여름 사고는 아드레날린 버프를 마비시킬 수 있습니다

여름철 휴가지에 거주하는 자 개방 된 환경에서의 활동은 자연 스포츠의 사고로 인한 열사병의 위험에 직면하고 열로 인한 체액 손실… 이러한 즐거움과 건강을위한 활동이 아드레날린과 결합 될 때 사고를 예방하기 위해 몇 가지 의무적 인 예방 조치를 취하면 위험을 제거 할 수 있습니다.

Memorial Antalya Hospital 뇌 및 신경 외과 부서 전문가들은 여름 휴양지에서 발생하는 사고, 두부 외상 및 열 보호 권장 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

워터 슬라이드에서 뛰어 내릴 때 다리를 벌리지 마십시오!

  • 특히 고속으로 착륙 할 때는 아쿠아 파크의 워터 슬라이드에서 다리를 닫아 두는 것이 매우 중요합니다. 다리를 벌리고 수영장에 빠르게 빠지면 생식기 부위에 부상을 입 힙니다. 다리를 닫으면이 위험이 제거됩니다.
  • 특히 낚시 (거꾸로)는 수심을 알 수없는 얕은 물이나 웅덩이에 뛰어 들지 않아야합니다. 갑작스러운 점프는 머리에 부상을 입힐 수 있습니다.
  • 수중 호흡기구를 이용한 다이빙을 의미하는 '스쿠바'는 특별한 훈련과 장비가 필요한 스포츠입니다. 이러한 이유로 혼자 또는 강사없이 다이빙해서는 안되며 도구가 완전하고 기능적이며 충분한 지 확인해야합니다. 사용 된 도구는 위생적으로 청소해야합니다.
  • 도구를 사용하거나 사용하지 않고 다이빙하는 동안 내이 압력이 균형을 이루어야하므로 상기도 감염이있는 상태에서 다이빙을해서는 안됩니다.

자전거를 타는 동안 양질의 헬멧을 착용하십시오!

  • 자전거, 스케이트 보드, 롤러 스케이트, 스코 터 등을 사용하는 동안 사람의 나이와 머리 구조에 적합한 고품질 헬멧을 사용해야합니다. 모든 연령대에서, 특히 어린이의 경우 뻣뻣한 무릎 패드, 팔꿈치 패드 및 장갑을 사용하는 것이 습관이되어야합니다.
  • 운전자는 자전거, 스케이트 보드, 스케이트, 스코 터 등의 차량을 사용하는 사람에 대해 매우 조심해야하며, 다른 차량보다주의를 기울여야하며, 좌우 추락 가능성을 고려하여 차량으로 취급하여 비행기를 추월해야합니다. 언제든지. 오토바이 사용자에게도 동일한 규칙이 적용됩니다. 자동차의 후드는 사고 발생시 승객과 운전자를 일정 수준까지 보호하지만 오토바이, 자전거, 스케이트 보드, 스케이트와 같은 차량을 사용하는 사람들을 보호하는 것은 오직 장비뿐입니다. 그들이 보호받지 못하고 불균형하다는 것을 잊지 말아야합니다.

수상 스키는 해안에서 400m 떨어진 곳에서해야합니다!

  • 특히 해안 구조에 따라 일부 휴양지; 패러 솔링, 제트 스키, 스쿠버, 수상 스키, 윈드 서핑, 바나나 및 아쿠아 파크와 같은 수상 스포츠에 적합합니다. 이 시점에서 수상 스키와 제트 스키 사용에 대해 민감해야하며 해변과 수영 구역은 최소 400m 떨어져 있어야합니다. 이러한 차량을 사용할 때는 구명 조끼를 착용해야합니다.
  • 수상 스포츠를하는 사람들은 11시에서 15시 사이에 직사광선을 피하거나 특수 보호 잠수복과 고글을 착용하는 것이 좋습니다.

야외 스포츠에서 소금 손실을 방지하기 위해 치즈와 올리브를 가져 가십시오!

  • 높은 에너지가 필요한 모든 자연 스포츠에서 체액 및 전해질 손실로 태양의 유해한 영향으로부터 보호받는 것은 매우 중요합니다. 이러한 목적으로 수행되는 스포츠 및 활동에 특정한 보호 재료 외에도 손실 된 액체를 교체하는 것이 절대적으로 필요합니다. 물 외에도 소금 손실; 소량의 치즈, 블랙 올리브 또는 이에 상응하는 양의 소금에 절인 아란을 섭취해야합니다.
  • 협곡 횡단, 산악 자전거 및 모터 크로스와 같은 활동 헬멧, 무릎 보호대, 팔꿈치 보호대, 허리 보호대 및 장갑과 같은 모든 보호대를 사용해야합니다.
  • 암벽 등반, 하이킹, 래프팅, 패러 글라이딩, 산악 자전거 타기와 같은 다양한 활동을 함께 할 수있는 지점에는 특별한 트랙 지역이 있어야합니다. 이 시점에서 휴게소는 정기적으로 건설해야하며, 필요시 헬리콥터 구급차 시스템을 구성하고 정기적 인 표시를해야합니다.
  • 암벽 등반을해야한다면; 보호 장비 외에도 최소 2 명과 함께 등반해야합니다. 알려지지 않은 트랙을 방문해야하는 경우 주변 환경과 필요하다면 헌병대에게 알리는 것이 적절할 것입니다. 패러 글라이딩과 델타 윙은 조종사 자격증으로 할 수있는 스포츠입니다. 가능하다면 협회, 그룹 및 트레이너의 감독하에 이루어져야합니다.
  • 태양의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하기 위해; 고 팩터 크림을 코와 아랫 입술에 바르십시오. 얇고 밝은 색상 예. 가능하면 실이나 불단 천과 같은 천으로 된 긴팔 티셔츠를 입고 자외선을 방지하는 모자와 선글라스를 사용하는 것이 매우 유익합니다.

갑작스런 혈압 강하에 대비하여 하루에 2.5 리터의 물을 마셔보세요!

  • 체온이 상승함에 따라 신체의 호르몬 및 정신 구조도 변화하고 일부 질병의 위험이 있습니다. 이들 중 가장 중요한 것은 고혈압, 심장 및 폐 환자입니다.
  • 장시간 더위에서 보호하지 않으면 혈압 조절의 어려움, 혈압 상승 및 관련 뇌출혈을 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 특히 정오에 외출해서는 안되며, 태양이 직립하지 않을 때는 보호용 모자와 안경을 착용해야합니다.
  • 열은 또한 갑작스런 체액 손실로 인해 혈압을 갑작스럽게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 문제가있는 환자를 위해 취해야 할 첫 번째 예방 조치는 정기적으로 약을 사용하는 것입니다. 게다가; 땀으로 인한 체액 손실을 피하고 하루에 2 ~ 2.5 리터의 체액을 섭취하고, "위험한 시간"이라고하는 11시에서 15시 사이의 열이나 햇빛에 노출되지 않도록하는 것이 중요합니다. 과도한 열과 습도가 결합하면 폐부 전과 같은 결과가 발생할 수 있으므로이 환자는 정오에 외출하지 않고 직접 노출되지 않는 한 온도가 22 도인 냉난방 환경에있는 것이 좋습니다.

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