가벼운 음식에주의!

여름이 다가 오면 겨울에 늘어난 체중 감량의 흥분이 시작됩니다. 이 기간 동안 저지른 가장 큰 실수는 영양 실조라고 지적하면서 전문가들은 소비자에게 진열대에있는 가벼운 제품에 대해 경고합니다.

빛에 속지 마십시오!

비만이 세계적인 위협이되고 그 유병률이 급속히 증가함에 따라 가벼운 제품의 소비가 크게 증가하고 있습니다. Memorial Hospital Nutrition and Diet Experts는 가벼운 제품의 양과 다양성이 위험하게 증가하고 있다고 지적하면서 "체중을 줄이거 나 체중을 유지하려는 사람들은 시장에서 가벼운 제품이 너무 낮거나 칼로리가 없다고 생각하기 때문입니다. , 매일 섭취하는 가벼운 제품의 양과 다양성이 크게 증가하고, 이러한 증가는 일일 칼로리 섭취량을 증가시키는 원인이되며 저지방 다이어트 제품으로 제공되는 제품과 일반 제품간에 큰 차이가 없습니다. 즉, 이들 제품은 기준 제품에 비해 칼로리가 적거나없는 것입니다. 평가 방법이 '저칼로리로 먹어요'또는 '이 다이어트를 더 많이 먹을 수 있어요'라면 총 칼로리는 가벼운 식단을 섭취합니다. 설탕이 포함되어 있지 않기 때문에 이러한 음식을 너무 많이 섭취 할 수 있습니다. "

체중 감소를 위해 당뇨병 음식을 섭취하지 마십시오!

Dyt는 체중 감량을 시도 할 때 저지른 실수 중 하나는 특수 질병을 가진 사람들을 위해 생산 된 음식을 무의식적으로 소비하는 것이라고 말했습니다. Edge는 다음과 같이 계속했습니다. "다이어트 기간 동안 저지른 가장 큰 실수 중 하나는 건강한 사람들이 무의식적으로 특수 질병에 소비하기 위해 생산 된 제품을 자주 소비하는 것입니다. 소비자는 이러한 식품으로 더 많은 체중을 늘릴 수 있으며, 칼로리를 줄이고, 체중을 줄이거 나, 체중을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 삶에 배치하고, 그러한 식품을 구매하는 동안 영양가와 기준 제품 간의 차이점을 읽고 평가하고 소비합니다. 식품 기술의 개입으로 결코 마법이되지 않습니다. " 영양 및 다이어트 전문가는 라벨 관리가 국가의 통제를 받아야한다는 점을 강조하면서 "물론 소비자가 탄수화물, 지방, 단백질, 미네랄 또는 비타민 측면에서 영양소를 분석하는 것은 불가능합니다. 이러한 값은 실험실 조건에서 과학적 분석을 통해서만 발견됩니다. 라벨 정보를 진실 또는 거짓으로 평가하는 것은 불가능합니다. 우리 의견으로는 법적 제재를 통해 국가의 통제하에 라벨을 관리 할 수있는 가장 합리적인 방법입니다. . "


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