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Memorial Hospital 정형 외과 및 외상학과 전문가들은 무릎 관절 및 연골 문제, 치료 방법 및 환자 권장 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

무릎은 신체에서 가장 크고 중요한 관절입니다. 사이드 타이와 크로스 타이는 무릎 안정성을 제공합니다. 십자 인대는 무릎 관절 내부의 허벅지 (대퇴골)와 경골 뼈를 연결합니다. 이 끈은 짧은 로프처럼이 두 뼈를 단단히 연결하여 무릎이 구부러지고 똑바로있을 때 필요한 안정성을 제공합니다. 앞쪽은 전방 십자 인대 (ACL), 뒤쪽에있는 것은 후방 십자 인대 (PCL)라고합니다.

신체 전체의 부하를 전달하는 매우 중요한 기관인 무릎의 문제는 과도한 부하와 함께 스포츠에 문제를 일으 킵니다. 연골 문제는 무릎에 가해지는 하중으로도 발생합니다. 연골은 두 개의 뼈가 관절 끝에서 만나는 뼈 끝을 덮는 미끄럽고 반짝이는 구조입니다. 그것은 기본 뼈와 관절액을 먹습니다. 연골 문제의 경우 운동 및 활성화 문제가 발생합니다.

관절통 제거

과도한 움직임으로 인해 발생하는 관절통은 한쪽에 너무 적은 무게와 무게가 가해져 발생하며 노인뿐만 아니라 젊은이들에게도 나타납니다. 처음에 불편 함이 느껴진다면 운동과 운동을 통해 교정 할 수 있습니다. 관절에 영향을 미치는 질병은 관절염과 관절염의 두 가지 유형으로 나타납니다. 관절염, 염증성 관절 질환에 사용되며 많은 종류가 있습니다. 가장 흔한 형태는 '류마티스 성 관절염'입니다. 관절염은 염증성 질환이 아닙니다. 뼈의 마모로 인해 발생합니다. 관절염은 60 세 이상에서 흔하고 45 세 미만에서는 거의 볼 수없는 질병으로 터키에서 약 5 백만 명이 발병하며 관절 마모와 관련된 질병입니다. 관절통은 삶의 기쁨을 파괴합니다. 낚시를 좋아하는 취미를 허용하지 않으며 때로는 모든 단계를 어렵게 만듭니다. 그러나 통증으로 인해 자신의 움직임을 제한하는 사람, 즉 관절통에 걸린 사람은 자신에게 호의를 베풀지 않습니다. 이 비염증성 관절 질환의 원인은 과도한 체중, 너무 적은 움직임, 한쪽으로의 체중 부하, 선천성 또는 후천성 관절 결함입니다.

관절염에서 발생하는 그림은 무엇입니까?

관절염에서는 관절의 뼈 끝을 보호하는 연골이 마모됩니다. 일반적으로 이러한 뼈 끝은 부드럽고 탄력있는 연골 덮개를 가지고 있습니다. 일정한 하중은 연골을 거칠게 만들고 탄력을 감소시킵니다. 연골은 점점 더 얇아지고 약해집니다. 연골이 완전히 마모되고 뼈가 서로 마찰되기 시작하면 관절염이 심해집니다. 통증이 시작되고 관절 움직임이 감소합니다. 직업은 그 뿐만이 아닙니다. 연골이 파괴되면 염증성 자극제가 관절액과 혼합되어 관절낭에 붓고 고통스러운 염증을 일으 킵니다.

관절의 위험은 지속적인 긴장입니다.

