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우리는 질병과 싸우면서 우리 몸을 건강하게 유지하는 면역 체계 강화에 대한 새로운 제안을 매일 듣습니다. 그러나 이러한 권장 사항에 과학적 진실이 있습니까? 면역 체계를 강화하는 방법은 무엇입니까? 기적의 형태로 제시된 제품과 음식이 실제로 우리를 치유합니까? Memorial Şişli 병원 조직 타이핑 및 면역학 실험실 감독자 Prof. Dr. Emel Demiralp 및 어시스턴트 Dr. 명예 장 그는 면역 체계에 대한 잘 알려진 실수와주의해야 할 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

면역 체계의 건강한 기능을 위해 영양 권장 사항, 식품 보충제 및 다양한 제품이 자주 접하게됩니다. 암에서 장기 이식, 류마티스 질환으로 알려진자가 면역 질환에 대한 알레르기에 대한 광범위한 연구를 수행하고 건강한 삶의 코드를 포함하는이 메커니즘의 올바른 기능을 위해 몇 가지 중요한 사항을 고려해야합니다.

면역 체계의 중요성은 무엇입니까?

우리 몸에는 학습, 사고, 기억에 저장할 수있는 두 가지 시스템이 있습니다. 그중 하나는 뇌이고 다른 하나는 면역 체계입니다. 면역 체계는 우리 조상으로부터 전달 된 우리의 유 전적으로 존재하는 지식을 사용하고,이 정보를 미생물에 대항하여 처리 한 다음, 미생물이있는 영역에만 집중하여 싸우고,이를 파괴 할 때까지 지칠 줄 모르고이 경험을 사용하여 잊지 않고이 경험을 유지합니다. 새로운 상황마다 대응할 수있는 시스템입니다. 우리는 과거로부터 정보의 숨겨진 형태로 반사 반응을 가지고 있습니다. 뇌와 같은 면역 체계는 기존 상황에 대해이 정보를 평가하고 합성하고 암, 질병 및 장기 이식에 대한 미세 특정 반응 또는 특정 반응을 생성합니다. 이것은 뇌와 면역 체계 이외의 어떤 기관, 어떤 시스템에도 존재하지 않는 특징입니다.

면역 체계의 임무는 개인의 본질을 보호하는 것입니다. 이러한 이유로 주로 자신을 알고 본질을 해치지 않습니다. 이런 맥락에서 면역 체계는 적과 싸우는 데 필요한 노력만큼 자신을 알기 위해 노력한다고 말할 수 있습니다. 그건 그렇고, 모든 미생물에 관심이 없습니다. 예를 들어, 최소 30 개, 일부 연구에 따르면 우리 몸에는 면역계 세포의 총 수보다 100 배 더 많은 미생물이 살고 있습니다. 그러나 그들은 답을 얻지 못했고 우리도 그들과 상호 유익한 균형을 이루며 함께 살고 있습니다. 뇌와 마찬가지로 우리의 면역 체계는 학습 능력이 있습니다. 경험으로 배운 내용 중 일부를 기억에 저장하고 필요할 때 사용합니다. 즉, 사회적 존재가 개인적인 경험을 숨기는 것처럼 면역 체계는 자신의 경험 정보를 저장합니다. 예를 들어, 면역 체계의 기억 기능은 백신에 사용됩니다. 그러나 백신뿐 아니라 면역 체계는 또한 더 많은 세포, 더 많은 분자 기억 메커니즘을 가지고 있습니다. 즉, 다차원 적 사고와 저장 능력이 있다고 할 수있다. 이것은 뇌와 유사한 또 다른 특징입니다.

반면 관용은 자신과 일부 외국인에 대한 관용을 의미합니다. 예를 들어, 자신의 가족 구성원이 무엇을하든, 그들은 그 사람의 일부이며, 그들의 많은 특성과 행동은 합리적인 한계까지 허용됩니다. 면역 체계도 마찬가지로 그것에 속한 본질에 대해 관대합니다. 이는 다음과 같은 이점이 있습니다. 본질에 관대하다는 것은 시스템이 자체적으로 존재 함을 의미합니다. 사실 면역학 그것은 자기 과학이다. 그 '나'지식은 우리가 우리 자신의 세포, 우리 안에있는 어떤 기관과도 싸울 수있게 해주고 우리 자신을 해치지 않도록합니다. 이 시스템의 목적은 해로운 낯선 사람과 싸우면서 스스로를 보호하는 것입니다. 이 전쟁과 싸우는 동안 최소한의 피해를 입히거나 완전히 무해하게 전쟁을 끝내도록 프로그램되어 있습니다.

이 시스템은 언제 발생합니까?

