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추운 날씨의 영향으로 겨울철 질병도 증가하고 있습니다. 특히 독감, 감기 및 감기는 환자를 갑자기 잠자리에 들게하고 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 몇 가지 실용적인 제안으로 더 심각한 사진을 만들지 않고 가볍게 추위를 극복 할 수 있습니다. Memorial Health Group 이비인후과 전문가들은 "감기 예방 조치"에 대한 정보를 제공했습니다.

감기를 극복 할 수 있습니다

감기는 모든 사람이 때때로 굴복하는 만성 질환입니다. 감기 독감 바이러스로 인해; 분노, 코 막힘, 콧물, 재채기, 심지어 기침과 함께 불행하게도 감기에 영향을 미칠 수있는 기적적인 치료법은 없습니다. 박테리아 감염에 효과적인 항생제는 이러한 바이러스에 영향을 미치지 않습니다. 환자는 일반적으로 냄새를 맡고 스스로 치료하며 증상이 사라지기를 기다리고 있습니다. 그러나 추위를 좀 더 편안하게 통과하고 환경을 감염시키지 않기 위해 취할 수있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 이런 식으로 질병을 더 빨리 극복 할 수 있습니다.

제안

• 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 감기와 독감에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 이 점에서 모든 종류의 스트레스를 피하는 것도 중요합니다.
• 긍정적으로 생각하십시오. 긍정적으로 생각하는 것은 매우 중요합니다. 연구에 따르면 면역 체계는 삶을 긍정적으로 보는 사람들에게 더 잘 작동합니다. 우리 몸이 탄력 있고 내구성이 있다고 생각하면 회복을 촉진 할 수 있습니다.
• 휴식과 휴식은 아마도 감기와 독감에 대한 가장 오래된 치료법 일 것입니다.
• 몸을 따뜻하게 유지하십시오. 이 경우 과도한 발한을 유발하지 않는 한, 신체의 면역 체계는 감염과의 싸움에서 사용하기 위해 에너지를 집중할 수 있습니다.
• 가볍고 피로없는 산책을하십시오. 이런 식으로 혈액 순환이 증가하고 백혈구가 감염 부위로 이동합니다. 야외에서 짧은 산책은 답답한 방에서 이불 아래에서자는 것보다 낫습니다.
• 식단에주의를 기울이십시오. 감기에 걸리면 감염을 예방하려는 몸의 신진 대사는 소화가 안되는 음식으로 지치지 않아야합니다. 저지방 식품, 육류 및 유제품, 신선한 과일 및 채소를 먹어야합니다.
• 치킨 수프는 코에서 분비물의 일관성을 줄여 혼잡을 제거합니다. 또한 특히 뜨거운 닭고기 수프는 분비물 생성을 증가시키고 재채기와 불기를 통해 몸에서 세균을 배출하는 데 도움이됩니다.
• 수분을 충분히 섭취하십시오. 6-8 잔의 물, 과일 주스, 차 및 기타 음료 및 추위로 인해 손실 된 액체는 교체 할 수 있습니다. 또한 신체에서 이물질 제거가 쉬워집니다.
• 수증기로 실내 공기를 가습하는 아주 좋은 방법입니다.
• 담배를 피우지 말고 흡연 환경에서 멀리하십시오. 흡연이나 연기에 노출되면 감염으로 인해 이미 예민한 인후가 악화됩니다. 감염에 대해 호흡기에서 세균을 제거하려는 세포에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 충분한 비타민 C 섭취하기. 기침, 재채기 및 기타 증상을 줄이는 것으로 오랫동안 믿어졌습니다. 고용량 비타민 C는 의사의 감독하에 단기간 사용할 수 있습니다. 그러나 수분 섭취를 늘리기 위해 오렌지, 귤, 키위, 자몽과 같은 비타민 C가 풍부한 과일 주스를 마실 수 있습니다.
• 소금물로 코를 닦으십시오. 코 내부의 부종을 줄이고 코 막힘을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 세균을 기계적으로 청소합니다. 약국에서 구입할 수있는 이러한 유형의 염수 스프레이를 사용하거나 집에서 간단히 준비하여 사용할 수 있습니다. 물 한 컵에 순수한 소금 티스푼을 섞은 후 코 점 적기로 코에 떨어 뜨려 상당한 편안함을 제공합니다.

