만성 질환이있는 사람들을위한 라마단 제안

만성 질환이있는 사람들은 라마단 기간 동안 장기적인 배고픔과 목마름으로 인해 발생할 수있는 문제에 대해 더주의해야합니다. 그러나 라마단의 달은 영양 실조로 인한 역류 및 위염 문제와 인슐린 저항성 파괴와 같은 장애로 고통받는 환자에게도 좋은 기회가 될 수 있습니다. Memorial Ataşehir 병원 내부 질병 부서 전문가들은 만성 질환이 있고 금식을 원하는 사람들에게 경고했습니다.

의사와상의없이 금식하지 마십시오

라마단 기간에 소화기 질환, 심장, 신장, 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 질환이있는 사람은 의사의 승인없이 금식해서는 안됩니다. 의사의 통제 없이는 아무 일도 일어나지 않는다고 말함으로써 약물을 중단하거나 복용량과 시간을 변경하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

이프 타르 용 회향 차, 사후 르용 올리브 오일 석류

소화기 계통 환자는 라마단 기간 동안 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 진행성 위염 및 역류가있는 환자의 경우 긴 단식 기간은 위산 수치를 증가시키고 심한 통증과 심지어 위 출혈을 유발할 수 있습니다. 그러나 영양 실조로 인한 소화기 장애로 고통받는 사람들에게는 라마단의 달이 위장과 장을 쉬는 데 긍정적 인 결과를 줄 수 있습니다. 팽만감과 소화 불량을 방지하기 위해, 특히 이프 타르 후 음식은 빠르고 많은 양의 음식을 피하여 천천히 씹어야합니다. 지방, 산성 및 기성 식품은 피해야하며, 이프 타르 후에 8-10 잔의 물을 마셔야합니다. 유당 과민증이 없다면 요구르트, 타라 나 및 무염 피클과 같은 프로바이오틱스가 테이블에서 누락되어서는 안됩니다. 위염 및 궤양 환자의 경우 소화를 촉진하는 치료 외에 이프 타르 후 회향 차와 사후 르 후 올리브 오일 냄비 석류 1 티스푼을 선호 할 수 있습니다.

진통제를 즉시 붙 잡지 마십시오

소화기 계통 문제가있는 환자가주의해야 할 또 다른 문제는 진통제 사용입니다. 진통제는 특히 라마단 첫날에 굶주림으로 인한 두통에 더 자주 선호 될 수 있습니다. 진통제는 궤양 통증을 증가시키고 출혈 위험을 유발할 수 있습니다. 위염과 궤양이있는 환자는 통증 완화에 더주의해야합니다.

라마단에서 인슐린 저항성을 깨뜨릴 수 있습니다

당뇨병 환자는 금식을 결정하기 전에 의사와 반드시상의해야합니다. 갑작스런 설탕 방울과 저혈당증에는 잠재적 인 부작용이 많기 때문에 금식은 특히 당뇨병 약물이나 인슐린을 사용하는 환자에게 매우 위험합니다. 인슐린 저항성이 있고 약물을 사용하지 않는 당뇨병 환자의 경우 단식과 장기 단식은 인슐린 저항성을 깨뜨릴 수있는 기회가 될 수도 있습니다. 과학적 연구에 따르면 장기간의 기아는 신진 대사와 신체 건강을 향상시킵니다. 배고픔 후에 먹는 음식에주의를 기울여야합니다. 이프 타르와 사후 르 시대에는 빵, 쌀, 불구 르, 파스타와 같이 탄수화물 함량이 높은 음식을 최대한 피하고 대신 섬유질이 많은 채소를 선택해야합니다. 튀기거나 삶거나 구운 고기 대신 생선을 먼저 넣어야합니다. 적당히 섭취하는 버터와 올리브 오일은 오랫동안 포만감을 유지하고 이프 타르 후 간식을 먹지 않아도됩니다.

이프 타르 후 1 시간 걷기

특히 이프 타르 후 경험할 수있는 달콤한 위기에서는 셔벗 디저트 대신 과일, 과일 콤 포트 또는 설탕이 적은 우유 디저트를 적당히 섭취 할 수 있습니다. 근육량을 보존하고 소화를 촉진하면서 iftar가 혈당 균형을 맞춘 후 졸음과 체중 증가를 방지하기 위해 야외에서 한 시간 동안 활발한 산책을합니다.

무염 라마단 즐기기

라마단 기간 동안 가장 중요한 문제 중 하나는 갑작스러운 혈압 상승입니다. 혈압 약 사용에도 불구하고 조절되지 않는 고혈압을 경험하는 사람, 하나 이상의 혈압 약을 사용하는 사람, 수반되는 심장병이있는 사람, 단식은 건강에 해 롭습니다. 혈압 환자가 금식 중주의해야 할 가장 중요한 문제 중 하나는 이프 타르와 사후 르 테이블 동안 염분을 멀리하는 것입니다. 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 섭취하는 동안 피클, 소금물, 통조림과 같이 소금이 너무 많은 음식은 선호해서는 안됩니다.

이프 타르와 사후 르 후에 헤이즐넛을 먹는 것을 잊지 마십시오.

이프 타르와 수 후르에 채소와 채소를 많이 섭취하면 혈압 조절에 중요한 미네랄 지원을 제공합니다. 사후 르나 이프 타르의 아몬드 및 헤이즐넛과 같은 소수의 말린 과일을 사용하면 약물 사용으로 인한 마그네슘 및 칼륨 지원이 증가하고 배고픔이 길어집니다.

신장을 탈수시키지 마십시오

신장 환자는 장기간 탈수되어 금식하는 것이 불편할 수 있습니다. 요소 크레아틴 수치가 조절되는 1-2-3 기 신부전 환자는 충분한 양의 물을 섭취 할 수 있다면 금식 할 수 있습니다. 그러나이 환자들은 적어도 1 개월 동안 요소 크레아틴 검사를 받아야합니다. 약물 복용 시간은 치료가 중단되지 않도록 의사가 정해야합니다. 단식은 말기 신장 질환 환자와 투석 치료를받는 환자에게 불편합니다.


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