폐경기 중 생명을 구하는 방법

갑작스러운 일과성 열감, 과도한 발한, 월경 패턴의 변화, 심계항진 또는 오한… 45-55 세 사이의 여성들이 자주 불평하는 이러한 모든 불만은 폐경기의 첫 증상 중 하나입니다. 폐경은 의학적으로 예방할 수는 없지만 중요한 생활 방식 변화로 인해 지연 될 수 있습니다. Memorial Şişli 병원 부인과 및 산부인과 전문가들은 "10 월 18 일 세계 폐경의 날"이전에 여성의 폐경 기간에 대한 정보를 제공했습니다.

폐경 증상은 40 세 이후에 나타납니다.

마지막 월경 출혈은 폐경으로 간주됩니다. 여성이 폐경기에 들어갔다고 말할 수 있으려면 12 개월 동안 생리가 없어야합니다. 폐경은 40 세 이후 처음으로 증상이 나타나며 55 세까지의 기간에 생리 불순이 나타납니다. 그러면 월경 출혈이 완전히 끝났습니다. 40 세 이전에 발생하는 폐경을 조기 난소라고하며 일반적으로 조기 폐경이라고합니다.

월경 패턴의 변화는 폐경기 증상 중 가장 먼저 나타납니다. 폐경에서는 일반적으로 45 세까지 출혈이 완전히 멈출 때까지 1 ~ 2 년 동안 월경 패턴에 변화가 있습니다. 출혈은 드물게, 즉 1.5 ~ 2 개월 간격으로 보이거나 15 일과 같은 짧은 기간에 재발 할 수 있습니다. 폐경기에서는 출혈이 완전히 멈 춥니 다. 폐경의 증상을 살펴보면 상당수의 여성이 일과성 열감, 발한, 심계항진을 경험하고 이러한 증상의 심각도가 점차 증가합니다.

일과성 열감은 약 5 분 소요

일과성 열감은 폐경의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 얼굴, 목, 팔, 손 및 때로는 상반신에 갑작스런 타는듯한 타는듯한 발한, 발적, 따뜻한 느낌으로 나타납니다. 보통 3-5 분 정도 걸리며지나갑니다. 밤에 잠에서 깨어나는 일과성 열감은 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다. 하루에 여러 번 또는 일주일에 몇 번 경험할 수 있습니다. 반면에 일부 여성은 폐경 증상을 경험하지 않고도 극복 할 수 있습니다. 폐경기에 나타나는 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 방광의 유연성이 떨어지기 때문에 밤에 빈번한 배뇨, 요실금, 배뇨 중 화끈 거림
  • 질의 미끄러 움과 건조 함 감소로 인한 성교 통증
  • 성적 욕망의 상실
  • 배 주변의 지방과 체중 증가
  • 폐경기의 노화에 대한 두려움이 증가하는 심리적 장애

조기 폐경은 임신을 예방하지 못합니다

조기 폐경, 즉 조기 난소 부전은 실제 폐경과는 약간 다릅니다. 예상 연령에 폐경기에 들어간 여성의 생식력은 완전히 끝납니다. 그러나 난자 고갈로 인해 조기 난소 부전이 발생하기 때문에 여성이 스스로 임신하거나 일부 불임 치료를받을 가능성은 매우 낮지 만 임신은 완전히 끝납니다. 이러한 여성의 임신을 달성하려면 근본적인 원인이 확인되면 먼저 치료를 받아야합니다. 마지막으로 기증자 난 모세포 (계란 기증) 및 체외 수정 방법에 대한 정보를 제공해야합니다.

흡연은 조기 폐경을 유발합니다

폐경은 여성의 노화와 함께 발생하는 피할 수없는 상태입니다. 폐경의 많은 증상은 시간이 지나면 사라집니다. 폐경을 예방하거나 멈출 수있는 의학적 방법은 없지만 각 여성은 자신의 신체 시계에 따라 폐경을 늦출 수 있습니다. 어릴 때 폐경에 들어 가지 않기 위해서는 먼저 건강한 삶을 영위해야합니다. 이를 위해; 건강에 해로운 음식은 가능한 한 피하고, 트랜스 지방은 섭취하지 않아야하며, 야채와 과일을 섭취해야하며, 알코올을 피해야하며, 규칙적이고 일부일처 제 성생활을 선호해야하며 스트레스없는 삶을 선호해야합니다. 흡연은 피해야합니다. 여성의 신체가 에스트로겐 호르몬을 분비하는 능력을 감소시키는 흡연은 자연 시간이되기 전에 난소가 기능을 잃게하여 결과적으로 더 이른 나이에 폐경기에 진입하게합니다.

이러한 검사는 폐경 치료 전에 중요합니다.

폐경기에서 에스트로겐 호르몬 결핍으로 인한 심한 안면 홍조는 호르몬 대체 요법 (HRT)으로 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 오늘날, 일상적인 호르몬 요법은 일반적으로 불만이없는 여성에게는 권장되지 않습니다. 대부분의 경우 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬은 호르몬 대체 요법으로 함께 투여됩니다. 프로게스테론 호르몬을 치료에 추가하는 목적은 에스트로겐 호르몬 요법 만 투여했을 때 자궁암 위험 증가를 제거하는 것입니다. HRT가 계획 될 때; 장기의 기능이 양호 함을 보여주는 종합적인 부인과 검사, 팹 스미어, 다양한 혈액 및 소변 검사, 유방 조영술 및 유방 초음파 촬영을 반드시 수행해야하며, 가능하면 골밀도 측정을 추가해야합니다.

폐경기를 쉽게 극복 할 수있는 7 가지 제안

  • 폐경을 자연스러운 과정으로 생각하고 받아들이고이 과정에서 자신과 평화롭게 지내십시오.
  • 가족, 친구 및 가까운 서클의 지원을 기대한다고 공유하십시오.
  • 의사의 검진을 건너 뛰지 말고 모든 문제를 의사와 공유하십시오.
  • 필요한 경우 주저하지 말고 심리적 도움을 구하십시오.
  • 규칙적인 운동, 요가 또는 명상을하십시오.
  • 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 월경 기간이 더 이상 휴가와 일치하지 않으며, 옷을 확인할 필요가 없으며, 매달 경험하는 월경 통증이 더 이상 없으며, 피임 방법이 필요하지 않은이 기간을 즐기십시오.