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항공 여행 중 바이오 리듬 저하, 방사선 증가, 압력 불균형 및 습도 저하와 같은 원인은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하늘에서 특히 심장 문제가 증가하는 반면, 실질적인 예방 조치를 통해 많은 질병으로부터 보호 할 수 있습니다. Memorial Bahçelievler 병원 내부 질병 부서 전문가들은 비행기 여행 중에 발생할 수있는 질병과 보호 방법에 대한 정보를 제공했습니다. 

1. 6 시간의 비행이라도 시차가 발생할 수 있습니다.

거주지의 시간에 맞춰져있어 비행 6 시간이라도 바이오 리듬이 깨질 수 있습니다. 바이오 리듬이 손상되면 피로, 불쾌감, 피로, 현기증, 집중력 저하, 복부 팽만감, 가스, 변비, 설사, 수면 장애, 식욕 부진 및 불규칙한 심장 박동이 발생할 수 있습니다. 시차의 위험은 특히 서부에서 동부로의 비행과 주간 비행에서 더 높습니다.

2 비행기의 압력, 산소 및 열 불균형은 심장 질환을 유발합니다.

기내 압력 불균형으로 인해 정맥류의 두드러기, 다리의 부종, 발의 통증, 무감각과 같은 혈관 장애가 나타날 수 있습니다. 장거리 비행 중 난기류로 인해 정맥에 혈액이 응고되면 폐색전증, 심장 마비, 뇌성 마비, 다리의 혈관 폐색과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 65 세 이상인 사람, 특히 신장, 폐, 당뇨병과 같은 만성 질환이 수반되는 사람, 심장 마비, 심부전, 스텐트, 개방 심장 수술, 신체의 어느 부위 에든 혈전 병력이 있고 임신 한 환자 여성은 심장병 위험이 높습니다.

3. 빈번한 비행은 피부와 유방암의 위험을 증가시킵니다

비행 중에는 자기 및 우주 방사선에 노출됩니다. 비행이 높을수록 비행 시간이 길어지고 극을 향한 방사선이 높아집니다. 방사능은 비행기 앞쪽에서 더 높지만 뒤쪽으로 갈수록 감소합니다. 특히 심장 마비, 심장 리듬 이상, 위장병, 신경계 문제, 갑상선, 유방, 피부, 혈액 암, 세포 노화, 불임의 위험이 증가합니다. 노출 된 방사선은 세포핵을 돌연변이시키기 때문에 승무원의 피부암 위험은 2 배, 유방암은 30 % 더 높습니다. 이 방사선은 자주 여행하는 사람들에게 축적되기 때문에 생리 불순, 유산, 임신 곤란, 남성의 정자 수 감소, 정자 운동성 감소를 유발하여 불임을 유발할 수 있습니다.

4. 건조한 피부를 볼 수 있습니다.

비행기의 건조한 공기와 고압은 피부 건조, 가려움증 및 눈 건조를 유발할 수 있습니다. 이를 방지하려면 비행 중에 물을 충분히 마시고 수성 보습제를 사용해야합니다.

5. 감염 위험에주의하십시오!

승객이나 승무원이 비행기와 같은 밀폐 된 공간에서 기침이나 재채기를하면 수십억의 미생물이 공중으로 흩어집니다. 항공기 내부의 공기는 시간당 20 회 변화하지만 특수 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 필터로 필터링되지만 일부 바이러스는 필터를 통과 할만큼 작습니다. 환경으로 퍼지는이 세균은 호흡시 물방울 감염을 통해 체내로 들어갑니다.

6. 혈중 산소가 감소 할 수 있습니다.

세포에 필요한 산소는 비행 중에 25 % 감소합니다. 산소 고갈은 피로, 두통, 현기증 및 기억 장애를 유발할 수 있습니다.

7. 감기, 독감, 독감과 같은 경우 비행을 연기하십시오.

비행 중, 특히 이착륙시 고막이 심각한 압력에 노출됩니다. 감기에 걸리더라도 유스타키오 관의 비강 끝이 닫히고 고막을 날 때 매우 높은 압력에 노출되어 고막에 구멍이 나거나 출혈이있을 수 있습니다. 압력 외상성 중이염이라고하는이 상태에서 귀 통증, 청력 상실 및 귀에 압박감이 발생합니다. 이러한 이유로 감기, 독감 및 독감과 같은 경우 가능하면 비행을 연기하는 것이 적절합니다. 비행 중 귀에 소리, 압력, 통증이 느껴질 때, 하품, 삼키기, 껌 씹기, 말하기 및 발 살바 기동이 이완 조치 중 하나입니다. Valsalva 기동은 두 콧 구멍을 손으로 닫아 천천히 코를 내쉬는 것입니다. 신속하게 압력을 받으면 고막을 뚫을 수 있으므로주의해야합니다.

8. 위장 및 장 문제

비행 중 위장관의 가스는 기내 압력이 감소함에 따라 용해되고 팽창하기 시작합니다. 이러한 이유로 비행 중 또는 비행 후에도 복부 팽만감, 가스, 통증, 설사, 변비와 같은 소화계 문제가 발생할 수 있습니다.

자주 비행하는 경우 다음 제안에주의하여 질병을 예방하십시오.

• 비행 중에는 충분한 휴식과 수면을 취하십시오. 가능하면 야간 비행을 선택하십시오.
• 밤에 내리면 졸리지 않더라도 잠을 자고, 낮 시간에 내리면 잠을 자지 말고 낮에 시간을 보내십시오.
• 비행 중 알코올, 커피, 차와 같은 자극성 음료를 마시지 마십시오.
• 뇌의 송과체에서 생성되는 멜라토닌 호르몬은 생물학적 내부 시계를 조정하는 약물로 여행 전후에 전문가의 통제를 받아 시차로 인한 불만을 극복합니다.
• 긴 여정을 떠나기 2 일 전에 생체 내부 시계를 운동하십시오. 서쪽으로 날 때는 평소보다 1 ~ 2 시간 늦게 자고 늦게 자고, 동쪽으로 날 때는 1 ~ 2 시간 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나면됩니다.
• 심장병이있는 경우 비행 전에 기내 승무원에게 상태를 알려주십시오. 에피 크리스, 스텐트, 바이 패스, 심박 조율기, 사용 된 약물에 대한 문서를 준비하고 질병을 추적하는 전문가로부터 준비하십시오.
• 심장 환자는 비행 2 ~ 3 시간 전에 긴 비행 전에 의사와상의하여 혈액 희석제 주사를 맞을 수 있습니다. 일반적인 믿음과는 달리 아스피린과 같은 혈액 희석제는 보호 효과가 없습니다.
• 응급 상황에서 심장 환자가 쉽게 접근 할 수 있도록 설하 알약은 쉽게 접근 할 수있는 장소에 있어야합니다.
• 비행 전, 비행 중 및 비행 후 심부전과 같은 수분 섭취를 제한하는 질병이없는 경우 충분한 수분을 섭취하십시오. 액체로 물, 아란, 과일 주스를 마실 수 있습니다. 술, 탄산 음료, 청량 음료를 피하십시오.
• 비행 후 항산화 함량이 높은 녹차, 석류, 토마토, 적 포도, 블랙 베리, 브로콜리, 당근, 사과, 아보카도, 파인애플, 후추, 체리, 아티 초크와 같은 천연물을 섭취하여 활성 산소의 영향을 줄입니다.