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피부는 겨울철 추운 날씨에 적응하여 혈액 순환을 줄입니다. 이로 인해 땀과 피지선이 덜 작동하고 피부에 필요한 항산화 제가 공급되지 않습니다. 또한 추운 날씨의 피부 건조는 피부가 지방을 잃는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 메모리얼 디야 르바 키르 병원 피부과 전문의. Dr. Veysel Murat İnaç는 건강한 피부로 겨울을 보내는 10 가지 팁을 설명했습니다.

실내와 답답한 환경은 가습해야합니다

겨울에는 집, 직장, 쇼핑 센터, 대중 교통 차량과 같은 혼잡 한 지역이 일반적으로 날씨의 냉각으로 인해 충분히 환기되지 않습니다. 에어컨, 전기 스토브 및 히터로 가열되는이 부위는 습기가없고 피부를 건조하고 갈라지게합니다. 이것은 다양한 유형의 습진을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 실내 및 공기가없는 환경에서 실내 가습기를 사용할 수 있으며, 라디에이터와 같은 히터에 젖은 수건이나 물을 놓을 수 있으며 하루 중 특정 시간에 환경을 환기 할 수 있습니다.

보습 크림은 건조가 느껴지는 즉시 사용해야합니다.

피부, 특히 얼굴의 건조를 방지하기 위해 기름진 비누 나 크림이 함유 된 젤을 사용할 수 있습니다. 추운 날씨에 나가서 걸을 필요가 있다면, 특히 건조한 피부를 가진 사람들은 반드시 보습 크림을 사용해야합니다. 또한 야외 환경에서; 보습 크림은 도로, 버스, 지하철, 사무실에서 손과 얼굴의 건조 함이 발견되는 즉시 발라야합니다.

지성 피부는 수면 전에 보습제를 발라야합니다

지성 피부는 추위에 강합니다. 그러나 수분 균형을 유지하는 데 어려움이 있습니다. 지성 피부를 가진 사람들은 기름이 함유 된 크림을 사용하는 대신 보습 크림을 사용해야하며, 낮이 아니라 잠들기 전에해야합니다.

피부에 윤기를주기 위해서는 바르게 먹여야합니다.

겨울철에 적절한 영양을 공급하고 피부에 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하면 더 건강한 피부를 제공합니다. 따라서 피부 관리가 더 효과적입니다. 겨울철에는 피부에 오메가 3가 더 많이 필요하므로 생선을 섭취해야합니다. 또한 신선한 야채와 과일이 테이블에서 누락되어서는 안됩니다. 건강한 식단과 함께 피부에 필요한 비타민, 미네랄 및 불포화 오일의 균형을 제공함으로써 피부가 빛을 발한다는 사실을 잊지 마십시오.

냉온수 도포로 피부에 충격 효과!

특히 아침에 일어나서 손과 얼굴을 씻을 때 뜨거운 물로 시작하여 헹구는 동안 찬물을 사용할 수 있습니다. 이 상황은 얼굴에 충격을주고 혈액 순환을 촉진합니다. 이런 식으로 피지선과 땀샘이 작용하여 피부를 부드럽게합니다. 이 순간부터 보습 크림을 사용한다면 식물성 단백질과 펩타이드가 함유되어 있다는 점에 유의해야한다. 이러한 성분이 함유 된 크림을 사용하면 피부가 더 많이 숨을 쉴 수 있습니다.

겨울에는 샤워 시간이 20 분을 넘지 않아야합니다.

추운 겨울에는 뜨거운 목욕이 매력적으로 보일 수 있습니다. 그러나 평균 20 분이 지나면 뜨거운 물이 피부의 유분 균형을 파괴하기 시작합니다. 그렇기 때문에 겨울에 샤워를하는 동안 물의 온도를 낮추고 목욕 시간이 20 분을 넘지 않도록해야합니다. 또한 목욕 후 보습 크림을 몸에 바를 수 있습니다.

입술을 촉촉하게 유지

입술은 기름을 생성하지 않기 때문에 피부에서 가장 건조한 경향이있는 부위입니다. 그렇기 때문에 특히 건조한 입술을 호소하는 사람들은 밤이라는 제품을 사용할 수 있습니다. 수면 전에 보습 크림을 바를 수도 있습니다. 건조한 입술은 타액으로 적셔서는 안됩니다.

손이 찬물과 세제에 닿지 않도록해야합니다.

겨울에는 손이 감기에 가장 많이 영향을받습니다. 손이 찬물과 세제에 닿는 경우 장갑을 반드시 사용해야합니다. 그 후에는 보습 크림을 손에 바르고 크랙이 생기지 않도록주의를 기울여야합니다.

필링은 피부에 적용해야합니다

겨울철 추운 날씨로 인해 피부, 특히 얼굴의 건조 및 스케일링은 파운데이션으로 덮어서는 안됩니다. 이러한 절차는 피부를 악화시킵니다. 이러한 경우 피부에 필링을 적용 할 수 있습니다. 노화 방지 효과가있는 보습 나이트 크림을 사용할 수 있습니다. 필링에 가장 좋은시기는 겨울이라는 것을 잊지 마십시오.

각질 제거 된 피부에는 파운데이션을 바르면 안됩니다.

겨울에 피부가 벗겨지면 파운데이션으로 덮을 수 없습니다. 반대로 파운데이션을 바르면 더 나빠 보입니다. 정기적으로 얼굴 각질을 제거하고, 풍부한 나이트 크림을 사용하고, 가능하면 보습제, 잡티 방지, 노화 방지 효과가있는 허브 크림, 자외선 차단 인자가있는 파운데이션을 선택해야합니다. 겨울에 태양 활동이 적을 때 필링을 적용하는 것이 더 정확하다는 것을 기억하십시오.

예방 조치에도 불구하고 피부가 감기에 걸린 경우 ...

겨울철 피부 건강을 위해 사용되는 모든 제품은 영양가가 높고 각 지역 및 피부 타입에 맞는 제품을 사용해야한다는 점에 유의해야한다. 그럼에도 불구하고 피부는 추운 날씨의 영향을 계속 받고 있으며, 외관이 악화되면 피부과 전문의와 상담해야합니다.