관절염은 평생 몸무게를 지탱하는 허리, 무릎 및 고관절에서 가장 흔합니다. 그러나 손, 발, 어깨 및 팔꿈치 관절에서도 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 질병의 위험이 증가하지만 관절염은 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 같은 관절의 관절염은 일부 직업 군에서 흔합니다. 압축기 작동 파쇄기를 사용하는 사람들의 팔꿈치 관절에서; 무릎 관절의 관절염은 세라믹 포장재에서 흔합니다. 또한 매우 얇고 굽이 높은 신발을 신고 걸어 다니는 사람들과 같이 건강에 해로운 신발을 계속 착용하는 사람들의 경우 관절에 대한 압력이 높습니다. 일방적 인 체중 부하도 피해야합니다. 연골이 부러지면 손상을 복구 할 수 없습니다. 연골은 재생되지 않기 때문입니다.

질병은 어떻게 진단됩니까?

임상 소견, 적절한 혈액 검사 및 X- 레이가 종종 진단으로 이어집니다. 관절 경 검사와 생검이 필요할 수 있습니다.

관절염 치료의 주요 원칙 :

연습 1: 의식적인 운동은 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. "많은 움직임이 있지만 긴장은 없습니다". 움직임은 관절의 영양과 신진 대사를 지원하는 생물학적 자극이기 때문입니다. 관절 연골에 가벼운 압력을 가하면 혈관이없는 연골 조직이 영양분을받을 수 있습니다. 템포와 압력이 같은 움직임은 관절과 관절 신진 대사에 도움이됩니다. 모든 점프 및 전투 스포츠는 관절을 손상시킵니다. 관절통이있는 사람들에게는 자전거 타기, 수영, 걷기, 비 경사에서 춤추는 것과 같이 많은 힘이 필요하지 않은 리드미컬하고 유동적이며 부드러운 움직임이 도움이됩니다. 물이 몸무게를 운반하고 관절의 움직임을 촉진하기 때문에 수영 운동이 특히 이상적입니다. 테니스, 농구, 배구, 축구와 같은 스포츠 유형은 갑작스럽고 굴절되는 움직임과 관련되어 관절 연골의 마모를 유발합니다. 표적 강화 및 스트레칭 운동은 관절을 보호하고 관절을 강화하는 근육의 효과를 증가시킵니다.

2. 물리 치료 : 환자의 관절에 무게를 가하지 않고 특별한 움직임으로 관절 주변의 근육을 강화하고지지 기능을 향상시킵니다. 마사지는 국소 혈액 순환을 개선합니다. 관절의 운동 능력을 감소시키는 수축을 제거하고 이완을 제공합니다. 활동성 관절염의 고온 도포 또는 저온 도포는 통증을 완화합니다. 전기 및 초음파 치료는 순환과 신진 대사를 개선합니다.

3. 적절한 영양 : 과체중은 연골 살인자입니다. 모든 체중 감량은 관절의 부담을 줄여줍니다. 일주일에 두 번 많은 야채, 과일, 콩과 식물, 생선, 측정 된 양의 껍질을 벗긴 견과류 (호두, 헤이즐넛, 아몬드, 땅콩) 및 탈지 유제품을 포함한 건강한 식단은 관절 건강과 심혈관 건강에 중요합니다. 관절염이있는 관절에 염증이 생기면 비타민 E, 오메가 3 지방산, 효소 및 홍합 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다. 알코올, 니코틴 및 카페인과 같은 즐거움은 뼈 대사를 악화시킵니다.

4. 약물

5. 수술 관절 경 검사; 양안 끝이있는 얇은 튜브로 아픈 관절을 검사하는 것입니다. 관절 경 검사 중에 연골 손상을 제거하고 불편한 연골 조직을 제거하거나 항염증제 (코르티손)를 관절 공간에 투여 할 수 있습니다. 자전거 타기, 수영, 걷기, 춤과 같은 스포츠는 관절통에 좋지만 테니스, 농구, 배구, 축구와 같은 스포츠는 통증을 증가시킬 수 있습니다.

청소년기부터 고령 기 석회화 단계까지 발생하는 연골 및 무릎 관절의 불만은 무엇입니까?

