dhprx.com

뾰족한 발가락, 하이힐, 화려한 신발 및 부츠는 의심 할 여지없이 거의 모든 여성의 옷장에 있습니다. 시각적으로보기 좋은이 신발은 때때로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 중요한 것은 신발을 선택하는 동안 발의 건강을 무시하지 않는 것입니다.

메모리얼 병원 정형 외과 외상학과에서 Op. Dr. Yalın Dirik은 "잘못된 신발 선택으로 인한 불편 함과주의해야 할 사항"에 대한 정보를 제공했습니다.

대부분의 발 문제는 잘못된 신발 선택으로 인해 발생합니다. 의식적으로 신발을 선택하면 수명주기 동안 발생할 수있는 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 발 건강을 위해서는 먼저 발 모양에 맞는 신발을 고르는 데주의를 기울여야합니다. 우연히도 "나중에 확장"한다는 아이디어로 구입 한 신발은 발 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 유형의 신발은 발가락, 압박 장애, 안쪽으로 자란 손톱, 무좀, 굳은 살, 피로, 발목 염좌, 발, 다리 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

모델 및 색상 전에 편안함을 찾으십시오.

신발을 고를 때는 신발의 편안함에주의를 기울여야하며 모델과 색상 이전에 천연 소재로 만들어 져야합니다. 좁은 형태의 납작하고 뾰족한 발가락, 굽이 높은 신발은 많은 건강 문제를 유발하며 신발을 선택할 때 작업 조건도 고려해야합니다.

하이힐과 뾰족한 발가락 신발의 위험

특히 하이힐과 뾰족한 발가락 신발을 선호하는 여성의 경우 엄지 발가락이 바깥쪽으로 향하고 발 안쪽에 뼈 돌출이 발생합니다. Haluk Valgus라고하는이 문제는 신발 선호도 때문에 남성보다 여성에서 5 배 더 많이 발생합니다.

환자는 고통스러운 발 안쪽 돌출, 두 번째 발가락이 신발 천장에 문지르 기, 고통스러운 발바닥의 굳은 살, 신발 문제, 때로는 순전히 미용적인 이유로 의사를 찾아옵니다. 고급 사례에서는 엄지 관절에서 석회화가 보입니다. 걷기는 매우 부정적인 영향을받습니다. 환자와 의사의 의사 소통은 많은 치료 옵션이있는이 문제의 해결에 매우 중요합니다. 질병의 정도에 따라 손가락 사이 롤러, 야간 부목, 중족골 패드, 적합한 신발 및 다양한 수술 (연조직 뼈)이 있습니다.

발에 공기가 부족하면 수술을받을 수도 있습니다.

발의 적절한 환기를 방해하는 부적절한 신발, 합성 양말 및 신발, 잘못된 손톱 절단은 특히 엄지 손가락의 살이 손톱에 가라 앉게합니다. 그러한 상황에서 그 사람은 심한 통증을 느낍니다. 그 동안 감염이 추가되면서 통증 민감성, 분비물 및 가라 앉는 손톱 주변의 부기가 발생합니다. 진행된 경우에는 뼈 염증이 발생할 수 있습니다.

내향성 발톱을 방지하기 위해서는 적합한 신발을 신고 발톱의 긴 축에 직각으로 절단하고 눈에 띄는 모서리를 남기고 발을 청소할 때주의를 기울여야합니다. . 특히 진행된 경우에는 수술이 불가피합니다. 발톱 추출은 방법이지만 재발률이 높기 때문에 영구적 인 해결책을 제공 할 수 없습니다. 또 다른 방법은 내향성 손발톱을 부분적으로 제거하여 관련된 손발톱 침대를 제거하는 수술입니다. 이 수술은 문제에 대한 영구적 인 해결책을 제공하지만 손가락과 손톱의 미학은 손상되지 않습니다.

