빈혈을 예방하는 5 가지 중요한 요소!

피로, 쇠약, 숨가쁨 및 심박수 가속과 같은 증상과 함께 발생하는 빈혈은 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 중요한 질병, 특히 위암과 장암의 증상으로 발생할 수있는 빈혈은 피로를 유발하여 삶의 질을 저하시킵니다. 메모리얼 카이 세리 병원 내과 전문의. Dr. Muharrem İngeç는 빈혈로 인한 건강 문제와 빈혈에 대한 5 가지 조치에 대한 정보를 제공했습니다.

헤모글로빈이 감소하면 빈혈이 발생합니다

혈액은 내용물에 다른 세포를 포함합니다. 혈액에서 다른 세포보다 많은 수의 적혈구가 신체에 산소를 분배하는 역할을합니다. 적혈구 수가 적거나 산소 수송 능력이 손상되면 빈혈이 발생합니다. 빈혈은 적혈구에 약 100 일의 수명을 가진 적혈구의 붉은 색을주는 헤모글로빈 물질이 감소 할 때 발생합니다. 혈액 손실, 단시간에 적혈구 파괴, 적혈구 생산 부족도 빈혈의 원인 중 하나입니다.

다리미 필요에주의하십시오!

정상적인 사람의 일일 철분 요구량은 2mg입니다. 음식에 포함 된 철분의 약 10 %가 소장에서 흡수됩니다. 여성은 남성보다 철분이 더 많이 필요합니다. 음식에 함유 된 철분의 10 %만이 고운 유리 잔에서 흡수됩니다. 신체의 필요가 증가하는 경우에는이 비율이 불충분하고 빈혈이 발생합니다.

흙과 얼음을 먹는 느낌이 있으면 ...

일반적으로 무증상 빈혈은 혈액 검사의 결과로 발생하는 건강 문제이며 쉽게 진단 할 수 있습니다. 질병의 진행 단계에서는 피로, 쇠약, 심계항진, 손톱 변형, 탈모 및 입 가장자리의 균열이 발생합니다. 환자의 흙과 얼음을 먹는 느낌도 빈혈의 가장 중요한 증상 중 하나입니다. 어린이의 철분 결핍으로 인한 빈혈 문제; 말하기, 걷기 및 앉기 지연으로 학습 장애를 유발합니다. 비타민 B12 결핍은 B12 빈혈로 이어집니다. 이 질병은 또한 손과 발의 무감각, 체중 감소, 설사, 건망증 및 우울증을 유발할 수 있습니다.

빈혈의 원인을 제거해야합니다

빈혈 문제를 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 파악해야합니다. 예를 들어, 월경 출혈이 심한 여성의 경우 빈혈은 잠시 후 중요한 문제가됩니다. 이 문제로 삶의 질이 저하되는 여성에게 호르몬 지원을 제공하고 생리주기를 규칙적으로해야합니다. 또한 혈액에서 누락 된 물질을 식별하고 필요한 지원을 제공해야합니다. 이 기간 동안 적혈구 생성이 중단되므로 면역 체계를 억제하는 약물을 사용해서는 안됩니다. 빈혈을 일으키는 약물은 중단해야합니다.

빈혈에 대한 이러한 경고에주의하십시오!

  • 동물성 식품! 간, 붉은 육류, 생선과 같은 동물성 식품은 정기적으로 섭취해야합니다.
  • C 비타민! 비타민 C 함량이 높은 과일과 갓 짜낸 과일 주스를 음료로 선호해야합니다. 차와 커피 소비는 가능한 한 제한해야합니다.
  • 철분 요법! 철분 결핍의 경우 적절한 치료가 이루어져야하며 누락 된 값은 의사의 통제하에 정제 또는 바늘로 대체해야합니다. 치료는 환자의 재량에 따라 중단되어서는 안되며 치료 완료 여부는 의사가 결정해야합니다.
  • 엽산! 신체는 적혈구를 생성하기 위해 엽산이 필요합니다. 엽산이 부족하면 혈액 세포 생산이 감소하고 빈혈이 문제가됩니다. 체내 엽산 수치를 조절하고 결핍시 필요한 치료를해야합니다.
  • 비타민 B12! 비타민 B12는 골수에서 적혈구가 생성되는 데 필요합니다. 비타민 B12 결핍은 빈혈로 이어집니다. 비타민 B12가 흡수되기 위해서는 췌장, 위, 소장의 기능이 정상이어야합니다.