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여름철에 극심한 더위가 증가하고 기온이 너무 높아서 식히기에는 온도가 너무 높아서 냉난방이 잘되는 지역으로 급격한 전환이 심혈관 건강 측면에서 위험 요소가됩니다.

메모리얼 안탈리아 병원 심혈관 외과 Op. Dr. Tamer Bakalım은 심장 질환이있는 사람들이 여름 더위, 특히 에어컨이있는 환경에서주의를 기울여야하는 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

여름철 심장 마비 위험이 높음

극심한 열로 인한 심각한 혈압 상승은 또한 심장 마비의 위험을 유발할 수 있습니다. 특히 날씨가 매우 덥고 추울 때 기온의 변화는 심장 혈관에 부정적인 영향을 미치고 심장의 부담을 증가시키기 때문입니다. 이러한 이유로 여름에 에어컨이 설치된 환경, 특히 과도한 열에서 에어컨의 영향으로 냉각되는 영역으로의 갑작스런 전환은 심장 경련을 유발하고 심장 마비의 위험을 심각하게 증가시킵니다.

에어컨은 22도 미만이어야합니다.

기온이 매우 높은 도시에서 에어컨이 40 ~ 50도에서 작동하는 18 ~ 20 도의 환경에 들어가는 것은 특히 심장 환자에게 생명을 위협하는 위험입니다. 집에 돌아와 기온이 높은 외부에서 에어컨을 켜면 심장 마비의 위험이 있습니다. 에어컨이 설치된 환경은 또한 폐 질환을 유발할 수 있습니다. 폐에있는 환자의 산소 용량 장애는 심장 마비와 심부전으로 이어질 수 있습니다. 따라서 공조 환경이 발견되면 이상적인 공조 환경 온도가 22도 미만이되어서는 안됩니다. 에어컨 사용에서 중요한 것은 추위가 아닌 시원한 환경을 만드는 것입니다.

찬물은 찬 공기보다 더 위험합니다

여름에 심장병 환자에게 가장 중요한 위험 중 하나는 더위에 오래 머물렀다가 차가운 수영장이나 바다에 들어가는 것입니다. 냉수는 심혈관 건강 측면에서 냉기보다 더 위험 할 수 있기 때문입니다. 찬물은 심장 경련을 일으키기 쉽습니다. 즉, 추위의 영향으로 심장 혈관이 크게 수축되고 혈류가 손상됩니다. 환자가 동맥이 굳어지지 않더라도 혈관이 좁아지는 경향이있는 경우 여러 유발 요인의 결과로 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 따라서 일광욕과 수영이 적절한시기에 특별한주의를 기울여야합니다.

15 분 이상 햇볕에 머물지 마십시오

직사광선에 장기간 노출되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 일광욕은 그늘이나 우산 아래에 있어야하며 유해한 태양 광선이 수직이 아닌 시간 동안해야합니다. 수영은 매우 건강한 운동이지만 날씨가 매우 더운 시간에는 좋지 않습니다. 수영하기에 가장 좋은 시간은 오전 10.00-12.00 사이이며 기온이 내려가는 오후 15시 이후입니다.

여름에는 미지근한 물로 목욕하십시오.

특히 여름에 사우나, 터키 식 목욕탕, 온천과 같은 뜨거운 환경 외에도 집에서 매우 뜨거운 물로 목욕하는 것은 심혈관 건강 측면에서 위험합니다. 이러한 이유로 목욕물이 따뜻하고 목욕 시간이 길지 않은 것이 매우 중요합니다.