잘못된 신발 선택의 이점

망치 발가락 : 손가락을 신발 끝쪽으로 밀면 모양이 구부러지고 손가락 중간 관절을 구부려서 발생하는 변형으로 인해 신발 윗부분에 압력이 가해져 통증이 발생합니다.

캘러스 형성 : 캘러스는 신발과 발 사이의 마찰로 인해 피부가 단단 해지고 두꺼워 질 때 발생합니다. 대부분 손가락 아래 또는 손가락 사이에서 보입니다.

발목 부상 : 굽이 높은 신발을 신는 사람은 몸의 무게 중심이 앞으로 이동하여 마치 사람이 발가락을 밟는 것처럼 보입니다. 체중지지 영역이 좁아 져서 급격한 균형 저하로 넘어짐, 발목 염좌, 발목 부상이 발생할 수 있습니다.

다리 통증 : 굽이 높은 신발은 시간이 지남에 따라 종아리 근육을 단축시킵니다. 또한, 몸의 무게 중심이 이동하여 다리 근육에 과도한 긴장과 통증이 나타날 수 있습니다.

무릎 통증 : 굽이 높은 신발을 신으면 몸의 무게 중심이 앞으로 이동하여 무릎에 추가적인 부담이 가해집니다. 이것은 고령의 무릎 통증과 석회화를 유발합니다.

허리 통증 : 몸의 무게 중심이 앞으로 이동하면 허리 곡선이 증가합니다. 이것은 허리 근육에 과도한 긴장과 통증을 유발합니다. 과도한 체중은이 통증을 더욱 증가시킵니다.

신발 구매시 고려할 사항

• 저녁에 신발을 신으십시오. 무게가 하루 종일 발에 가해 지므로 발이 부풀어 오르고 저녁으로 넓어집니다. 따라서 저녁에 구입 한 신발이 편하면 하루 종일 신어도 신경 쓰이지 않습니다.
• 신발의 길이와 너비는 발에 비례해야합니다. 나이가 들어감에 따라 발바닥이 무너져 발이 늘어나거나 넓어 지므로 간헐적으로 발 크기를 확인하십시오.
• 신발은 서서 입어야합니다. 하중이 가해지면 발이 늘어나고 길어지기 때문입니다.
• 신발을 구매할 때는 두 신발을 모두 시도해보아야하며 대부분의 사람들은 두 발의 길이와 너비가 동일하지 않습니다.
• 발목 염좌를 예방하려면 더 넓고 짧은 뒤꿈치를 선택하십시오. 신발의 뒤꿈치 높이는 2.5cm를 초과하지 않아야합니다.
• 발가락의 정상적인 모양을 유지하려면 뾰족한 발가락 신발을 피하십시오.
• 신발을 선택할 때 금의 "충격 흡수"기능에주의하십시오. 너무 두껍고 탄력이 없거나 너무 얇은 나무 또는 유사한 신발은 발 인대와 관절에 과도한 하중을 가하여 통증을 유발합니다.
• 신발의 안쪽 부분은 너무 미끄럽고 단단하지 않아야하며 발의 자연스러운 구조, 즉 발의 곡선을 지탱할 수 있어야합니다.
• 신발의 발가락 높이는 신발 안쪽에서 발가락을 구부릴 수있을만큼 높거나 유연해야합니다.
• 신발이 열리고 발에 맞을 것이라는 판매자의 약속에 속지 마십시오. 그런 일은 적절한 신발로 일어나지 않습니다.
• 가죽과 같이 발이 숨을 쉴 수있는 재료를 선택하고 나일론과 유사한 신발을 피하십시오.
• 발에 딱 맞는 숫자를 얻으십시오. 발의 해부학 적 구조에 맞지 않고 크거나 꽉 조여서 신발을 변형시키는 신발을 신는 것은 불편합니다. 가장 긴 발가락과 신발 끝 사이에 0.5 인치의 공간이 있어야합니다.