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우리 발은 우리 몸 전체의 짐을지고 있습니다. 따라서 발 건강은 서 있고 건강하고 평화롭게 지내는 데 중요합니다. 굳은 살, 안쪽으로 자란 발톱, 발 뒤꿈치 균열 또는 발가락 사이의 곰팡이 감염은 발 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 겨울에는 발 건강에주의를 기울일 필요가 있는데, 여름에는 미적 문제로 인해 더 많은 관심을 기울입니다. Uz. 기념 병원 피부과에서. Dr. Ayfer Aydin은 "겨울에 발 건강을 보호하기 위해해야 ​​할 일"에 대한 정보를 제공했습니다.

발 건강은 미적 문제에 중요합니다

극동의 신념에서 발바닥의 특별한 경혈은 발 건강이 정신 건강에 얼마나 효과적인지 보여줍니다. 반사 요법에서는 발에 마사지를 적용하여 전신의 스트레스를 제거합니다. 따라서 우리는 우리의 전반적인 신체 건강에서 항상 간과했던 발 건강의 중요성을 이해할 수 있습니다. 더 세련되고 미적인 문제로 인해 특히 여성이 선호하는 뾰족하고 굽이 높은 신발은 캘러스 형성을 유발하고 하루 종일 피곤하고 불안해함으로써 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

집에 도착하자마자 양말을 벗고 발을 환기 시키세요

특히 여성들은 물론 매력적이고 세련된 신발을 신고 싶어합니다. 그러나 일상 생활과 작업 중에 더 편안하고 정형 외과 신발을 선택하는 것이 가장 건강합니다. 그렇지 않으면 굳은 살이 쉽게 발생합니다. 계절은 신발 선택에도 중요합니다. 더운 날씨와 심지어 겨울에도 닫힌 신발을 신으면 장화에 오랫동안 공기가없는 상태로 남아있는 땀에 젖은 발에 곰팡이 감염이 쉽게 발생합니다. 따라서 여름에는 열린 신발을 선호합니다. 겨울철에는 집에 들어 오자마자 양말을 벗고 발을 환기시키는 것이 옳습니다.

발에 대한 개인 소지품을 다른 사람과 공유하지 마십시오.

곰팡이 발 감염은 발에 작은 긁힘과 균열을 만들어 박테리아가 들어갈 수있는 문을 만들고 이러한 박테리아 감염은 진행중인 곰팡이 감염 환자에서 재발하여 환자가 항생제를 반복적으로 복용하게합니다. 공용 공간 (수영장, 사우나, 한증 실)을 사용하려면 곰팡이 감염의 위험이 있으므로 사회적 책임이 필요합니다. 신발, 양말, 수건과 같은 개인 용품은 오염 위험이 있으므로 공유해서는 안됩니다.

건강하고 아름다운 발을 위해 일상에서해야 할 일

페디큐어:

먼저 발을 따뜻한 비눗물에 30 분 동안 담근다. 제습 후 풋 파일로 각질 제거를해야합니다. 이 과정은 여러 번 반복됩니다. 그런 다음 큐티클이 파일 끝으로 뒤로 밀려납니다. 집게 나 손톱 가위의 도움으로 고기를 조심스럽게자를 수 있습니다. 그런 다음 손톱 표면을 위해 특별히 개발 된 파일로 손톱을 정리합니다. 발은 철저히 문지른 후 씻습니다.

매니큐어와 페디큐어 도구를 공유해서는 안됩니다.

손톱 관리도 청소의 중요한 부분입니다. 올바른 조건에서 매니큐어와 페디큐어를 수행하면 건강하고 아름다운 손톱을 가질 수 있습니다. 그러나 매니큐어 페디큐어 도구의 공동 사용은 건강에 적합하지 않습니다. 칫솔이 개인 관리 도구 인 것처럼 매니큐어 페디큐어 세트도 개인용이어야합니다. 나는 모든 남성과 여성에게 미용사에 갈 때 자신의 미용 키트를 사용하거나 일회용 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 매니큐어와 페디큐어는 멸균 환경과이 주제의 전문가 인 사람들에서 이루어져야합니다. 일반적인 매니큐어 및 페디큐어 도구; 박테리아, 바이러스 감염 및 곰팡이의 위험이 있습니다. 다른 사람의 손과 발을 관리하는 데 사용되는 도구는 베인 상처와 찰과상을 통해 박테리아의 통과를 통해 혈류, 특히 B 형 간염을 통과하는 많은 질병을 일으킬 수 있습니다. 손톱 곰팡이는 살균되지 않은 매니큐어 및 페디큐어 도구에서 전염되는 가장 흔한 질병입니다. 손톱 곰팡이는 치료하는 데 오랜 시간이 걸리며 사람의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수있는 불만입니다.

