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무의식적 인 아이스크림 섭취로 질병 유발

메모리얼 병원 영양 및 다이어트 부서 전문가들이 "아이스크림의 이점과 섭취시 고려해야 할 사항"에 대한 정보를 제공했습니다.

아이스크림은 어린이뿐만 아니라 우리 모두가 아주 좋아하는 디저트 유형이지만 무의식적으로 섭취하면 유익하기보다는 해로울 수 있습니다.

칼슘과 비타민이 풍부

아이스크림 제조에 사용되는 우유 및 유제품 외에도; 설탕, 포도당 시럽, 식물성 기름 및 / 또는 유지방과 같은 감미료 물질, 초콜릿, 코코아, 과일, 헤이즐넛 / 땅콩, 카라멜, 살렙, 증점제, 자연 및 자연과 동일한 향료와 같은 식품이 있습니다. 다량의 우유로 인해 영양가가 풍부합니다. 아이스크림의 단백질, 탄수화물 및 지방 외에도; 비타민 A, B, C, D 및 E 외에도 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 철 및 아연과 같은 미네랄이 있습니다.

아이스크림 우유는 저온 살균해야합니다.

아이스크림을 먹을 때주의해야 할 가장 중요한 점은 아이스크림이 건강과 위생 규칙에 따라 준비된다는 것입니다. 특히 아이스크림이 만들어지는 우유는 저온 살균을해야하며, 준비하는 동안 미생물에 의한 오염을 방지해야합니다. 우유는 미생물이 번식하기에 아주 좋은 환경입니다. 이러한 이유로 매우 쉽게 상하고 건강에 해로워집니다. 이러한 이유로 아이스크림은 저온 살균 우유로 만들고 위생적인 ​​조건에서 생산되는 것이 매우 중요합니다. 승인되지 않았거나 만료 된 제품은 절대 구매해서는 안됩니다. 또한 그러한 음식이 제공되는 냉각기가 충분히 시원하고 작동 상태에 있음을 간과해서는 안됩니다. 건강에 해롭고 위생적인 ​​조건과는 거리가 먼 아이스크림과 아이스크림의 소비가 질병을 유발한다는 사실을 잊지 말아야합니다.

아이스크림은 목이 부어 오르지 않지만 목에 염증이 생기면 아이스크림을 먹지 마십시오.

공복에 아이스크림을 먹으면 식욕을 잃을 수 있으므로 충분히 먹어야한다. 위의 경련을 방지하기 위해 천천히 먹어야합니다. 아이스크림을 삼키면 갑자기 위경련과 수축이 발생합니다. 일부 의사는 편도선 수술 후 아이스크림을 먹도록 권장합니다. 이러한 경우 동결은 합병증을 줄입니다. 그러나 호흡기 감염 중 인두 및 편도선염 치료 중에는 동결을 권장하지 않습니다.

아이스크림도 다이어트에서 자리를 잡았습니다

체중에 미치는 영향은 하루에 소비되는 칼로리 양과 소비되는 에너지 양과 관련이 있습니다. 아이스크림의 칼로리 값은 바클 라바와 케이크와 같은 반죽이있는 다른 디저트보다 훨씬 낮으며 더 영양가있는 선택입니다. 아이스크림 섭취는 건강하고 균형 잡힌 영양 프로그램에서 일주일에 1-2 번 권장 될 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식사와 운동을하면 아이스크림이 없어도 문제 없습니다.

특히 에너지가 부족한 어린이와 어린이의 칼슘 요구량이 높은 경우 아이스크림 섭취를 권장합니다. 감미료로 만든 아이스크림도 당뇨병 환자를위한 시장에서 구할 수 있습니다. 실시 된 연구에서 우유와 유제품에 민감한 사람들이 아이스크림을 하루에 두 번 섭취했을 때 과민증과 관련된 증상이 발견되지 않았습니다. 아이스크림은 천천히 소화되기 때문에이 사람들은 쉽게 견딜 수 있습니다. 슬리밍 식단을 따르는 사람들도 아이스크림을 섭취 할 수 있습니다. 다른 디저트에 비해 에너지가 적기 때문에 디저트에 대한 욕구를 충족시키고 이들의 우유 수요를 충족시키는 방법으로 권장됩니다. 아이스크림은 모든 계절과 모든 사람이 섭취 할 수 있습니다.

아이스크림이 터키의 한 부문으로 바뀌려면 지난 25 년이 걸립니다. 통계에 따르면 터키의 아이스크림 소비는 여전히 매우 낮습니다. 연간 아이스크림 소비량은 유럽에서 약 17 리터이지만이 수치는 터키에서는 1 리터로 제한됩니다.