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하루 동안 책상에서 보내는 시간, 체중 증가, 신체 피로 및 스트레스로 인해 신체를 똑바로 유지하는 근육, 뼈, 골격, 관절 및 척추 시스템은 얼마입니까? Memorial Antalya Hospital 뇌신경 외과 전문가들은 척추 마모로 인한 관절염과 그 치료에 대한 정보를 제공했습니다.

건강한 척추 시스템의 기초는 어린 시절에 놓입니다

척추 시스템은 서로 지속적으로 소통하는 근육 덕분에 신체를 살아있게합니다. 뼈 골격, 관절 및 근육으로 구성된 건강하고 내구성있는 척추 시스템에 필요한 기초는 인간의 삶의 첫 10 년 동안 마련되었습니다. 10 세 이후, 14-15 세까지 지속될 수있는 급속한 성장 기간 동안, 뼈가 길어지기 시작하고, 뼈 질량이 증가하고, 호르몬의 영향으로 근육이 두꺼워집니다. 이 기간 동안 심한 관절 및 뼈 통증을 볼 수 있습니다.

6 개월 이상 지속되고 사라지지 않는 통증에주의하십시오!

기술의 발달로 인해 앉아있는 비즈니스 생활이 생겼습니다. 특히 책상에서 하루 8 시간을 보내는 직장인은 비 활동 때문입니다. 목, 허리 및 허리 통증이 발생합니다. 이러한 상황이 오랫동안 지속되면 부동성으로 인해 근육, 관절 및 척추에서 석회화가 시작됩니다. 이 관절염은 영구적 인 척수와 신경 손상으로 이어질 수 있습니다. 앉아있는 생활, 체중 증가, 피곤한 신체 및 심한 스트레스는 척추에 관절염을 유발합니다. 6 개월 이상 지속되거나 간헐적으로 발생하거나 다리나 팔에 닿거나 사라지지 않는 통증은 척추의 석회화 및 탈장의 징후 일 수 있습니다. 50 대가 지나면 골다공증과 퇴행성 척추 질환이 더욱 두드러지고 때때로 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 이에 대한 결정은 상세한 검사와 필요한 경우 고급 검사를 통해 쉽게 내릴 수 있습니다.

결과는 미세 수술로 더 성공적입니다!

골관절염, 척수 및 신경 혼잡으로 진단 된 환자에서 위험 요인이 먼저 제거됩니다. 그런 다음 약물, 휴식 및 물리 치료 옵션이 각각 평가됩니다. 이러한 옵션이 반응하지 않으면 미세 수술로 수행되는 신경 및 척수 이완 수술을 통해 성공적이고 삶을 향상시키는 결과를 얻을 수 있습니다.

척추 건강을위한 다음 제안을 들어보십시오.

• 신체적으로나 정신적으로나 휴식 할 시간을 갖고
• 균형 잡힌 자연적인 식단으로 이상적인 체중을 유지하고,
• 가능한 한 육체적, 정신적으로 활동적이고
• 담배를 피우지 마십시오
• 책상에서 일하는 경우, 짧은 휴식을 자주 취하고 책상 운동을하십시오.
• 일주일에 3 일 약 1 시간 동안 산책을하거나 수영과 같은 활동이 적은 스포츠를 선택하십시오. 이러한 활동을 지속적으로 계속하는 것이 중요합니다.
• 짧은 거리에서 엘리베이터 나 자동차를 사용하지 마십시오.