새해 목표 달성을위한 8 가지 제안

새해는 목표를 달성하고 새로운 결정을 내릴 수있는 중요한 기회입니다. 2019 년을 떠나면서 변화에 대한 조치를 취하고 자신과 꿈을 신뢰해야합니다. 희망을 포기하고 늦추는 대신 자신의 감정과 행동을 이해해야합니다. Memorial Dicle Hospital의 심리학과의 전문 심리학자 Olcay Geçgel은 "새해의 결심"의 실행과 목표의 실현을위한 제안을했습니다.

목표와 결정을위한 가장 좋은시기는 새해입니다

새해가 다가오는 날은 많은 사람들이 자신의 삶에 새로운 흥분을 더하고, 그들이 설정 한 새로운 목표를 달성하고, 그들이 내린 결정을 실행할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 새해 첫 시간에 취해진 모든 결정은 어떤 이유로 든 포기되거나 연기됩니다. 하루 만에 목표를 달성하거나 하루 만에 결정을 내릴 수 없다는 사실을 잊지 마십시오. 따라서 포기하거나 절망하는 대신 일정 기간 동안 전체 프로그램을 퍼뜨려 기다렸다가 노력할 필요가있다. 서두르지 않고 논리적이고 계획된 모든 행동은 그 사람을 더 안전하고 현실적인 목표로 이끌 것입니다.

내면의 목소리를 들어보세요…

결정과 목표를 실현하는 방법에 대한 몇 가지 제안을 고려하면 동기를 부여함으로써 성공 가능성이 높아집니다. 당신은 당신의 변화로 목표를 달성 할 수 있습니다 ...

어떻게?

1- 삶에 대한 당신의 행동과 태도가 어떻게 될 것인지 분명히하십시오. 

목표를 결정하는 동안 긍정적 인 언어로 문장을 사용하도록주의하십시오. “이제부터는 무거운 디저트 먹지 않겠다”고 말하지 말고“앞으로 우유 디저트를 더 좋아한다”고…

2- 어제의 사건 때문에 내일을 잃지 마십시오

과거에 심각한 문제가 있었을 수 있습니다. 그러나 과거에 집착한다는 것은 현재를 무시하는 것을 의미합니다. "집에있는 계정이 시장에 맞지 않을 때"실망하지 말고 새로운 방법을 시도해야합니다. 절대 포기하지 마!

3- 소원을 구체적으로 만들고 시야에서 벗어나지 마십시오. 

꿈과 욕망은 하루의 피로와 함께 때때로 잊혀 질 수 있습니다. 목표를 방해하지 않으려면 구체적으로 작성하고 종이에 게시하고 볼 수있는 곳에 게시하세요. 잊지 못할 기회가 없다는 것을 명심하십시오!

4- 유토피아적인 목표를 설정하는 대신 현실적으로

당신의 인생에서 소원 만 만들 수있는 달성 할 수없는 지점들 사이에서 당신의 목표를 보지 마십시오. 모든 사람은 자신과 자신의 잠재력을 충분히 알고 있습니다. 이 인식 내에서 더 강력하고 현실적인 목표를 설정하십시오. 이 사실을 따르십시오!

 

5- 목표를 달성하면서 자신을 믿으십시오 

항상 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 친밀감을 느끼는 사람들과 목표를 공유하십시오. 실현 될 것이라고 믿는 목표에 대해 이야기하십시오. 사랑하는 사람들에게 당신이 바라는 것을 주저하지 마십시오!

6- 환경에서 지원 받기

가족, 친구 또는 심리학자로부터 지원을 받아 목표를 달성하고 결정을 실행할 수 있습니다. 이것은 부담을 덜어주는 방아쇠이자 중요합니다!

7- 우선 순위는 모든 문제에서 귀하에게 속해야 함을 기억하십시오.

누구보다 먼저 자신을 행복하게 만들어야합니다. 이 상황을 이기적으로 생각하지 마십시오. 행복하고 건강하다고 생각하는 사람은 사랑하는 사람과 환경을 행복하게 만들 수 있기 때문입니다. 당신의 광채가 주변에 반영됩니다!

8- 자신에게 보상 

당신의 업적을 인식하십시오. 달성 한 각 목표에 대해 그 목표보다 적은 보상을 제공하십시오. 새해부터 원하는 목표를 달성하려면 작더라도 노력이 필요합니다!


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