임신 역류에 대한 실제 예방 조치

위식도 역류는 임신 중에 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 임신 초기의 메스꺼움과 그 이후에 경험 한 위의 타는듯한 호소는 일상 생활을 뒤집을 수 있습니다. 그러나 의사와상의하여 간단한 예방 조치를 취하면 역류의 영향을 줄일 수 있습니다. 메모리얼 카이 세리 병원 부인과 및 산부인과 Op. Dr. 유사한 Nilgün Avşar는 임신 중 역류 및 치료에 대한 정보를 제공했습니다.

입이 아픈 역류 증상

임신 중에 가슴에 타는듯한 느낌, 신맛이 나는 위, 입으로 들어오는 쓴 물은 대부분 역류가 있음을 나타냅니다. 임신과 역류 사이에는 매우 밀접한 관계가 있습니다. 모든 임신의 30 ~ 80 %에서 나타나는 쓴물을 입으로 가져 오는 것이 역류의 첫 증상 중 하나입니다. 일반적으로 임신과 함께 시작되는 역류는 종종 임신이 끝날 때 자연스럽게 사라집니다. 여성에게 나타나는 첫 번째 역류 발작은 임신 중에 시작될 수 있습니다. 역류가있는 여성의 경우 임신과 함께 불만이 더 심해질 수 있습니다.

고령 임신의 적은 발생률

임신 역류는 어린 나이에 임신 한 여성, 이전 임신에서 역류 문제가 있었던 여성, 임신 조금 전이라도 역류 불만이있는 여성, 그리고 한 번 이상 출산 한 여성에서 더 흔합니다. . 고령의 임신에서는 역류 율이 적습니다. 임신의 발달과 함께 증가하는 프로게스테론 호르몬으로 인해 일반적으로 단단히 닫혀있는 하부 식도 괄약근의 인대가 점차 느슨해집니다. 이 이완으로 인해 음식과 위산이 식도와 목으로 되돌아갑니다. 임신 중에 자궁의 크기가 커지기 때문에 위의 압력과 자궁 내부의 압력이 증가하는 것이 역류의 또 다른 원인입니다. 아기가 성장하고 위장에 압력을 가하면 이러한 상황이 발생합니다.

아기의 모발 성장이 역류를 유발한다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다.

역류를 증가시키지 않으며 권장되는 식품 및 식품으로는 사과, 바나나, 구운 감자, 브로콜리, 양배추, 당근, 녹두, 완두콩, 쇠고기, 닭 가슴살 고기, 달걀 흰자, 생선, 페타 치즈, 염소 치즈, 밀기울, 귀리, 옥수수 빵, 쌀, 미네랄 워터, 살코기 샐러드. 잠자는 동안 어깨를 받도록 베개를 머리 아래에두면 역류의 영향을 줄일 수 있습니다. 이 기술은 중력의 영향으로 위산이 뒤로 빠져 나가는 것을 방지합니다. 가능한 한 왼쪽으로 눕도록 노력하십시오. 오른쪽으로 누우면 위가 식도보다 높게 위치하여 역류가 증가합니다. 몸을 조이지 않는 편안한 옷을 입어야합니다. 특히 허리 부분을 조이는 옷은 선호하지 않는다. 뱃속의 타는듯한 시큼한 느낌이 대중에 의해 "아기 머리카락이 자란다"고 해석되지만,이 생각은 심각하게 받아 들여서는 안된다.

임신 역류의 영향을 줄이기 위해 이렇게하십시오.

의사의 조언과 적용 할 다이어트 프로그램이있는 사회 생활은 임신 중 역류 해소의 해결책이 될 것입니다. 임신 중 역류의 영향을 줄이기 위해;

  • 식사는 천천히 먹고 잘 씹어야합니다. 식사와 함께 수분 섭취는 피해야합니다.
  • 소량의 음식을 자주 먹어야하며 취침 2 시간 전에는 음식을 먹지 않아야합니다.
  • 가능한 한 많은 체중이 증가하지 않도록 적절한 다이어트 프로그램을 선택해야합니다.
  • 초콜릿, 박하, 매운 음식, 튀긴 음식을 피하십시오.
  • 카페인 음료 (커피, 차, 산성 음료)는 마셔서는 안됩니다.
  • 토마토와 감귤류는 가능한 한 적게 섭취해야합니다.

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