면역 체계는 비장, 간, 흉선, 림프선 및 골수와 같은 기관뿐만 아니라 몸 전체의 모든 기관으로 퍼진 세포로 구성됩니다. 첫 번째 면역계 세포가 우리가 대동맥이라고 부르는 가장 큰 동맥에 있다는 것을 보여주는 연구가 있습니다. 즉, 우리의 면역 체계가 혈액 형성과 함께 형성되기 시작한다고 말할 수 있습니다. 나중에 가장 초기의 전구체가 간에서 나타났습니다. 사전 간 방법을 체계적으로 보여주는 것은 쉽지 않습니다. 여기서 가장 흥미로운 점은 반 외국인 아기가 본질과 비 본질을 구분하는 시스템에서 어떻게 어머니의 자궁에 머물 수 있는지, 더 중요한 것은 완전한 면역 체계를 가진 어머니가 이것을 숨기고 성장시킬 수 있다는 것입니다. 그것을 거부하지 않고 9 개월 동안 반 낯선 사람. 면역학의 가장 매력적이고 신비한 주제이며 답변을 기다리는 많은 질문이 있습니다. 신생아는 면역력 측면에서 저개발 상태로 태어납니다. 보호 요인은 자궁 내 생활 동안 엄마에게서 아기에게 전달됩니다. 신생아의 면역 체계와 관련된 많은 세포 및 체액 메커니즘이 몇 가지 방식으로 존재하지만 충분하지 않습니다. 이 기간 동안 엄마에게서 나오는 일부 면역 성분이 아기를 보호합니다.

면역 글로불린이라는 보호 항체를 완전히 생산하려면 3 세가 걸립니다. 흥미롭게도, 모유 수유를하는 2 세 이하 어린이의 경우, 엄마의 면역 글로불린이 3 세까지 아기를 보호합니다. 세포와 함께 면역 체계의 완전한 성숙은 6-7 세 정도이며 그 이후로는 끝나지 않습니다. 그는 항상 알고 배우고 새로운 경험을 얻기를 원합니다. 그러나 때때로 그들은 실수를합니다.

면역 체계가 실수하면 어떻게됩니까?

예를 들어, 면역 체계는 때때로 그 자체로 덜 관대 할 수 있습니다. 이러한 자신을 견디지 못하는 것은 자신의 세포를 손상시킬 수 있으며자가 면역 질환이 발생합니다. 간단히 말해서 면역 체계의 내성이 파괴됨에 따라자가 면역 질환이 발생한다고 할 수있다. 때때로 그것은 내성의 용량을 조절할 수없고 우리 안에서 너무 내성적으로 자라는 암이나 종양에 대해 그 자체로 행동하는 것처럼 행동합니다. 다시 말해, 우리를 보호해야하는이 메커니즘은 불행히도 때때로 우리 자신에게 해를 끼칠 수 있습니다. 알레르기 상태가 발생하거나 장기 이식에 이식 된 장기를 받아들이지 않을 수 있습니다. 이는 모두 '누구나 실수 할 수있다'고 말할 수없는 바람직하지 않은 상황입니다.

이러한 상황이 발생하는 구체적인 이유가 있습니까?

유 전적으로 온전한 면역 체계는 가끔 실수를하지만 반복하지는 않습니다. 그러나 많은 유전자와 복잡한 관계를 포함하는 유전 적 소인이 있으면 환경 요인으로 인해 질병이 발생할 수 있습니다. '정상'으로 간주 될 수있는 오류의 예를 제시 할 필요가있는 경우 매우 시끄러운 전염병 후 모든 세포와 구성 요소를 활성화하고 다 방향 공격으로 적을 공격합니다. 이 적극적인 공격 상태는 본질에 대한 손상을 피하기 위해 잠시 후에 꺼져 야합니다. 그가 속도를 늦추지 못하고 오랫동안 계속 싸울 경우자가 면역 상태가 발생할 수 있습니다. 질병마다 면역 체계 오류에는 여러 가지 이유가 있습니다. 방어와 보호를위한 다른 메커니즘을 가진 시스템은 당연히 분해 할 부품이 너무 많습니다. 이 주제에 대한 많은 연구가 있습니다.

어린이의 면역 체계는 무엇입니까?

