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여름 방학은 바다, 수영장, 태양의 영향으로 아이들에게 다양한 건강 문제를 가져올 수 있습니다. 아이들과 함께하는 건강한 휴가를위한 준비 단계부터 돌아 오는 여정까지 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 메모리얼 앙카라 병원 아동 건강 및 질병 부서의 전문가. Dr. İncilay Üstündağ는 휴가 기간 동안 자녀의 건강을 보호하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

여행하자마자 질병의 위험이 시작됩니다

특히 장거리 자동차 여행에서 가족에게 가장 걱정스러운 점은 에어컨 사용입니다. 공기가 뜨겁기 때문에 에어컨을 켜는 것이 더 건강하지만, 차량 내부 온도를 22 도로 유지하도록주의해야합니다. 이러한 여정에서 창문을 여는 것은 매우 불편합니다. 실내에서 땀을 흘리고 휴식 시간에 밖에 나가는 아이들은 휴가지에 도착하기 전에 아플 수 있습니다. 이러한 이유로 차량 내부 온도가 여행 중 일정 수준을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 카디건은 일반 냉각 시스템으로 인해 어린이가 추워지는 것을 방지하기 위해 어린이와 함께 가져갈 수 있습니다. 또한 여행을 떠날 아이들은 얇게 옷을 입어야하고, 배가 너무 많지 않아야하며, 수분을 너무 많이 섭취하지 않아야합니다.

어린이는 10:00 이전과 16:00 이후에 바다에 들어가야합니다.

설사는 휴가지에서 아이들에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 설사에 수반되는 구토 및 고열이 흔합니다. 아이들은 휴가 기간 동안 수영장과 바다를 많이 출입합니다. 이 상황은 또한 귀 문제를 유발합니다. 또한 요로 감염은 아이들이 휴일 동안 겪는 또 다른 건강 문제입니다. 이 외에도, 파리와 벌레 물림, 먹은 음식과 관련된 알레르기 반응은 휴가 중 위험한 상황에 속합니다. 휴가 중에 아이들을 기다리는 또 다른 위험은 자외선 차단제를 사용하지만 일광 화상입니다. 화상 위험을 최소화하려면 자외선 차단 크림을 정기적으로 반복해야합니다. 특히 태양 광선이 가장 가파른 하루 중 가장 더운 시간 인 10.00 ~ 16.00 사이에는 그늘에서도 정기적으로 자외선 차단 크림을 바르고 반복해야합니다. 어린이는 10:00 이전과 16:00 이후에 수영해야합니다.

화학 파리 기피제는 어린이가있는 환경에서 사용해서는 안됩니다.

자녀가있는 가족, 특히 0-1 세 사이의 영유아가있는 가족은 방문 할 휴가지의 특성에 따라 준비를해야합니다. 여름에 바다와 수영장에가는 가족은 아이들이 습하고 더운 지역에 있기 때문에 항상 여러 얇은 층으로 옷을 입혀야합니다. 이러한 옷은 땀에 강한 천으로 만들어 졌는지 확인해야합니다. 어머니는 반드시 가방에 자외선 차단제를 넣어야합니다. 50 배 이상의 어린이에게 좋은 선크림은 휴가 중 필수 불가결합니다. 또한 여행용 가방에 진통제와 해열제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 파리 벌레 물림에 대해 알레르기 시럽이나 항 알레르기 크림을 사용할 수 있어야합니다. 화학 파리 기피 스프레이 또는 플러그인 파리 기피제는 어린이가있는 환경에서 절대 사용해서는 안됩니다. 대신, 초음파 음파를 방출하는 파리 기피 제나 어린 아기를위한 손목 밴드, 특히 유칼립투스와 같은 향기가 포함 된 테이프가 선호 될 수 있습니다.

자녀가 무엇을 먹고 하루 동안 마시는 물의 양을 추적합니다.

휴가 중 하루 종일 바다, 수영장 또는 정원에서 노는 아이들은 종종 먹는 것을 잊습니다. 부모는 건강한 아침 식사로 하루를 시작한 후 모든 식사에서 건강한 음식을 섭취해야합니다. 아이스크림 섭취를 제한하고 어린이가 물을 충분히 마시도록하는 것이 매우 중요합니다.

휴가 중 아이가 아플 경우…

모든 예방 조치에도 불구하고 휴가 기간 동안 아이가 아플 경우 가족은 당황하지 않고 자녀의 질병에 따라 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다. 햇볕에 타거나 일사병의 경우 먼저 충분한 양의 수분을 섭취해야하며, 잠시 그늘에서 쉬어야하며, 열이 나면 따뜻한 샤워를해야합니다. 열이 매우 높으면 해열 시럽을 투여해야합니다. 설사와 구토가있는 경우 어린이에게 충분한 수분, 특히 버터 밀크와 요구르트 식품을 제공 할 수 있습니다. 열이 있으면 통제해야합니다. 이 모든 것에도 불구하고 불만이 계속되면 아이는 시간을 낭비하지 않고 의료기관으로 데려 가야합니다. 휴가 중 아이에게 귀가 아프면 먼저 진통제를 투여하여 관찰해야합니다. 통증이 멈추지 않거나 재발하면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.