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휴일 동안 단맛과 산성 음료를 통제하지 않으면 구강 및 치아 건강에 갑작스러운 문제가 발생합니다. 이 기간을 원활하게 통과하고 치통을 예방하려면 구강 및 치과 치료에 세심한주의를 기울여야합니다. Dr. Dt. Aslı Tapan은 휴가 기간 동안 치통을 예방하기위한 정보를 제공했습니다.

휴일 동안 소비되는 모든 설탕은 치아 건강에 위협이 될 수 있습니다.

휴일에는 과자, 설탕, 초콜릿의 소비가 증가하면 산성 음료와 단 음식이 치아를 손상시킵니다. 그러한 음식을 자주 섭취하면 충치를 가속화합니다. 발달중인 어린이를 산성 음료로부터 멀리하는 것은 구강 및 치아 건강과 일반 건강 모두에 도움이 될 것입니다. 매 식사마다 박테리아는 음식과 상호 작용하여 충치를 ​​유발하는 산을 생성합니다. 설탕은 산 생산을 증가시키는 가장 중요한 요소입니다. 특히 식사 사이에 섭취하는 정크 푸드는 부패 형성 속도를 증가시킵니다.

휴가를 가기 전에 구강 및 치과 치료는 필수입니다

휴가를 연장하여 여름 방학을 갈 사람은 휴가를 떠나기 전에 반드시 의사의 구강 및 치아 건강 검진을 받아야합니다. 그들이가는 호텔에 구강 및 치아 건강 센터가 없다면 그들의 휴가는 치료를받을 수없는 사람들에게 독이 될 수 있습니다. 이를 위해 휴가를 떠나기 전에해야 할 일 목록의 시작 부분에 입과 치과 검사가 있어야합니다. 치아에 약간의 민감도가 있으면 즉시 치료해야합니다. 타박상은 증상없이 교활하게 진행되고 매우 빠르게 퍼질 수 있기 때문입니다.

식사 1 시간 후 양치질하면 찰과상 방지

구강 및 치아 건강에서 가장 중요한 실수 중 하나는 식사 직후에이를 닦는 것입니다. 산성 음식과 음료를 마신 직후에이를 닦으면 치아 부식이 더욱 가속화됩니다. 산성 음식과 음료가 치아와 접촉하면 치아 법랑질이 일시적으로 부드러워집니다. 이 연화는 시간이 지남에 따라 상당한 침식을 일으켜 치아 법랑질이 얇아지고 치아의 민감도가 높아집니다. 식사 후 한 시간 후에이를 닦는 것이 옳습니다.

충치 예방 조치

단 음식을 섭취 한 후에는 반드시 물을 마시거나 충분한 물로 입을 헹궈 야합니다. 무설탕 껌을 씹으면 입안에서 발생하는 산성 환경을 예방하고 충치를 예방할 수 있습니다. 단 음식을 먹은 후 입에 넣은 치즈는 타박상 예방에 도움이됩니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 어린이의 치아와 잇몸에 손상을 입히지 않도록 디저트 섭취 후 반드시 물을 마셔야합니다. 최근 몇 년간의 연구에 따르면 불소 수는 어린이 젖니에서 나타나는 충치 수를 줄여줍니다.

무가당 커피가 치아를 보호합니다

커피 원두에있는 "트리고 넬린"이라는 물질이 박테리아가 치아에 달라 붙는 것을 방지한다는 연구 결과가 있습니다. 잔치 방문시 무가당 커피를 음료로 선호합니다. 캐러멜과 터키 과자와 같은 단 음식 대신 다크 초콜릿을 선호하는 것이 좋습니다. 치아를 깨끗하게하여 플라크 형성을 막을 수있는 사과, 배 등 딱딱한 과일도 간식으로 선호 할 수 있습니다. 특히 아이들; 요구르트와 당밀, 과일, 자연 식품이 들어있는 케이크, 홈 메이드 잼과 같은 더 유익한 음식을 섭취해야합니다.