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날씨가 추워지면서 폐쇄 된 공간에 머무르는 것은 불가피합니다. 붐비는 환경에서 모이는 사람들은 세균에 노출됩니다. 이 미생물은 이전에 호흡기에서 감염 및 번식을 관리 한 사람들로부터 환경으로 흩어져 있습니다. 같은 장소에있는 다른 사람들이 호흡하는 호흡 세균은 감기, 독감 및 독감을 가져옵니다. 메모리얼 시슬리 병원 ENT 부서 Op. Dr. Kemal Demir는 상기도 감염에 대한 정보와 취해야 할 예방 조치를 제공했습니다.

면역력을 높여 세균 퇴치

감기, 독감, 감기, 감기, 치유 등의 표현으로 거의 모든 사람이 알고 경험하는 사진이 있는데,이를 일반적으로 급성 상부 호흡기 감염이라고합니다. 이러한 질병을 일으키는 미생물, 즉 미생물은 모든 생물과 마찬가지로 생존하고 종을 유지하기 위해 고군분투합니다. 올바른 방법은 세상에서 미생물을 없애려는 것이 아니라 그들의 생활 공간에서 미생물의 수를 줄이고 위험한 수준에서 번식하는 것을 막고 강력한 면역 체계를 갖는 것입니다.

증상이 심하면 의사에게 가십시오!

호흡기 감염은 가을과 겨울에 더 흔합니다. 오염은 일반적으로 폐쇄되고 혼잡 한 환경에서 발생합니다. 미생물은 감염시킬 사람을 선택하지 않습니다. 그 사람이 아플 가능성; 사람에게 전염되는 미생물의 양에 따라 증가하고 면역 체계의 방어력에 따라 감소합니다. 질병의 증상이 경미하고 막 시작된 ​​경우 생존 가능성이 높을 수 있습니다. 그러나,

• 증상이 심각 해지면
• 증가하지 않고 안도하지 않겠다고 주장한다면
• 다른 장기와 조직에 영향을 미치기 시작하면
• 또 다른 건강 문제 때문에 그 사람의 의사는 "감기에 걸릴 때마다 의사에게 가야합니다!"라고 말합니다. 그가 말하면
• 당신의 감기에 대한 불만이 의사에게 가지 않고 나아지지 않는다면,

환자는 시간을 낭비하지 않고 감기 진단을 명확히하고 치료 프로그램에 포함되기 위해 전문가의 검사를 받아야합니다.

주의해야 할 사항

이러한 질병을 예방하고 잡히지 않으려면, 즉 미생물이 새로운 사람들을 보호하고 감염시키는 것을 방지하려면 :

• 공동으로 시간을 보내는 장소를 잘 환기시키기 위해
• 하루 평균 10 잔의 물을 마시고
• 몸에 수면 부족을주지 않고
• 균형 잡힌 식단에주의를 기울이고
• 손을 자주 씻는 것이 중요합니다.

이 모든 것 외에도 그 사람의; 아마추어 라 할지라도 신체 구조에 따라 사전 훈련을 받고 선택하는 낚시를 좋아하는 운동 습관을 가질 필요가 있습니다. 이러한 운동은 취미 나 여가 활동이 아닌 일상 생활로 채택되어야합니다. 여기서 중요한 것은 이러한 예방 조치가 나아지지 않고 병에 걸리지 않도록 취한 것임을 인식하는 것입니다.

올바른 음식과 휴식이 향상됩니다

이러한 모든 예방 조치를 취했지만 여전히 환자가 아프면 회복을 위해 몇 가지 중요한 문제에주의를 기울여야합니다.

• 요구르트 및 기타 유제품을 섭취해야합니다.
• 4 ~ 5 잔의 물과 같은 양의 허브 티 (너무 뜨겁지 않은 경우)를 하루에 마셔야합니다.
• 감귤류, 석류, 키위, 기타 과일 및 견과류는 덜 자주 먹어야합니다.
• 양파와 양파, 심지어 일부 향신료와 같은 생채소는 면역 체계를 지원하는 데 성공한 것으로 입증 된 식품입니다.
• 전문가들은 자연적이고 가능한 한 가공되지 않은 섬유질 밀도가 높은 영양을 권장합니다.
• 신체 에너지를 올바르게 사용하고 치유 과정에서 평소보다 더 많은 시간을 수면에 보내는 것이 필요합니다. 불만이 심해 짐에 따라 휴식의 필요성이 증가합니다.
• 치유 과정에서 더운 환경과 추운 환경에 따라 올바른 옷을 선택하는 것이 필요합니다.