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최근 몇 년 동안 전 세계, 특히 선진국에서 비만의 급격한 증가는 인간의 건강을 심각하게 위협합니다. 성인뿐만 아니라 어린이에게 흔한 비만; 당뇨병 및 심장병과 같은 심각한 질병 외에도 중요한 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. Memorial Diyarbakır Hospital 소아 건강 및 질병 부서 전문가들은 연령대의 질병 인 비만이 어린이에게 미치는 영향에 대한 정보를 제공했습니다.

과도한 체중은 아이들의 자신감을 손상시킵니다

비만 아동은 비만 아동보다 심리적, 신체적 건강 문제에 더 자주 노출 될 수 있습니다. 비만인 아이들은 자신과 평화로운 삶을 살 수 있으며 때로는 내향 적이되고 자신감을 잃고 더 많은 음식을 소비하고 악순환에 빠지는 경향이 있습니다. 마찬가지로이 아이들은 때때로 친구들에 의해 배제되고 조롱을 당할 수 있으며 이는 자연스럽게 아이의 심리학에 영향을 미칩니다.

당뇨병은 어린이 에게서도 볼 수 있습니다.

비만으로 인한 가장 흔한 신체 질환은 당뇨병, 심장 질환 및 천식입니다. 이 중 제 2 형 당뇨병은 비만 소아 및 성인에게 더 흔한 질환이며 치료하지 않고 방치하면 다양한 조직 및 장기 손상을 일으킬 수 있습니다. 적절한식이 요법과 생활 방식 변화 덕분에 질병을 초기 단계에서 관리하고 치료할 수 있습니다.

아이들은 심장 마비의 위험이 증가합니다

비만 아동의 경우 고 콜레스테롤과 고혈압이 다른 아이들보다 더 흔하며 이는 장기적으로 다양한 심혈관 질환의 토대를 마련합니다. 결과적으로 심장 마비와 뇌졸중의 위험은 어린이의 초기 단계에 더 많이 증가합니다.

천식은 삶의 질을 떨어 뜨립니다

천식은 염증과 폐기도 협착이있는 질병으로 어린이들 사이에서 빠르게 확산되고 있습니다. 만성 질환 인 천식은 다른 모든 만성 질환과 마찬가지로 사람의 삶의 질과 기간에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 원인은 연구에서 정확히 알려지지 않았지만 비만 소아에서 천식 빈도가 더 높은 것으로 나타났습니다.

수면 장애를 일으킴

비만 아동의 경우 과도한 코골이와 수면 무호흡증이 더 흔하여 심혈관 및 신경계에 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 낮 동안 피로와 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 과체중 아동의 경우, 소녀에게서 관절 경직 및 관절 통증, 지방간, 담낭 형성, 빠른 사춘기 진입, 과도한 모발 성장 및 월경 장애와 같은 문제가 나타날 수 있습니다.

움직임과 함께 식사의 칼로리 균형

아이가 건강한 체중을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 그들이 먹고 마시는 음식에서 얻는 칼로리와 매일의 활동과 신체 운동의 균형을 맞추는 것입니다. 과체중 아동의 총 칼로리 섭취량은 정상적인 성장과 발달을 방해하지 않는 방식으로 줄여야하며이를 수행하는 동안 영양사와 상담해야합니다.

아이들을 비만으로 보호하는 방법

• 아이는 건강한 식습관을 가지도록 동기를 부여해야합니다.
• 고 칼로리 식품의 과도한 섭취는 피해야합니다. 설탕 함량이 높은 음식과 짭짤한 간식을 피해야합니다.
• 아이들은 신체 활동의 이점을 인식해야합니다.
• 아이들은 일상 생활에서 활동적으로 활동할 수 있어야하며 일주일에 5 일 최소 60 분의 적당한 노력이 필요한 신체 활동을 할 수 있도록 지원되어야합니다.
• 아이의 앉아있는 시간을 줄여야합니다. 책을 읽고 숙제를하려면 조용하고 차분한 환경이 중요하지만, 컴퓨터 나 텔레비전 앞에서 아이가 보내는 시간은 하루에 2 시간으로 제한해야합니다.