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계절적 변화는 신체의 신체적, 정신적 구조에 밀접한 영향을 미칩니다. 이 달 동안 피로, 쇠약 및 우울증과 같은 불만이 증가했다고 밝힌 전문가들은 이러한 불만에 대해 스포츠와 건강한 영양을 권장합니다. 메모리얼 병원 내과 전문가들은이시기에 여성이 남성보다 더 많은 영향을 받았으며 태양과 뜨거운 공기의 영향이 사라지면서 불만이 증가했다고 말했다. "가을 시즌은 사람들에게 여러 가지 영향을 미칩니다. 그 중 첫 번째는 다음과 같습니다. 보온 효과.이 효과는 온도 변화와 갑작스런 습도 감소로 인한 것입니다. 두 번째 효과는 심리적 효과입니다. 태양과 열은 사람들에게 행복과 평화를줍니다. 가을이 오면서 날씨가 추워지기 시작하면 우울한 기분이들 수 있습니다. 따라서 지난 봄이 오면서 쇠약, 불면증, 피로 등의 불만이 증가합니다. 호르몬 균형이 남성보다 민감하기 때문에 여성이 남성보다이시기에 더 많이 영향을받습니다. "

추운 나라의 자살률 증가

날씨 변화는 생리적 변화뿐만 아니라 심리적 변화를 일으킨다 고 말하면서 Uzm. Dr. Dileklen은 추운 날씨에 자살 사례가 증가했다고 말했습니다. "북부 국가에서는 겨울이 춥고 어둡습니다.이 나라 사람들의 우울증 비율은 다른 나라보다 높습니다. 이들 국가에서 자살률은 다음과 같습니다. 그러나이 비율은 남부와 지중해 국가에서 덜 일반적입니다. "

우울증, 쇠약 및 피로에 대한 치료법 : 스포츠

전문가들은 계절적 변화로 인해 발생하는 불만을 피해서는 안된다고 말하면서 스포츠는 우울증과 쇠약에 가장 좋은 약이라고 말했습니다. "피곤한 사람들의 집중력을 높이고 동기를 높이는 스포츠 활동과 취미에 집중하는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 쇠약, 우울증, 쇠약, 쇠약, 쇠약 등의 활동에 우선 순위를 두어야합니다. 이러한 질병이 만성화 될 것으로 예상되지는 않습니다. 그러나 치료가 불가능할 경우 우울증이 진행되어 치료가 어려워 질 수 있습니다. 따라서 전문의 필요한 경우 도움을 요청해야합니다.이 계절에 발생하는 위장 질환은 약물로 치료해야합니다. 호흡기 감염은 기간 동안 면역 체계가 손상되어 자주 볼 수 있으므로 특히이 달에는 비타민 보충제를 만들어야합니다. 철자. 체액 균형은 또한 여름철에서 춥고 비가 오는 가을철로의 전환에서 더위와 습도가 강할 때 변경됩니다. 계절에 따라 옷의 스타일에 각별한주의를 기울여야하며, 계절에 따라 옷차림에도 신경을 써야합니다. "

계절이 바뀌는 동안 식단에 더 많은주의를 기울여야합니다.

계절적 전환에서 영양에 더 많은 관심을 기울여야한다고 언급 한 Uzm. Dr. Dileklen은 다음과 같이 말했습니다. "영양은 매 시즌 균형적이고 규칙적으로 이루어져야합니다. 봄철에는 신체의 갑작스런 변화로 인해 외부에서 보충제가 필요합니다. 면역 체계를 강화하려면, 비타민 C, B, E 섭취에주의를 기울여야합니다. 카페인과 알코올은 같은 달에 다시 피해야합니다., 세이지, 생강, 레몬 밤차는 자주 섭취해야합니다.

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