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전 세계적으로 금지 조치가 잇따르고 있지만 사람들은 어딘가에서 어떻게 든 담배를 피울 방법을 찾습니다. 흡연은 모든 국가에서 계속해서 가장 큰 건강 문제입니다. 그러나 흡연은 신체적 측면뿐만 아니라 심리적, 사회적 측면에서도 중독을 유발합니다. Memorial Ataşehir 병원 흉부 질환 부서 전문가들은 "금연 및 불매 운동 2 월 7-9 일"이전에 흡연의 위험과 금연 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

흡연은 힘의 상징으로 인식되었습니다

고고학 자료에 따르면 담배는 ​​5000 년 동안 재배 된 것으로 알려져 있습니다. 유럽의 담배와의 만남은 콜럼버스가 미국을 발견 한 것이 었습니다. 흡연이 1950 년대와 60 년대에 해롭다는 생각을 제외하고는; 흡연은 힘, 남성 성, 아름다움의 상징이되었습니다. 담배 광고에서 폐암으로 사망 한 그 시대의 유명한 스타 중 한 명인 존 웨인을 젊은 사람들이 보는 것은 매우 고무적이었을 것입니다. 사실, 담배 브랜드는 아이들이 즐겁게 시청 한 만화 "플린트 스톤"의 첫 시즌의 후원자였습니다.

흡연은 불임의 원인이 될 수 있습니다

흡연이 몸 전체에 해를 끼치 지 않는 기관이라고 말하는 것은 거의 불가능합니다. 수백만 개의 해로운 분자 (1017, 즉 각 호흡에 10000000000000000 개의 산화제가 존재 함)는 담배에서 흡입 할 때마다 혈액과 혼합되어 폐의 공기 주머니를 통해 혈류로 전달됩니다. 피가 닿는 곳마다 이러한 유해 물질; 즉, 우리 몸의 모든 조직과 기관에 도달합니다. 흡연의 피해는 폐에만 있다고 생각되지만; 흡연은 위궤양에서 불임, 치아 손실에서 방광암에 이르기까지 많은 건강 문제의 기초가됩니다.

유해 물질이 혈액으로 전달되어 몸으로 퍼집니다.

흡연은 심장과 폐뿐만 아니라 신체의 모든 조직과 기관에 해를 끼칩니다. 담배의 유해 물질이 혈류로 들어가기 때문에 혈류의 모든 부분, 즉 신체의 모든 세포로 퍼집니다. 결과적으로 각 장기에서 다른 질병의 발병이 촉발 될 수 있습니다. 흡연은 과거에 흡연과 관련이없는 것으로 알려 졌던 많은 질병의 출현에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.

담배없이 매일 너의 성가심이 줄어든다

담배를 끊을 때 특히 첫날에 어려움을 겪는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그러나 이것은 일시적인 기간이라는 것을 잊지 마십시오. 매일 담배를 피우지 않으면 고통이 줄어들고 기분이 좋아지고 호흡이 이완되고 노력 능력이 점차 증가합니다.

"나는 그만 둘 늦었 어"라고 생각하지 마십시오.

가장 흔한 건강 위험으로 간주되는 흡연을 없애기에는 너무 늦지 않았습니다. 금연을 원하는 사람이 이전에 금연을 할 수 없었다면 이것은 동기 부여가되어서는 안됩니다. 담배를 끊은 사람들의 거의 대부분이 이것을 3-4 번 달성 한 사람들로 구성되기 때문입니다.

혼자하지 않았다면

담배를 끊을 때 폐 질환 전문의가 운영하는 종합 병원에서 도움을받을 수 있습니다. 이러한 외래 환자 클리닉에서는 흡연 중독 유형과 정도를 먼저 평가합니다. 나중에 필요한 경우 혈액, 폐막, 호흡기 검사와 같은 검사를 요청할 수 있습니다. 의사가 적절한 약을 시작하고 검진을 위해 전화 할 것입니다.

주변 사람들에게 금연을 장려하십시오.

귀하에게 권장되는 치료 외에도 금연 과정에서 물을 많이 마시고, 다양한 활동이나 취미에 참여하고, 스포츠를하고, 당신에게 상기시켜 줄 요인을 피하는 것이 유용 할 것입니다. 흡연. 예를 들어 차, 커피 또는 알코올로 인해 담배를 피우는 경우이 기간 동안 휴식을 취하거나 담배를 줄이면 담배를 피우려는 욕구가 줄어들 수 있습니다. 흡연 부족은 또한 자동으로 흡연 행동을 방해 할 수 있습니다. 친구, 친척 및 동료에게 금연을 권유하는 것은 그들의 지원에 도움이 될 것이며 사랑하는 사람에게 줄 수있는 가장 의미있는 선물이 될 것입니다.