청소년기 초기에 가족은 일반적으로 자녀의 연골 연화 문제에 직면합니다. 무릎 통증을 호소하여 찾아 오는 환자들에게 먼저 트라우마로 인한 문제인지 확인합니다. 넘어 지거나 부딪 히거나 운동을하면서 문제가 생기면 그 방향으로 검사를합니다. 외상이 없으면 다른 이유를 찾습니다. 가장 중요한 이유는 반사 통증 일 수 있습니다. 이것은 디스크 탈장, 엉덩이 문제 또는 젊은 성인의 무릎 주위에 통증을 유발하는 질병으로 인해 발생할 수 있으며 무릎 뒤에 낭종이있을 수 있습니다. 또한 검사 단계에서 연골 문제를 조사합니다. 우리는 반월판, 연골 및 인대 문제를 살펴 봅니다. 환자는 발 안팎, 평평한 발과 같은 문제가있을 수 있습니다. 검사 후 필름이나 MR로 단층 촬영을하여 도움을 받고 싶습니다. 이 모든 것 외에도 영양 문제가 어린이 연골에서도 발생할 수 있습니다.

주자 시리즈

우리는 "러너 시리즈"라고 불리는 무릎 구조와 그에 따른 문제에 직면 해 있습니다. 이러한 유형의 무릎 문제는 무릎에 과부하가 걸리는 사람들, 극한 활동 및 무릎 구부리기, 조깅, 밟기, 너무 많은 계단 오르기 및 내리기가 필요한 스포츠에서 발생합니다.

스포츠를하면 무릎 관절과 연골 문제가 더욱 증가 할 수 있습니다. 이 경우 환자에게 무엇을 추천합니까?

연골 문제가있는 경우 운동시 일부 문제가 더 두드러 질 수 있습니다. 이 사람들은 무릎 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 무릎에 문제가있는 사람은 무릎을 과도하게 구부리고 펴야하는 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 계단 오르내림을 줄이고, 밟기, 노를 젓는 등의 운동을 피하고, 무릎 근육을 단련 한 후에는 평지에서 걷기, 달리기, 수영을 권합니다. 또한 수영하는 동안 평영을 피하는 것이 좋습니다.

연골 및 무릎 관절 문제에 대한 연골 강화 약물이 있습니까?

연골을 강화시키는 약물은 없습니다. 환자는 일부 보충제와 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 연골에는 약이 없기 때문에 우리가 제안하는 것은 다음과 같습니다. 체중 감량, 근육 강화, 연골의 증상을 증가시키는 움직임을 피하고 평평하거나 굽이 높은 신발을 신지 않는 것이 좋습니다. 축구 선수, 농구 선수, 배구 선수는 연골과 무릎 관절에 대한 불만이 있지만 근육을 강화하여 스포츠를 계속할 수 있습니다. 또한 프로 운동 선수는 아니지만 무릎 관절에 문제가있는 사람들에게 달리기, 걷기, 수영 스포츠를 권장합니다. 그러나 우리는 또한 무릎을 열고 닫아야하는 움직임을 피하도록 경고합니다.

건강한 식단이 무릎 관절 및 연골 질환에 영향을 미칩니 까?

또한 이러한 질병의 치료를 위해 환자에게 일반적인 건강 영양 권장 사항을 권장합니다. 그들은 충분한 물을 마시고 과일과 채소를 먹고 비타민과 단백질을 중요시해야합니다. 따라서 건강한 식단을 위해 권장되는 것이 무엇이든 연골 건강에도 동일하게 적용됩니다.

환자에게 무릎 관절이나 연골의 문제는 얼마나 위험합니까?

무릎 관절과 연골 문제가있는 사람들은 관절염의 위험이 있습니다. 이것은 연골 손상을 의미합니다. 끝은 수술까지 도달 할 수 있습니다. 이것은 간단한 연골 이식 수술에서 심한 관절염의 무릎 교체에 이르기까지 다양합니다. 보철 단계에 이르지 않으려면 무릎 문제에주의를 기울여야합니다.