어린이의 면역 체계에 대한 영양 학적 또는 행동 적 권고가 직접적인 긍정적 또는 부정적 영향을 미칠 것이라고 말하는 것은 적절하지 않습니다. 아이들에게주의해야 할 가장 중요한 것은 수면 시간과 질입니다. 수면 중에 성장 호르몬이 분비되기 때문입니다. 성장 호르몬과 같은 많은 액체 성분은 면역 체계가 잘 반응하도록합니다. 스트레스 (그런데 우리는 스트레스를 심리적 스트레스로만 받아 들여서는 안됩니다. 전염병은 면역계의 스트레스입니다), 어린 나이에 잦은 감염 및 영양 장애와 같은 요인은 면역 체계의 올바른 기능에 영향을 미칩니다. 유전자 코드에 오류가 없으면 그 상황을 보상 할 수 있습니다. 그러나 장애가 이미 존재하는 경우 하나 이상의 불리한 환경 조건이 합쳐지면 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기서 주목해야 할 가장 중요한 점은 음식을 섭취하는 것이 면역 체계를 향상시키는 것이 사실이 아니라는 것입니다. 이 규칙은 수유 연령의 아기에게만 적용되는 것은 아닙니다. 모유는 면역 체계가 온전하게 발달하는 데 없어서는 안될 지점입니다. 유 전적으로 유의 한 장애 나 면역 결핍이라는 상태가없는 경우, 모유는 건강한 면역 체계를 위해 아기에게 충분합니다.

이웃이 아닌 의사의 말을 들어라

면역 체계는 다양한 경로를 가진 다 변수 체계이기 때문에 실제 힘을 수치 적으로 측정하는 것은 쉽지 않습니다. 이로 인해 많은 사람들이이 주제에 대해 근거가 없거나 덜 근거한 구성을 만들 수 있습니다. 불행히도 이러한 방법은 상업적 이익을 제공 할 수 있으며이를 방지하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 과학적으로 정확한 것을 말할 수 있으려면 제품, 즉 샘플을 사용하거나 사용하지 않는 선별되고 수치 적으로 일치하는 사람을 대상으로 제품을 테스트하여 면역 체계를 강화한다고 주장해야합니다. 피험자의 수는 충분해야하며이 효과가 두 그룹에서 실제로 중요한 차이를 만든다는 것이 입증되어야합니다. 그렇지 않으면 이것은 과학적 담론이 아니며 '이웃'제안을 넘어서는 상황으로 정의 될 수 있습니다. 상업적 이득의 문으로도 볼 수 있습니다. 또한 이러한 제품은 의약품이 아니며 식품 보조제로 허용되기 때문에 보건부의 통제를받지 않습니다.

미생물이 면역 체계에서 몸에 들어가는 방식은 매우 중요합니다. 미생물이 들어가는 곳은 면역 체계가 어떻게 반응 할지를 결정합니다. 즉, 피부, 혈액 또는 호흡기를 통해 들어가면 미생물 쇼크를 일으킬 정도로 면역계에 영향을 미치는 박테리아는 경구 복용시 문제를 일으키지 않을 수 있으며 심지어 내성이있을 수도 있습니다. 면역계에 영향을 미치는 세균의 일부를 가루로 만들어 캡슐에 담아 면역력을 강화 시킨다고하면 아주 잘못된 방향이됩니다. 박테리아 막 추출물을 섭취하면 내성이 생기기 때문입니다.

예를 들어, 갓 출산 한 여성에게 추천하는 모유를지지하는 분말이 시장에 나와 있습니다. 아기를위한 제품도 있습니다. 면역 체계를 강화한다고 주장하지만 현실과 과학적 측면에주의를 기울여야합니다.

면역 체계를 강화한다고 주장되는 제품은 때때로 진행중인 질병을 치료하는 동안 매우 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 신장 질환이있는 사람은 이웃에게 좋은 약초를 마시고 신장 위에 간 기능 부전을 일으키고 신장 이식 실패로 이어질 수 있습니다. 물론 의사들은 식물이 질병에 미치는 영향에 대한 연구를 따릅니다. 그러나 기적이라고 선전 되더라도 의사와상의 없이는 절대 사용해서는 안된다. 오히려 기적이라는 단어는 더욱 신중하게 질문해야합니다.

예를 들어, 특정 유형의 암에서 녹차를 섭취해서는 안된다는 것이 입증 된 사실입니다. 이러한 유형의 제품은 일부에게는 매우 좋지만 일부는 세포 분열을 증가시키는 효과가 있다고합니다. 이러한 유형의 정보의 정확성은 과학적으로 따라야합니다. 검사를받는 것 외에도 이러한 제품이 이익이되지 않더라도 최소한 해를 끼치 지 않는 것이 중요합니다.

면역 체계를 강화하는 5 가지 중요한 요소

모든 사람은 공기, 물, 태양, 수면, 모든 종류의 균형 잡힌 영양소가 필요하며 스트레스를 피하는 것이 중요합니다.

면역 체계의 가장 중요한 요구 사항은 산소입니다. 저산소증 (조직의 산소 감소)은 우리의 모든 시스템에 해 롭습니다. 즉, 도시 생활은 면역 체계를 파괴하는 요인입니다. 산소의 중요한 예는 동맥 경화와 관련이 있습니다. 죽상 경화증은 또한 면역계 질환입니다. 혈관벽의 무균 염증으로 시작됩니다. 산소가없는 환경은 나쁜 지방이 세포에 잘못 들어가고 저장되도록합니다. 산소가 풍부한 환경에서 가능한 한 많은 미생물을 만나는 빈도를 줄이고 강력한 면역 체계를 제공합니다.

