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메모리얼 헬스 그룹, 심장과 전문가들은 여성의 "접수일"에 제공되는 제과가 심장병의 발판을 마련했다고 말했다.

나쁜 식습관은 어린 시절부터 시작됩니다. 우는 아기의 입에 터키인의 기쁨을주는 것과 같습니다. 탄산 음료와 패스트 푸드는 특히 대도시 지역에서 매우 흔하다는 사실, 대부분 어머니의 과실로 인해 집에서 아침을 먹지 않고 학교에 뛰는 아이들은 식당에서 "건강에 해로운"간식을 먹으며 젊은 세대를 위험에 빠뜨립니다. 미래에 심장병이 발생합니다.

어머니는 주로 어린이의 나쁜 식습관에 대한 책임이 있습니다. 가족의 식습관이 아이들에게 매우 효과적이기 때문입니다. 우선, 어머니들은 야채와 과일을 기반으로 한 식단을 중요시하고 자녀들에게 이러한 인식을 심어주기 위해 "수락 일"에 과자를 제쳐 두어야합니다.

터키 사람들은 왜 심하게 먹습니까?

불행히도 우리나라에서는 약한 사람들에 대한 사회의 접근 방식이 매우 나쁩니다. 사회에 따르면 과체중은 사람들에게 힘과 가치를 더하지만 건강에 큰 위험을 초래합니다. "배리"는 우리 국민의 첫 번째 국가 재앙이고, 그들은 "제대 환자"입니다. 흡연은 두 번째입니다. 우선, 식습관을 바꿔야합니다. "바비큐 문화"는 모두 사라져야합니다. 그런 다음 빵 먹는 습관을 검토해야합니다. 터키 사람들은 '먹기 위해'먹습니다. 3 식 외에 최대 6 식까지 간식과 함께 제공됩니다. 예, 발달중인 어린이와 청소년은 식사를해야합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이것은 필요하지 않습니다.

45 세 이후에는 식사를 줄여야합니다!

석공업자는 하루에 세 끼의 식사를해야합니다. 그는 노력으로 불 태울 수 있기 때문입니다. 그러나 사무원이 하루 세 끼를 태우는 방법은 무엇입니까? 이런 식으로 음식을 먹은 사람들은 신체의 지방과 과체중의 영향으로 잠시 후 고혈압, 대사 질환 및 심장 질환의 위험에 직면하게됩니다. 정형 외과 문제도 있습니다. 45 세 이후에는 한 끼의 식사 횟수와 음식의 양을 줄여야합니다. 배를 채우지 않는 것이 매우 중요합니다. 한 번에 최대 세 끼의 식사와 함께 테이블을 떠날 필요가 있습니다. 문화로서 우리는 식량 제공에 매우 집착하는 국가입니다. 우리나라가 먹는 음식으로 가득 찬 나라는 거의 없습니다.

패스트리가 심장병에 대비합니다!

이달의 특정 시간에 여성들이 모이는 리셉션 기간 동안 "케이크-페이스트리-도넛"의 과도한 소비는이 재앙의 일부입니다. 그들이 그렇게 많은 종류의 패스트리를 만드는 이유는 다시 사회적 압력과 과도한 고집 때문입니다. 그들은 이런 종류의 음식을 만들기 위해 4 ~ 5 시간 동안 고군분투하며 "그는 더 많이했고 덜했다고"서로를 비판합니다. 그들은 더 다양하게 만들기 위해 경쟁하고 있습니다. 그들이 먹는 패스트리는 체중이 그들에게 돌아가고 있으며 심장병을 포함한 많은 건강 문제에 직면합니다.

수락하는 날에 과일을 먹게하십시오!

주부들이 음식을 만들기 위해 서로 경쟁 할 이유가 없습니다. 이제이 문화를 제쳐두고 사회의 압력을 제거하도록하십시오. 요즘 여성들은 서로 과일을주고 차와 커피와 함께 간식을 먹어야합니다. 따라서 그들은 문제에서 구하고 비용을 절감하며 독살하지 않습니다.

음악과 함께 하루를 보내고 사회 활동을하도록하세요

나는 여성들이 예술을 만들기 위해 음식을 만드는 데 모든 시간을 할애하도록 조언합니다. 사회적 책임 프로젝트를 지원하고 지방 정부의 사회 활동에 참여하게하십시오. 함께 모여서 연주 할 수 있다면 악기로 노래해야합니다. 유용한 책을 열고 읽을 수 있습니다. 여성은 그러한 전통을 시작할 수 있습니다. 그들은 "수락의 날"을 유용한 사회 활동으로 만들 수 있습니다. 요리하고 먹는 데 시간을 소비하는 대신 자녀가 미래를 위해 더 잘 준비 할 수있는 방법, 배우자를 더 행복하게 만들거나 더 잘 관리하는 방법에 대해 생각하게하십시오. 그들은 우리나라를 위해 무엇을 할 수 있고 어떻게 더 나아질 수 있는지에 대해 이야기 할 수 있습니다.