매니큐어 사용법 :

아세톤과 매니큐어는 손톱을 건조시켜 쉽게 갈라지고 부러집니다. 물론 깔끔한 손발의 경우 손톱이 깔끔하고 광택이 나는 것이 중요합니다. 그러나 매니큐어를 손톱에 오랫동안 보관해서는 안되며 손톱이 숨을 쉴 수 있어야합니다. 매니큐어를 바르기 전에 손톱에 영양을 공급하는 비타민 솔루션을 바르면 손톱이 어느 정도 보호됩니다. 잠자리에 들기 전에 저녁에 손톱에 특별한 영양 크림을 바르면 손톱이 쉽게 긁히거나 갈라지고 부러지는 것을 방지 할 수 있습니다. 철분 B12와 엽산이 풍부한 영양은 우리의 발굽 건강에 중요합니다. 녹색 잎이 많은 채소, 씨앗, 콩류에는 이러한 비타민이 풍부합니다.

뒤꿈치 균열 : 주로 건조한 피부의 문제인 균열이 발 뒤꿈치와 발바닥에 나타납니다. 세탁 후 발이 마르지 않거나 맨발로 걷거나 작은 신발을 신는 등의 이유로 발생합니다. 목욕 후에는 폰조 스톤으로 부드럽게 움직여 각질을 닦아냅니다. 비타민 E와 호호바 오일이 함유 된 풋 크림으로 하루 종일 갈라진 부위에 자주 크림을 바르십시오. 스트레치 마크가 사라질 때까지 항상 양말과 닫힌 신발을 신으십시오.

긴장을 풀기 위해 발 마사지 : 자신의 발을 마사지하는 것은 매우 쉽고 즐겁습니다. 우리 발에는 신체의 모든 기관에 해당하는 지점이 있다고 가정합니다. 대체 의학 방법 중 하나 인 반사 요법은 전적으로이를 기반으로합니다. 뇌, 갑상선, 폐, 심장, 눈 등과 같은 각 기관에 대해 발에서 다른 지점이 자극됩니다. 발 마사지만으로 온몸을 쉬고 마음을 진정시키는 것은 헛되지 않습니다 ..

발 필링 : 각질 제거는 발의 모든 각질을 깨끗하게하고 두꺼운 발 뒤꿈치를 부드럽게합니다. 또한 발의 혈액 순환을 증가시킵니다.

손톱 손질: 손톱뿐만 아니라 발톱도 관리해야합니다. 손톱 절단은 둥글거나 구부러지지 않고 직선이어야합니다. 이것은 내향성 발톱을 방지합니다. 손톱이 안쪽으로 자란 경우; 이러한 가라 앉는 부분은 강제로 제거해서는 안됩니다. 첫 번째 응용 프로그램은 여전히 ​​내향성 모발 치료에 미용사에게 적용됩니다. 그러나 내향성 발톱 치료는 숙련 된 피부과 전문의가해야합니다. 손톱이 부러 지거나, 변색되거나, 칙칙해 보이고, 비정상적으로 두꺼워 지거나, 헐거워지고 부서지는 경우 이는 손톱 곰팡이 또는 다른 질병의 징후 일 수 있습니다. 따라서; 문제가 진행되기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 유용합니다.

굳은 살 제거 발의 굳은 살은 우리 피부에 좁고 뾰족한 신발을 압축 한 결과로 발생합니다. 굳은 살을 치료할 때, 미용사에게 첫 번째 적용을해야하거나 우리 대부분은 집에서 절단 도구로 굳은 살을 자르거나 제거하려고합니다. 물론 피부과 전문의에게 도움을 요청할 필요가 있습니다.