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규칙적인 신체 활동은 건강한 삶을 위해 필수입니다. 특히 걷기; 체중 유지, 심리학 조절, 심장 및 폐 건강 조절 외에도; 또한 전립선 암의 위험을 줄여 남성 건강에 큰 기여를합니다.Memorial Şişli 병원 비뇨기과 부장 Prof. Dr. Oğuz Acar는 빠른 걷기가 전립선 암의 진행률에 미치는 영향에 대한 정보를 제공했습니다.

전립선 암은 오늘날 남성에게 가장 흔한 유형의 암입니다. 미국의 과학 연구에 따르면; 2010 년 전립선 암 환자 수는 220 만 명으로 매년 약 217,000 명의 신규 환자가이 그룹에 추가됩니다. 집중 스크리닝 프로그램 덕분에 조기 진단으로 5 년 생존 확률이 100 %에 가까운 것으로보고되었습니다. 그럼에도 전립선 암은 미국 남성의 암 사망자 중 폐암 다음으로 2 위를 차지하고 있습니다.

일주일에 3 시간의 활발한 신체 활동은 전립선 암의 진행을 늦 춥니 다

연구원들은 최근 생활 습관과 전립선 암의 관계를 조사하는 연구에 집중하기 시작했습니다. 캘리포니아 대학의 과학자 그룹은 2705 명의 환자를 대상으로 한 첫 번째 연구에서 올해 2 월에 발표 한 바에 따르면 전립선 암 남성이 급격한 활동에 참여하면 암으로 인한 사망 위험이 61 % 감소한다는 사실을 발견했습니다. 이 비율을 달성하려면 환자가 일주일에 최소 3 시간 동안 활발한 신체 활동을해야한다고 명시되어 있습니다. 이 그룹에서는 모든 원인으로 인한 사망 위험이 49 % 감소합니다. 그는 사망 위험이 가장 낮은 환자는 전립선 암 진단 전후에 활발한 신체 활동을 한 환자라고 결정했습니다.

같은 과학자들이 전립선 암 환자 1455 명을 대상으로 실시한 또 다른 연구에서 6 월에 발표되었습니다. 신체 활동이 전립선 암의 진행을 감소시키는 것으로 확인되었습니다. 이 연구에 따르면 일주일에 3 시간 이상 걷는 환자의 암 진행 확률은 57 % 감소합니다. 여기서 문제는 진단을받은 환자가 우울증, 노령 또는 통증으로 인해 일반적으로 신체 활동을 중단한다는 것입니다. 그러나 연구 결과에 따르면 느리게 걷는 것조차도 빠르게 걷는 것만 큼 효과적이지 않습니다. 따라서 전문가들은 환자가 진단 후 정기적으로이 활동을해야한다고 주장합니다.

걷기는 암세포를 죽입니다

활발한 신체 활동; 인슐린, 성장 인자 및 면역 체계 세포의 기능을 제어하는 ​​화학 물질 인 체내 사이토 카인의 양을 줄입니다. 이러한 물질은 전립선 암 세포가 증식하는 데 필요합니다. 체내에서 이러한 물질의 양이 감소함에 따라 전립선 암 세포의 증가가 방지되고 암세포 사망이 증가합니다. 같은 물질의 증가는 당뇨병과 심장병과 같은 상태의 위험 요소이기도하므로 이들과 관련된 사망률이 감소합니다.

전립선 암 진단을 받았더라도 계속 걸으십시오.

결과적으로 50 세 이상의 남성과 정기적 인 전립선 관리를받는 남성의 주당 3 시간 이상 빠르게 걷기는 암의 진행과 암으로 인한 사망 가능성을 줄여줍니다. 그들의 삶의 어떤 지점. 이를 위해서는 진단이 내려진 후에도 계속 걸어 가야합니다.