세균으로부터 당신을 보호하고 주변 사람들을 감염시키는 것을 방지하는 방법

• 손을 씻으세요. 손을 씻는 것은 세균 제거에 매우 중요합니다. 독감 바이러스는 비누와 흐르는 뜨거운 물로 손과 손가락의 피부에서 청소됩니다. 비누와 세제는 감기 바이러스에 영향을주지 않습니다. 바이러스는 세척을 통해 기계적으로 제거됩니다. 감기에 걸린 사람이나 소지품과 접촉 한 후에는 손을 씻는 것이 매우 중요합니다. 아이들은 특히 아픈 사람과 접촉 할 때 손을 씻도록 조언해야합니다.
• 컵이나 잔을 함께 사용하지 마십시오. 일회용 종이컵은 특히 학교와 직장에서 미생물의 확산을 예방하는 데 성공적입니다.
• 티슈 페이퍼를 사용하십시오. 조직을 한 번 사용하고 폐기하는 것이 중요합니다. 테이블, 의자, 의자 등등 다른 사람이 접촉에 의해 감염 될 수 있습니다.
• 눈, 코, 입에 손을 대지 마십시오. 차가운 사람과 접촉 한 경우에는 눈, 코, 입에 손을 문지르지 마십시오.
• 자녀에게 손을 자주 씻도록 조언하십시오.
• 종이 타월을 사용하십시오. 특히 감기에 걸렸을 때는 부엌이나 다른 장소에서면 수건 대신 종이 타월을 선호해야합니다.
• 장난감을 깨끗하게 유지하십시오. 장난감에는 세균이있을 수 있습니다. 장난감은 뜨거운 비눗물로 정기적으로 세탁해야합니다.
• 다른 방향으로 재채기하십시오. 재채기를 다른 사람에게서 멀어 지거나 휴지로 옮기는 것이 중요합니다. 손으로 입을 가리면 나중에 손을 씻으십시오. 자녀가이 상황을 예로 들어 보도록하십시오.
• 환경을 환기 시키십시오. 세균은 정지 된 공기 중에 남아 있습니다. 창문을 열면 청소됩니다. 또한 방을 적셔야합니다. 히터에 젖은 천을 두는 것으로 충분합니다. 코 점막의 건조가 방지됩니다.
• 깨끗한 세균. 세균은 문 손잡이, 난간, 조명 스위치, 전화기 및 리모컨과 같이 자주 만지는 표면에서 최대 3 시간 동안 살 수 있습니다. 때때로 소독제로 닦아내는 것이 유용합니다.

이러한 적용 외에도 증상이 계속 악화되거나 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다. 심각한 증상없이 단순 감기의 증상을 줄이기 위해 증상 치료가 적용됩니다. 또한, 침상 휴식, 충분한 수분 섭취, 따뜻한 소금물로 가글하기, 방전 방지 약물 및 진통제, 파라세타몰과 같은 해열제를 권장합니다.

독감 증상이있는 경우 가정 휴식이 필요합니다. 감기 치료에 사용되는 약물 외에도 드물고 필요할 때 필요한 항 바이러스 약물 (항 바이러스) 약물을 사용하여 증상의 지속 기간과 중증도를 줄일 수 있습니다. 이 약물은 일반적으로 독감 합병증의 위험이 높은 노인 및 열악한 상태의 환자에게 사용됩니다. 이러한 경우에는 의사의 권고에 따라 증상 2 일째를 시작해야합니다.

항생제는 바이러스에 영향을 미치지 않습니다. 항생제와 같은 처방약은 세균 감염이있는 중이염 및 부비동염과 같은 상태에서 의사가 진단 한 후 처방됩니다. 단순 감기와 독감의 경우 항생제 사용은 환자의 간과 신장 기능을 악화시키고 미생물이 항생제에 대한 내성을 발달 시키므로 유익하지 않습니다.