에도 사고, 장애, 사망 등 많은 재난이 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이이 불확실성을 무시하고 안전하다고 생각합니다. 그러나 어떤 사람들은 극심한 불안이나 두려움을 느끼고 마음에서 벗어날 수 없습니다. 사람의 삶에 깊은 영향을 미치고 기능을 방해하고 업무에 심한 고통을 일으키는이 상태를 일반화 된 불안 장애라고합니다.

불확실성은 위협으로 간주됩니다

만연한 불안 장애가있는 사람들은 일반적으로 일상적인 사건, 대인 관계, 건강 및 친척 상실에 대해 극심한 우려를 경험합니다. 자신이 우려하는 문제와 관련하여 부정적인 결과가 발생하지 않도록하고이를 위해 많은 노력을 기울이는 환자는 불확실성을 위협으로 간주합니다. 환자들은 그들이 취하는 조치가 불안과 두려움을 증가시켜 이러한 인식이 연속성을 갖게한다는 것을 알지 못합니다.

불안과 불안을 구별 할 필요가있다

이 만성 장애는 일반적으로 "불안 함"과 같은 성격 특성으로 반영됩니다. 그러나 이것은 성격 특성이 아니라 치료 가능한 장애입니다. 불안과 불안을 구별 할 필요가 있습니다.

나쁜 일이 일어날 것이라는 끊임없는 기대는 삶을 뒤집을 수 있습니다

일반화 된 불안 장애에서 하나 이상의 문제에 대한 불안,이 불안을 제어 할 수 없음, 낮에 뭔가 나쁜 일이 일어날 것 같은 기대, 가시에 대한 느낌, 빨리 피곤함, 빨리 화 내기, 야간 수면 저하 및 긴장감 근육에서. 이러한 증상은 입과 목의 건조 함, 심계항진, 숨가쁨, 떨림, 복부 불편 감 및 때때로 소화 불량을 동반 할 수 있습니다. 그러나 피부 발진, 천식 및 두드러기와 같은 심신 장애는 불안 수준이 높은 사람들에게도 나타날 수 있습니다.

불안 장애가있는 가족 구성원이 위험에 처해 있습니다

가족 중에 범 불안 장애가있는 사람들은 다른 사람들보다이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 그러나이 장애는 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 생물학적 및 호르몬 차이 외에도 사회적 및 성 역할도 이것에 영향을 미칩니다. 충격적인 사건을 경험 한 후에 불안이 배운다는 의견도 있습니다.

완벽 주의자와 야심 찬 사람들에게 더 흔합니다.

사회에서 일반화 된 불안 장애의 유병률은 약 5 %이지만, 신경성 성격 특성을 가진 개인, 책임감 있고 완벽 주의자 및 야심 찬 사람들에게서 더 흔합니다. 일반적으로 성인기에 발생하는 장애는 나중에 시작될 수 있습니다. 질병은 환경 적 요인과 상실, 한 곳에서 다른 곳으로 이동하거나 누군가가 삶에 들어가거나 떠나는 것과 같은 삶의 변화에 ​​의해 촉발되거나 재발 할 수 있습니다.

약물의 효과는 두 번째 주 후에 나타나기 시작합니다.

일반적인 불안 장애에는 기본적으로 두 가지 치료법이 있으며, 진단은 대부분 인터뷰와 검사에서받은 보고서를 기반으로합니다. 항우울제와 불안 완화제는 약물 치료에 사용되며 첫 번째 단계입니다. 일반적으로 약물 치료의 완전한 효과를 얻으려면 6-8 주가 소요될 수 있으며 두 번째 주 이후에 효과가 나타나기 시작합니다. 부작용이 많지 않은 이러한 약물은 건강 분야에서 안전한 약물로 간주됩니다.

"대결"방법으로 사고 방식을 바꿀 수 있습니다.

두 번째 치료 방법은 심리 치료입니다. 이 방법은 사람의 사고 방식을 검토하고 변경하는 데 기반합니다. 불안과 두려움은 종종 불확실성과 관련이 있습니다. 심리 치료는 개인이 불확실성을 용인하는 방법을 배우고 불확실성에 대한 내성을 높이는 과정입니다. 3-4 개월 동안 매주 치료 후 얻은 이득은 보존됩니다. 치료의 영속성은 약물 치료보다 높습니다.

일반적인 불안 장애를 조절하려면 ...

* 불안이 당신에게 말하는 것과 반대로 행동하십시오

* 불확실성을 유지하도록 선택

* 불확실성을 제거하기 위해 연구를 남겨주세요

* 당신의 생각을 통제하려고하지 마십시오

* 불확실성과 싸우지 말고, 당신과 함께하고, 불확실성을 가지고 사는 법을 배우십시오