문제없는 폐경 기간을 위해 ...

모든 여성에게 불가피한 기간 인 폐경은 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수있는 어려운 과정입니다. 문제없는 폐경 기간을 위해 예방 조치를 취하려면 어린 나이부터 시작해야합니다. Memorial Ataşehir 병원과 Etiler Medical Center 내분비과 전문가들은 폐경 과정을 건강하게 준비하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

강렬한 스트레스는 몸을 소진시킨다

인체는 즉각적인 스트레스 상황에 적응할 수 있도록 준비되어 있습니다. 그러나 오늘날 사람들은 지속적이고 중단없는 일상 생활의 압력과 요구로 인한 스트레스에 노출되어 있습니다. 예를 들어, 새로 구입 한 차량의 사용 설명서에서 단거리 및 잦은 정차를 위해 사용하는 경우 엔진 오일을 더 자주 교체하는 것이 좋습니다. 신체에 너무 많은 힘을 가하는 것은이 예 에서처럼 자동차 엔진의 변형과 유사합니다.

비즈니스 생활의 문제, 실업, 생계 불안, 실패에 대한 두려움, 과도한 운동, 수면 부족, 영양 실조, 커피와 차와 같은 각성제 과도한 소비, 무 알코올 약물 사용, 방치 감염, 알레르기, 음식 불내성, 환경 오염 , 감정적 트라우마와 사랑이없는 상황은 그 사람에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 결혼, 출산, 졸업과 같은 긍정적 인 상황에서도 인간의 뇌는 스트레스로 인식 할 수 있습니다. 반면에 "스트레스 반응"은 뇌의 통제하에있는 신체에 의해 생성됩니다. 이것은 산탄 총 화약과 유사한 방어 메커니즘입니다. 그리고이 메커니즘은 적절한 간격으로 갱신하거나 심지어 다시 채워야합니다. 그렇지 않으면이 답변을 만드는 주된 부담을 짊어진 부신이 파산 할 수 있습니다.

여성 신체 경보

뇌와 부신은 주로 증가하고 만성적 인 스트레스에 반응하여 생성되는 코티솔 호르몬의 양을 증가시킵니다. 다음 단계에서는 다른 모든 호르몬을 제쳐두고 모든 힘으로 "코르티솔"을 생산하는 데 초점을 맞추는 부신으로 설명되는 "프레 그네 놀론 절도"라고 알려진 메커니즘이 작용합니다. 여성의 신체가 폐경기에 접어 들면 경보가 울립니다.

갱년기 문제 악화 예방 가능

자연이 원하고 생산하는 것은 폐경 이전에 쇠퇴하기 시작한 난소가 부분적이기는하지만 부신의이 임무를 맡고 있으며,이 과도기는 여성에게 가능한 한 원활하고 문제가 없다는 것입니다. 이를 위해서는 부신에서 생성되는 에스트로겐, 프로게스테론, DHEA 및 테스토스테론 호르몬이 필요합니다. 이제 피곤하고 코티솔만을 생산하기 위해 자원을 바친 부신은 이러한 호르몬을 만드는 데 어려움을 겪고 있으며, 대부분의 여성들이 개인적인 경험을 통해 배운 폐경기 문제는 예상보다 심해지기 시작합니다.

문제없는 폐경을 위해 지금 적용하십시오

  • 신체는 정기적으로 독소로부터 정화되어야합니다
  • 양질의 수면을 중요시해야합니다.
  • 올바른 호흡 기술을 적용해야합니다.
  • 요가는 몸 / 마음 / 영혼의 완전성을 달성하고 평온에 도달하기 위해 연습 할 수 있습니다.
  • 태양을 최적으로 활용해야합니다.
  • 병에 걸리거나 늙어도 온천과 스파의 혜택을 기 대해서는 안됩니다.
  • 건강하게 먹는 것이 매우 중요합니다.
  • 몸이 스스로 치유 할 수있는 잠재력이 있다는 사실을 잊지 말아야합니다.

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