또 다른 중요한 요소는 좋은 수면입니다.왜냐하면 잠자는 동안 세로토닌이 분비되고이 호르몬은 우리가 T 림프구라고 부르는 우리의 특별한 세포 중 하나를 더 반응하게 만듭니다. 방출 속도가 신장에 정비례하는 것처럼 세로토닌은 면역 체계에 그러한 영향을 미쳐 감염에 더 빨리 반응합니다.

태양 광선과 비타민 D는 또한 건강하고 강력한 면역 체계에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 즉, 적절하고 건강한 영양, 산소와 맑은 환경, 좋은 수면…이 모든 것들이 면역 체계를 강화시킵니다. 운동은 산소가 풍부한 환경에서 할 때 면역력에도 좋습니다.

면역 체계와 심리학의 관계는 어떻습니까?

스트레스 기간 동안 분비되는 일부 호르몬이나 뇌에서 신호 전달을 제공하는 모든 액체 물질도 면역 체계에 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 면역 체계가 경보를 발합니다. 완전하고 강력하게 반응합니다. 스트레스 상황에서의 행동 고려하기; 정상적으로 처리 할 수없는 상황에 직면하면 훨씬 더 강해집니다. 그 사람 자신도 당신의 힘에 놀랄 수 있습니다. 그러나 스트레스의 근원이 사라지는 순간 일시적인 우울증이있을 수 있습니다. 면역 체계는 또한 스트레스 후에 약해지고 잠시 후에 회복됩니다. 그 기간은 병에 걸리는 기간입니다. 그 공간에서 미생물을 만나면 전염병이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 시험을 마친 많은 학생들은이 과정 후에 아프거나 폐렴에 걸릴 수 있습니다. 이 상황은 일상 생활에서 볼 수 있습니다.

'우리의 무결성은 다양성에서 비롯됩니다'

다른 세포를 무시하면서 세포 그룹의 무한 성장 = 식별 = 암화

인간은 자신이 항상 의롭다 고 생각하고 모든 사람이 자신처럼되기를 바라는 경향이 있습니다. 그러나 삶은 다양합니다. 어쨌든 모든 것이 동일하다는 것은 삶과 양립 할 수 없습니다. 동일성은 생물학적 시스템에서 암을 의미합니다. 모든 생물학적 시스템과 마찬가지로 면역계는 다양성과 다양성으로 인한 복잡성의 순서입니다. 생물학적 생명과 면역 체계의 생명은 자신의 팔꿈치 팔꿈치가 자신을 가진 사람과 그렇지 않은 사람을 밀면서 일어납니다. 작은 사람은 너무 멀리 가고 앞으로 나갑니다. 앞으로 나아갈 때 다른 쪽이 조금 밀고 때로는 측면이 자리를 바꿉니다. 일종의 생물학적 탱고라고도 할 수 있습니다. 균형은 운동입니다. 정적 인 것이 아닙니다. 그러나 어떤 경우에는 그들 중 하나가 범법 부분에서 너무 멀리 가서 그 주된 균형을 깨는데 성공한다면, 그가 빠르게 증식하여 시스템을 통일하려고한다면 그것은 그가 암에 걸렸다는 것을 의미합니다. 불행히도 대부분의 경우 면역 체계는 작업이 너무 늦어지면 이러한 불균형을 인식합니다. 암세포가 면역계를 더 성공적으로기만할수록 스스로를 면역계에 자기 세포로 더 성공적으로 도입할수록 더 악성이고 침습적이됩니다. 유 전적으로 결함이있는 암세포는 우리 몸에서 매일 생성되지만, 앞서 언급 한 문제에 실패하면 면역계 세포가이를 인식하고 파괴합니다. 그러나 우리가 분명히 알 수 있듯이 우리의 면역 체계는 이와 관련하여 그다지 성공적이지 않습니다. 이러한 이유로 암 연구는 두 가지 방법으로 수행됩니다. 양측과의 전쟁이 있기 때문입니다. 첫 번째 문제는 어떻게 세포가 모든 체크 포인트를 극복하고 면역계에 자기 세포로 자신을 보여주고 심지어 면역계를 억제하고 심지어 파괴 할 수 있는지에 대한 질문입니다. 불행히도이 질문에 대한 답은 하나도 없습니다. 다른 문제는 면역 체계가 어떻게이 수면 상태를 유지할 수 있는가입니다. 이러한 질문에 대한 답은 수년간의 연구가 필요할 수도 있습니다.