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요즘 날씨는 맑고 비가 오며 바람이 많이 불고 계절 변화로 인한 급격한 온도 변화는 신체의 방어 메커니즘을 약화시킵니다. 감기, 독감 및 독감과 같은 호흡기 감염을 유발할 수 있습니다. 병에 걸리지 않고 계절 변화에 따른 기온 변화의 영향을받지 않는 방법은 의식을 갖는 것입니다. Memorial Health Group 내과 전문가들은 날씨 변화가 인체 건강에 미치는 영향에 대한 정보를 제공했습니다.

신체의 방어 메커니즘이 혼란스러워집니다

이러한 계절적 변화 기간 동안 갑작스러운 날씨 변화는 독감과 감기의 확산에 중요한 요소입니다. 언젠가는 기온이 높고 언젠가는 낮다는 사실은 준비되지 않은 채 잡힌 사람들의 건강을 위협합니다. 갑작스러운 날씨 변화는 인체의 적응 및 방어 메커니즘을 방해하기 때문에 질병도 유발합니다.

왜 우리는 병에 걸리나요?

기상 조건의 변화는 준비되지 않은 온도 조절 메커니즘을 포착하여 질병을 유발할 수 있습니다. 면역 체계가 이러한 메커니즘과 함께 작동하기 때문에 신체 저항이 감소 할 수 있습니다. 삶의 지속을 위해 인체는 36.5-37도 여야합니다. 특히 계절적 변화는 갑작스러운 날씨 변화가 발생하는 기간입니다. 낮과 밤의 온도 차이, 습도 및 압력 차이는 공기 중 순환하는 입자의 양을 변화시킵니다. 순환하는 입자가 감염원이 될 수있는 능력은 입자의 수, 독성 력 및 숙주의 방어 저항에 따라 달라집니다.

더위에 지친 에어컨을 안아주지 마세요

건강을 위협하는 또 다른 상황은 거리의 열기에 압도 당하고 실내 환경의 에어컨에 실리는 것입니다. 이러한 온도 변화는 또한 환자를 아프게 할 수 있습니다. 이를 위해 갑자기 에어컨의 온도를 낮추지 않고 서서히 낮추는 것이 필요합니다. 이렇게하면 신체가 온도 변화에 더 쉽게 적응할 수 있습니다. 에어컨을 켜고자는 것도 권장하지 않습니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 방을 식히고 에어컨을 끄는 것이 가장 좋습니다.

우리 자신을 어떻게 보호해야합니까?

• 물을 충분히 마셔 라.
• 흡연과 술을 피하십시오.
• 규칙적이고 양질의 수면은 매우 중요합니다.
• 좋은 비타민과 미네랄 지원을 제공하고 다양한 음식을 섭취하십시오.
• 여름에는 밝은 색의 옷을 입고 겨울에는 공기 순환이 가능한 어두운 색의 옷을 입어야합니다. 추운 지역에서는 사지를 보호하기 위해 장갑, 모자, 스카프 및 속옷을 사용하는 것이 중요합니다.
• 실내 공간을 잘 환기하고 청소하십시오.
• 겨울철 전환은 감염과 관련하여 위험한시기이기 때문에 폐렴 구균 (폐렴) 및 인플루엔자 (독감) 백신을 접종하는 것이 추가적인 이점입니다.
• 면역 체계를 강화하기 위해 보충제를 복용 할 수 있습니다. 여기에는 꿀벌 꽃가루, B- 카로틴, 비타민 복합체, 코엔자임, 녹차가 포함됩니다.
• 감염 징후가 있으면 전문의를 만나십시오.
• 규칙적으로 운동하여 면역 체계를 강화하십시오.