더운 날씨에 당신의 두뇌 건강을 보호하십시오

여름철에 아름다운 날씨를 즐기고 싶을 때 과도한 더운 날씨와 과도한 햇빛 노출은 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 특히 혈압에 문제가있는 사람들은 더운 날씨에 악영향을 미치므로주의를 기울이지 않으면 뇌출혈의 위험이 높아집니다. Memorial Şişli / Ataşehir 뇌신경 및 척수 수술 부서 전문가들이 뇌출혈, 치료 방법 및 취해야 할 예방 조치에 대한 정보를 제공했습니다.

고혈압은 뇌출혈을 유발할 수 있습니다

극심한 열은 고혈압과 과체중 개인에게 더 많은 영향을 미칩니다. 갑작스럽고 통제 할 수없는 혈압 상승은 뇌출혈을 유발할 수 있습니다. 고혈압이 있고, 규칙적인 통제가없고, 혈압을 낮추는 약물을 복용하지 않고, 영양에주의를 기울이지 않고 앉아서 생활하는 사람들은 위험 그룹에 속합니다. 고령 질환으로 알려져 있지만 출혈을 유발할 수있는 동맥류 또는 뇌 혈관 공으로 알려진 AVM 질환이있는 젊은이들도 극심한 더위에주의해야합니다. 또한 극심한 기온은 아기, 어린이, 노인 및 만성 질환자에게 매우 짧은 시간에도 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.

몸을 탈수시키지 마십시오

인간 두뇌의 80 %는 물로 구성되어 있습니다. 더운 날씨에 뇌출혈을 일으키는 가장 중요한 요인은 열 균형의 붕괴와 신체의 탈수입니다. 특히 신체의 수분 균형을 유지하기 위해 필요한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 신체의 탈수로 인해 혈압의 심각한 변동이 발생할 수 있습니다. 차, 커피, 산성 음료 및 과일 주스가 물을 대체하지 않는다는 사실을 잊지 마십시오. 낮 동안 2.5-3 리터의 물을 섭취하도록주의해야합니다.

이러한 증상에주의하십시오!

메스꺼움, 구토, 심한 두통, 졸음, 신체의 어떤 부분도 움직일 수 없음, 의식 상실, 졸음 및 언어 장애는 뇌출혈의 가장 흔한 증상입니다. 이러한 불만이 발생하면 너무 많이 움직이지 않고 단기간에 완비 된 병원의 응급실로 이송되어야합니다. 치료는 뇌의 출혈 정도에 따라 다릅니다. 동맥류 또는 혈관 공으로 인한 뇌출혈에는 수술 방법이 선호됩니다.

예방 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오

더운 날씨에 뇌출혈의 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.

  • 가능하면 공기 중의 습도가 높고 태양 광선이 가장 가파른 곳에서 지구에 도달 할 때 10.00-16.00 사이에 거리로 나가지 마십시오. 이 시간 동안 서늘한 환경에 있도록주의해야합니다.
  • 장시간 햇볕 아래에 있지 않도록주의하고, 햇볕에 외출 할 경우 머리 부분을 보호하기 위해 모자 나 두건을 착용해야합니다.
  • 의사의 감독하에 사용되는 약물이 있다면 과실없이 사용해야하며 특히 혈압을 조절해야합니다.
  • 낮 동안 증가하는 물 필요량을 충족시켜야합니다. 극심한 더위에서는 목마름을 기다리지 않고 물을 마셔야합니다.
  • 배가 고프지 않도록주의를 기울여야하며 식단에주의를 기울여야합니다. 패스트 푸드 스타일의 음식은 섭취해서는 안되며, 소금은 가능한 한 테이블에 놓아 두어야합니다.
  • 아침이나 저녁에 시원하게 운동하도록주의를 기울여야합니다. 신체에 과도한 부담을주는 스포츠는 피해야합니다. 신체가 익숙하지 않은 운동은 피해야합니다.
  • 흡연이 허용되면 금연해서는 안되며 사람들은 흡연 환경에서 멀리 떨어져 있어야합니다.
  • 극심한 두통이 느껴지면 즉시 의료기관과 상담해야합니다.

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